comment reagir après une rechute

Coucou, je suis un peu comme toi, j'ai repris après une période d'arrêt je consomme seul chez moi

jme permet mais tu tapes tout les jours? sinon combien par semaine ?
déjà le fait que t'es créer un sujet montre que t'es quand même concerné à ce sujet, et le fait que tu es déjà eu la période de "découverte" et ses "excès" on va dire tu peux te rassurer un peu sur le fait que avec plus d'expérience tu peux un peu mieux gérer, avec la connaissance du produit et de ton lien avec

j'avais vu l'astuce de tenir un journal de ses conso (et ressenti) peux t'aider si t'as peur de perdre prise
sans faire mon psychanalyste à deux balles si t'es retombé c'est sans doute que tu dois faire avec certaines douleurs (déprime, rupture, baisse d'estime) essaye de travailler dessus c'est corrélé
sinon le seul truc que agit sur le craving et la conso de mon expérience c'est l'activité, que ce soit le taff, le sport ou les sorties qui occupe l'esprit et tienne éloigner

sinon je sais pas si t'as fait les démarches mais tu peux prendre rdv au CSAPA de ta ville (google) ils peuvent vraiment t'aider que ce soit solutions et suivi
tient au courant, courage:super:

pierre a écrit

La premiere des choses à faire, c'est d'Arréter d'appeller les périodes de reconsommation des "rechutes"

Les rechutes, c'est tres connoté moralement, tu tombes, tu perds ton équilibre, c'est négatif. Et ca donne beaucoup de pouvoir aux drogues. Hors Le rétablissement, ce n'est pas seulement arréter de consommer. C'est aussi changer beaucoup d'autres choses dans sa vie, c'est grandir. Les reconsommations ne sont qu'un facteur du rétablissement.

Autrement dit, Si tu veux arréter, les reconsommations font parti du chemin. Et ce n'est ni négatif, ni positif. C'est un apprentissage qui t'apprends des choses sur toi.

salut   j'ai fait partie de narcotiques anonymes au Québec et une personne qui rechutait était honnêtement comme un paria ce que tu dis Pierre me fait beaucoup de bien
Hyrda

Ocram a écrit

hyrda a écrit

salut   j'ai fait partie de narcotiques anonymes au Québec et une personne qui rechutait était honnêtement comme un paria ce que tu dis Pierre me fait beaucoup de bien
Hyrda

Pas la première fois que je lis des trucs un peu chelou sur ces narcotiques anonymes

Ca m'interpelle quand même...

Ocram

salut Ocram je suis du Québec et le terme chelou je ne sais pas ce que ça veux dire
je ne juge pas NA il  font  un travail extra   mais je te dit que des fois oufffff
»Hyrda

Dernière modification par hyrda (29 mars 2019 à  08:59)

Rick a écrit

Pour moi? ne pas se morfondre, garder de l'estime de soi, repartir de plus belle...se dire que les echecs font parti du processus pour arriver à terme. :)

Après "terme" ce n'est pas forcément la sobriété, on peut aussi bien vivre avec nos psychoactifs au hasard ceux qui ont des médicaments pour leurs douleurs, du cannabis etc.

rebonjour a tous! je te rejoins dans ton raisonnement de penser positif mais je pense pas pour le moment pouvoir gerer une conso saine mais peut-etre un jour je pourrais retrouver cet usage festif.

Junon a écrit

Coucou, je suis un peu comme toi, j'ai repris après une période d'arrêt je consomme seul chez moi

jme permet mais tu tapes tout les jours? sinon combien par semaine ?
déjà le fait que t'es créer un sujet montre que t'es quand même concerné à ce sujet, et le fait que tu es déjà eu la période de "découverte" et ses "excès" on va dire tu peux te rassurer un peu sur le fait que avec plus d'expérience tu peux un peu mieux gérer, avec la connaissance du produit et de ton lien avec

j'avais vu l'astuce de tenir un journal de ses conso (et ressenti) peux t'aider si t'as peur de perdre prise
sans faire mon psychanalyste à deux balles si t'es retombé c'est sans doute que tu dois faire avec certaines douleurs (déprime, rupture, baisse d'estime) essaye de travailler dessus c'est corrélé
sinon le seul truc que agit sur le craving et la conso de mon expérience c'est l'activité, que ce soit le taff, le sport ou les sorties qui occupe l'esprit et tienne éloigner

sinon je sais pas si t'as fait les démarches mais tu peux prendre rdv au CSAPA de ta ville (google) ils peuvent vraiment t'aider que ce soit solutions et suivi
tient au courant, courage:super:

oui quand je tape c'est quotidien mais je fais quand meme une pause pour dormir au bout de qq jours. J'ai bien compris le fondement du probleme c'est pas le prod c'est la facon dont je l'utilise (en particulier dans les moments que je cherche à fuir). je vis a l'etranger alors jme suis dit que parler a un psy (en ligne) ca pourrait aider à trouver le qq clés pour avancer.

pierre a écrit

La premiere des choses à faire, c'est d'Arréter d'appeller les périodes de reconsommation des "rechutes"

Les rechutes, c'est tres connoté moralement, tu tombes, tu perds ton équilibre, c'est négatif. Et ca donne beaucoup de pouvoir aux drogues. Hors Le rétablissement, ce n'est pas seulement arréter de consommer. C'est aussi changer beaucoup d'autres choses dans sa vie, c'est grandir. Les reconsommations ne sont qu'un facteur du rétablissement.

Autrement dit, Si tu veux arréter, les reconsommations font parti du chemin. Et ce n'est ni négatif, ni positif. C'est un apprentissage qui t'apprends des choses sur toi.

très bien dit! je m'etais mis a la salle ces derniers mois mais suite a une fracture plus de sport pendant 6 mois et j'ai vu mes reconsommations comme un saut en arriere mais je vois que ta maniere de penser est plus positive. Je vais tacher d'en tirer des lecons mais je pense que c'est que maintenant que je me rends compte que le chemin vers le bonheur (avec ou sans cons) n'est pas aquis direct apres l'arret mais plutot quand on est en phase avec soi-meme

Merci à tous pour votre aide!! reste plus qu'à mettre en pratique..