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« Prendre soin de ses veines » : différence entre les versions
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* Si vous avez du mal à trouver vos veines, laver votre bras à l'eau chaude, prendre un bain chaud, ou faire un peu d'exercice sont les meilleurs moyens pour augmenter la pression sanguine et augmenter le volumes de veines. | * Si vous avez du mal à trouver vos veines, laver votre bras à l'eau chaude, prendre un bain chaud, ou faire un peu d'exercice sont les meilleurs moyens pour augmenter la pression sanguine et augmenter le volumes de veines. | ||
* Quand vous utilisez un garrot, il ne faut pas serrer de telle sorte qu'il n'y ait plus de flux de sang dans votre bras (vous devez sentir le pouls dans votre bras), car les veines deviennent alors plus difficile à trouver. | * Quand vous utilisez un garrot, il ne faut pas serrer de telle sorte qu'il n'y ait plus de flux de sang dans votre bras (vous devez sentir le pouls dans votre bras), car les veines deviennent alors plus difficile à trouver. | ||
== Entretenir son capital veineux == | |||
Même s’il n’est généralement pas possible de retrouver les belles autoroutes d’une jeunesse musclée, il existe tout un tas de petites solutions qui, ajoutées les unes aux autres, peuvent contribuer à améliorer peu à peu la situation. | |||
Il faut savoir qu'une fois les grosses veines sclérosées, ce sont des plus petites, voire des capillaires qui prennent le relais. Leur diamètre et souplesse n'étant pas adapté, elles subissent un stress continuel qui se répercute à la longue sur les fonctions organiques et peut entraîner divers troubles. | |||
* L’une des premières choses à faire, ce serait d’arrêter le tabac qui durcit et encrasse les veines. | |||
* Il est possible d’améliorer (légèrement) la circulation veineuses avec des flavonoïdes (Daflon et générique –s’il en existe)... Les infusions de vigne rouge aident aussi. | |||
* Dans la mesure du possible, exposer ses bras et jambes au soleil, au vent…. Mais sans jamais prendre de coups de soleil. | |||
* Un truc idéal pour améliorer la circulation des jambes c’est le vélo. Pour les bras et les mains, des exercices comme la malaxation d’une balle de tennis aident un peu aussi. | |||
* Un autre truc efficace (mais à la longue). C’est le yoga. Une fois formé à cette discipline, on peut, avec les exercices adéquats , améliorer la circulation sanguine et le tonus veineux… La respiration profonde et consciente est souveraine pour la mémoire, les veines, les poumons, le cœur et toutes les fonctions organiques | |||