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| Ligne 133 : |
Ligne 133 : |
| ==Comment réduire les risques== | | ==Comment réduire les risques== |
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| Utilisez absolument une balance au mg pres (digital scale 0.001 gr, touvable sur le net pur 20 euros) , bien calibré, avant chaque prise ! | | * Utilisez absolument une balance au mg pres (digital scale 0.001 gr, touvable sur le net pur 20 euros) , bien calibré, avant chaque prise ! |
| Il vaut mieux consommer, surtout la première fois, avec des personnes expérimentées, qui sauront vous guider et vous conseiller. | | * Il vaut mieux consommer, surtout la première fois, avec des personnes expérimentées, qui sauront vous guider et vous conseiller. |
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| Boire de l’eau, pour évité la déshydratation et limité l’hyperthermie par la transpiration, | | * Boire de l’eau, pour éviter la déshydratation et limiter l’hyperthermie par la transpiration, |
| | ** par petites gorgées répétées et non de grandes quantités d'un coup. |
| | ** environ 500 ml par heure au maximum en cas d'exercice physique violent et/ou de chaleur et d'adapter à la quantité transpirée s'il est possible de l'évaluer. |
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| « Gestion de l'eau et MDPV. Nous n'avons pas trouvé d'article sur ce point. Toutefois c'est une complication assez connue de la MDMA et il est donc probable que les conseils ci dessous qui concernent la MDMA peuvent s'appliquer.
| | * absorber du sel (boissons electrolytiques ou sel alimentaire) en cas de grosses consommations d'eau. |
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| La mdma peut entrainer un "coup de chaleur" (heat exhaustion) aggravé par le manque d'eau mais aussi une intoxication à l'eau par exces de boisson. Anna Wood et Leah Betts sont mortes d'une intoxication à l'eau après prise de MDMA.
| | * Se refroidir (si hyperthermie) par des moyens externes (aspersion d'eau) en plus de la boisson. |
| Le problème est que les symptomes de l'un et de l'autre sont assez proches. Il est donc difficile de donner des conseils précis.
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| L'intoxication à l'eau entraine une hyponatrémie ("dilution du sel (NaCl) dans le sang"). Il y a donc exces d'eau et parfois déficit de sel, notamment lors des transpirations massives. Dans ces cas, les boissons doivent comprendre du sel ou être accompagnées de prise de sel.
| | ** se reposer de temps en temps. |
| Certains boissons "sportives" contiennent des electrolytes et peuvent en effet être utiles sur ce point mais d'autres ne contiennent que du sucre et de l'eau et peuvent donc entrainer une intoxication à l'eau.
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| Chez une personne en bonne santé la quantité d'eau qu'il faut boire pour mourir d'une intoxication par l'eau est d'environ 6 l (pour un homme de 80 kg). Mais la perte de sel ou d'autres complications peuvent créer des complications à une dose plus faible.
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| L'hyponatrémie entraine un oedeme cérébral ("gonflement du cerveau") qui explique les symptomes et peut être mortel.
| | * Se reposer et appeler du secours si apparaissent notamment confusion, délire, maux de tête intenses, fatigue intense, gonflement des doigts. |
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| Il est donc recommandé
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| de boire par petites gorgées répétées et non de grandes quantités d'un coup.
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| de boire environ 500 ml par heure au maximum en cas d'exercice physique violent et/ou de chaleur et d'adapter
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| à la quantité transpirée s'il est possible de l'évaluer.
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| d'absorber du sel (boissons electrolytiques ou sel alimentaire) en cas de grosses consommations d'eau.
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| de refroidir (si hyperthermie) par des moyens externes (aspersion d'eau) en plus de la boisson.
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| de se reposer de temps en temps.
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| de se reposer et d'appeler du secours si apparaissent notamment confusion, délire, maux de tête intenses, fatigue intense,
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| gonflement des doigts. | |
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| ==Références== | | ==Références== |
| <references/> | | <references/> |
