[ Effets secondaires ]

Limiter les dégats de l'alcool sur la masse musculaire ?

Cusco a écrit

Tu peux essayer le Selincro si uniquement tu n'es pas sous méthadone sinon le baclofene aide beaucoup. Et la remise à la hausse de la molécule en pour parler.
Une petite part de toi aussi..
Bon courage

Salut, il me semble que le Selincro c'est pour réduire sa conso d'alcool, mais pas pour protéger la masse musculaire du catabolisme de l'alcool, je me trompe ?

Cusco a écrit

Non je ne pense que tu aies mal compris.
Je voulais juste te dire les Selincro à de très bons résultats pour l'alcool mais pour la masse musculaire c est à toi de voir : nager, marcher, culturisme etc..

Ah ok ! Ouais justement je fais deja pas mal de sport, mais disons qu'une grosse mine a l'alcool me fait perdre 1 a 2 semaines d'entrainement, donc j'ai l'impression de régresser sans cesse

Hedex a écrit

Salut !
Je pratique la musculation pour espérer avoir un bon physique, mais mon addiction (bien que très réduite par rapport a avant) à l'alcool fait des ravages sur ma masse musculaire...
Je ne bois plus qu'une fois par semaine (en soirée avec des amis), mais en quantité monstrueuse (Soit 40-50 bières soit 2 bouteilles de vodka environ)...

Alors voila, l'alcool, en plus de déshydrater, est très catabolisant pour le muscu
Je me demande s'il existait une technique pour diminuer cet effet catabolisant, parce qu'après une grosse soirée, le lendemain matin, j'ai perdu environ 3-4kg (principalement de l'eau je sais, mais aussi du muscle )

Je sais que ma conso d'alcool est totalement pas RDR et j'y travaille... Mais pour le moment, connaitriez vous une manière de limiter la casse ?

Merci d'avance !!

Salut Hedex,

Alors je suis tout à fait convaincue que l'alcool a un effet défavorable sur la masse musculaire, mais néanmoins que tu puisses perdre autant de masse musculaire après une soirée alcoolisée me surprend. Si c'est vraiment le cas il y a certainement un effet dose et/ou un effet seuil non-négligeable.

Je suis convaincue que sur ma période d'alcoolisme chronique j'ai perdu beaucoup plus de masse musculaire que le vieillissement seul ne peut l'expliquer (je l'ai compris trop tard, le vieillissement avait bon dos), mais je parle d'une période qui s'étale sur une vingtaine d'années. A cette époque il y avait aussi des périodes, en général pendant les vacances, au printemps et à l'été, où je consommais en moyenne clairement plus que d'habitude mais où j'avais aussi une activité physique beaucoup plus élevée et au final sans aucun doute je prenais beaucoup de masse musculaire malgré l'alcool (qui disparaissait après...).

Rétrospectivement je dirais que c'étaient les tendons et ligaments qui souffraient le plus, et quand tu prends du muscle mais que tes ligaments sont affaiblis par l'alcool eh bien ce n'est pas terrible, c'est même dangereux.

Pour revenir à ce qui t'arrive, clairement je n'ai jamais testé de telles doses, pas même la moitié, sur un seul jour, donc ce que je raconte ne peut pas être rapporté à ton cas. Il y a une période dont je me souviens où j'allais facilement à 40 verres par semaine, mais clairement je n'ai pas tenu longtemps, et là en effet j'ai fondu (pas tout à fait comparable je suis une femme), mais c'était à la fin de ces 20 années de conso.

Quoiqu'il en soit je pense que ce qui t'arrive est lié au dosage beaucoup trop élevé sur un seul jour, à la quantité monstrueuse comme tu dis. Un homme doit pouvoir métaboliser sans trop de difficulté 4 verres par jour (même si au final ce n'est pas terrible) sur une période finie, mais 40-50 bières d'un coup...

Evidemment je n'ai pas la pillule miracle... Cela se saurait. Donc à part s'abstenir ou revenir à des doses raisonnables, je ne vois pas...

Bonne chance.