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Mélatonine, effets, risques, témoignages (voir la source)
Version du 5 novembre 2018 à 10:46
, 5 novembre 2018→Qu'est ce que c'est ?
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==Qu'est ce que c'est ?== | ==Qu'est ce que c'est ?== | ||
https://fr.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9latonine | |||
La mélatonine ou N-acétyl-5-méthoxytryptamine, souvent dénommée hormone du sommeil, est surtout connue comme étant l'hormone centrale de régulation des rythmes chronobiologiques en étant synthétisée surtout la nuit. Elle régule de nombreuses sécrétions hormonales, chez l'humain et les autres mammifères. Cette neurohormone est synthétisée à partir d'un neurotransmetteur, la sérotonine, qui dérive elle-même du tryptophane. Elle est sécrétée par la glande pinéale (dans le cerveau) en réponse à l'absence de lumière. | |||
La mélatonine semble avoir de multiples fonctions autres qu'hormonales, en particulier comme antioxydant. Elle jouerait un rôle particulier dans la protection de l'ADN nucléaire et dans l'ADN mitochondrial. Elle semble aussi jouer un rôle dans le système immunitaire. | |||
Des micro-organismes et diverses plantes produisent aussi de la mélatonine (dite phytomélatonine dans le cas des plantes) | |||
http://www.cmse.ch/pdf/colloque_14_octobre/9_melatonine.pdf | |||
Résumé | |||
La mélatonine, hormone produite par la glande pinéale, est sécrétée préférentiellement pendant la nuit avec un pic situé vers 03 h 00 du matin. | |||
Ce rythme endogène est généré par les noyaux suprachiasmatiques de l’hypothalamus et entraîné par l’alternance jour/nuit. | |||
La lumière artificielle selon les conditions d’administration supprime ou décale la sécrétion de mélatonine. Le rôle de la mélatonine est celui d’un synchroniseur endogène des rythmes circadiens, des rythmes de température et de veille-sommeil en particulier. | |||
L’administration de mélatonine est capable d’influencer son rythme endogène selon une courbe de réponse de phase. Cette donnée constitue la base physiologique du traitement des dysrythmies (syndrome de franchissement rapide des fuseaux horaires, syndrome de retard de phase, désynchronisation chez les aveugles). L’intérêt de la mélatonine dans le traitement de l’insomnie, en particulier liée au vieillissement, vient d’être relancé avec la | |||
mise sur le marché d’une préparation à libération prolongée. | |||
===Aspect, à quoi ça ressemble ?=== | ===Aspect, à quoi ça ressemble ?=== | ||
La melatonine est vendue comme complément alimentaire quand elle est dosée à moins de 1mg ou ,comme médicament LP à 2 mg le Circadin. | |||
Le classement comme complément alimentaire fait débat. | |||
https://www.anses.fr/fr/system/files/NUT2016SA0209.pdf | |||
En 2015, la dose de 1 mg par unité de prise de mélatonine a été exonérée de la réglementation des substances vénéneuses par un arrêté(1)qui a été annulé par le Conseil d'État le 31 mars 2017 (2). | |||
Actuellement les compléments alimentaires contenant moins de 2 mg de mélatonine par prise sont autorisés par décision administrative de la DGCCRF (3). | |||
1 Arrêté du 8 septembre 2015 modifiant l’arrêté du 22 février 1990 portant exonération à la réglementation des substances vénéneuses destinées à la médecine humaine. | |||
2 Décision n°39764 4 du 31 mars 2017 du Conseil d’ État statuant au contentieux. | |||
3 Liste des substances à but nutritionnel ou physiologique éligibles à l’article 15 sous condition : | |||
https://www.economie.gouv.fr/files/file … itions.pdf (consultée le 11 octobre 2017) | |||
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Pour le Circadin LP | |||
http://www.has-sante.fr/portail/upload/docs/application/pdf/2008-12/circadin_-_ct-5644.pdf | |||
Circadin est indiqué, en monothérapie, pour le traitement à court terme de l'insomnie primaire | |||
caractérisée par un sommeil de mauvaise qualité chez des patients de 55 ans ou plus. | |||
Une RTU l'autorise aussi chez les enfants de 6 à 18 ans présentant des troubles neurodéveloppementaux. Selon cette RTU en pédiatrie, la prescription initiale de CIRCADIN est réservée aux pédiatres, neurologues et psychiatres. Le renouvellement peut être fait par tout médecin. | |||
Une prise en charge est possible depuis 2015. | |||
===Les autres noms et surnoms=== | ===Les autres noms et surnoms=== | ||
A part le Circadin et la melatonine vendue comme telle comme complément alimentaire, certaines spécialités contiennent de la melatonine , l'euphytose nuit par exemple. | |||
===Le prix=== | ===Le prix=== | ||
La melatonine comme complément alimentaire peut etre trouvée à 15 euros environ les 60 milligrammes voire moins. Le Circadin est à prix libre il peut etre trouvé à 30 euros les 60 mg environ . | |||
===Test de dépistage=== | ===Test de dépistage=== | ||
La Melatonine est normalement présente chez l'homme. La prise de melatonine exogène entraine un taux sanguin plusieurs fois supérieur aux taux physiologiques. | |||
<br clear='both' /> | <br clear='both' /> | ||