« PAWS, le syndrome prolongé de sevrage » : différence entre les versions

Abandon de la résistance sous toutes ses formes, la décompensation est une  phase clé du processus individuel du changement. Lorsque notre résistance contre  un changement en contradiction avec nos aspirations est sans effet, nous  décompensons. Nous nous sentons las, définitivement incompris ou non reconnus.

Plus notre résistance a été forte, plus notre décompensation est grande, à la  mesure de l'impact affectif du changement et de l'importance que nous lui  accordons.

 Elle présente les symptômes traditionnels de la dépression : fatigue,  absence de ressort, idées noires, tristesse, obsession d'échec.. . Il nous arrive de  pleurer, nous nous sentons vulnérables et privés d'énergie. Nous aug- * mentons  parfois notre consommation d'excitants (alcool, café, tabac), nous perdons le goût  de choses que nous apprécions d'ordinaire, nous nous replions sur nous-mêmes. II  s'agit là d'un processus de deuil : deuil de notre réalité, de nos espoirs de la  conserver et de notre résolution à altérer le changement. Notre état d'abattement  consterne parfois notre entourage, qui le trouve démesuré par rapport au  changement qui nous affecte.

Les deux  facteurs-clés de la durée et de l'intensité de la décompensation sont d'une part la  distance affective qui nous lie à l'objet du changement, et d'autre part le niveau de  stress lié à l'accumulation des changements que nous sommes en train de  connaître.

Au cours d'une même période, nous pouvons être affectés par un grand nombre de  changements : déménagement, perte d'un être cher, d'un emploi, d'un privilège ou  d'un avantage, etc. Le moindre changement intervenant dans une telle situation est  de nature à amplifier la décompensation, même quand il s'agit d'un . incident  mineur tel que la perte d'un briquet. Dans le cas d'un incident majeur venant  s'ajouter à une série de changements, la décompensation peut se révéler grave.

La décompensation est souvent mal comprise par l'entourage, qui tend à la  banaliser par des jugements relativistes. Fort ' heureusement, la décompensation  n'est pas toujours dramatique et peut se résumer à un épisode de tristesse,  d'abattement passager, associé à un sentiment d'injustice. Un des éléments  positifs de la décompensation est le doute qui nous envahit et nous permet de  considérer les choses sous un autre angle, pour rendre le changement acceptable.

En doutant de nous, du bien-fondé de notre réalité, de notre résistance passée, de  notre vision des choses, de nos croyances, nous nous préparons à l'acceptation  d'une nouvelle réalité.

La fin de la décompensation correspond à l'acceptation du changement. Il  s'impose à nous comme inéluctable, irrévocable. Certes, nous ne l'aimons pas,  nous ne l'apprécions pas, nous ne sommes pas sûrs de pouvoir « faire avec »,  mais nous commençons à entrevoir que nous « devons faire avec ». En milieu  professionnel, la décompensation s'effectue souvent à l'extérieur de l’entreprise. En  effet, lorsqu'un collaborateur entre en décompensation, il va souvent consulter un  médecin qui lui prescrit quelques jours d'arrêt de travail. Lors de la reprise, la  décompensation est en phase terminale, et le collaborateur  a fait son deuil.  Parfois, il faudra plusieurs arrêts de travail successifs pour que le collaborateur  reprenne le dessus et puisse avoir une activité normale.

La décompensation s'achève progressivement  lorsque nous cessons d'être obsédés par la perte et le passé pour considérer  l'avenir et notre survie dans cet avenir. Il est vrai, à ce stade, que les souffrances  que nous avons pu connaître dans le passé nous aident si elles sont cicatrisées.

La décompensation est tout aussi essentielle que la résistance pour pouvoir  intégrer un changement. Marquant la fin définitive de la résistance sous toutes ses  formes, elle nous permet de progresser dans l'élargissement de notre réalité et  dans notre expérience humaine. Elle illustre particulièrement bien l'affirmation selon  laquelle le changement se fait avant tout dans la souffrance. En s'atténuant, cette  souffrance et la tristesse qui l'accompagne marquent notre évolution vers la phase  de résignation.