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Dormez un peu chaque nuit (même si vous n'arrivez pas à entrer dans un sommeil profond, une période de repos pour le corps est très bénéfique) }} | Dormez un peu chaque nuit (même si vous n'arrivez pas à entrer dans un sommeil profond, une période de repos pour le corps est très bénéfique) }} | ||
Les BZD sont souvent utilisées mais attention. Les BZD en plus du fort risque addictif peuvent perturber les aptitudes au moment de la descente, augmentant le risque d'accident ou de | Les BZD sont souvent utilisées mais attention. Les BZD en plus du fort risque addictif peuvent perturber les aptitudes au moment de la descente, augmentant le risque d'accident ou de comportement dangereux. | ||