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Dernière modification par mopedotcom (30 juillet 2019 à 15:31)
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LetsGamble a écrit
Je souhaite me faire aider par quelqu'un, donc ma question est, dois-je me diriger vers un csapa donc addictologue ou simplement vers un psychologue ?
Existe t-il des psychologues gratuits et/ou spécialisés ?
Au vu de ce que tu écris, je dirais CSAPA où tu pourrais avoir accès à l'un et à l'autre, addictologue et psychologue.
Si à l'origine il y a vraisemblablement des causes psychologiques à tes pertes de contrôle vis-à-vis de l'alcool, cela n'empêche pas qu'avec le temps tu as pu développer une forme d'addiction comportementale et psychologique au produit, du moins dans certaines circonstances, sociales en particulier, entraînant une kyrielles de conséquences que tu trouves regrettables.
A mon sens ces automatismes auxquels tu n'arrives pas à t'opposer même quand tu le souhaiterais relèvent tout à fait de l'addiction, et ce serait plus profitable d'aborder le sujet avec un spécialiste avec lequel tu pourrais envisager de mettre en place des solutions réconfortantes alternatives à la prise d'alcool.
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LetsGamble a écrit
Petite question, qu'entends tu par :
"solutions réconfortantes alternatives à la prise d'alcool"
J'ai écris cela un peu en raccourci car en te lisant j'ai eu l'impression que certaines de tes consommations étaient "préventives" ou servaient à te "réconforter" avant d'affronter / rencontrer les autres.
Je pensais donc à la possibilité de trouver d'autres façons de gérer ces situations.
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Hilde a écrit
LetsGamble a écrit
Petite question, qu'entends tu par :
"solutions réconfortantes alternatives à la prise d'alcool"J'ai écris cela un peu en raccourci car en te lisant j'ai eu l'impression que certaines de tes consommations étaient "préventives" ou servaient à te "réconforter" avant d'affronter / rencontrer les autres.
Je pensais donc à la possibilité de trouver d'autres façons de gérer ces situations.
Oui, tu n'as pas eu mauvaise impression. Quelques fois j'utilise l'alcool pour me permettre d'affronter certaines situations où je ne suis pas à l'aise en premier lieu. Pourtant étant assez sociable de base je n'ai absolument pas besoin de ça. Mais depuis tout petit j'ai toujours eu du mal à m'affirmer en groupe. Disons au delà de 5-6 personnes que je connais peu ou pas, je n'arrive pas à prendre la parole, donner mon point de vue par exemple.
Savez vous à peu près combien de temps faut il pour obtenir un rdv avec un psy en csapa ?
J'imagine qu'en cette période estivale ça doit être un peu plus long.
Je compte m'y rendre demain matin, je vous tiendrai au courant.
Bonne soirée à tous
Dernière modification par LetsGamble (30 juillet 2019 à 19:07)
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LetsGamble a écrit
Savez vous à peu près combien de temps faut il pour obtenir un rdv avec un psy en csapa ?
J'imagine qu'en cette période estivale ça doit être un peu plus long.
Je compte m'y rendre demain matin, je vous tiendrai au courant.
On va laisser d'autres confirmer, mais il semble qu'habituellement le premier RDV d'orientation ait lieu avec un infirmier.
Effectivement la disponibilité des personnels risque d'être moindre l'été et c'est une bonne d'idée de te rendre sur place pour les rencontrer.
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Dernière modification par Meumeuh (30 juillet 2019 à 20:18)
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LetsGamble a écrit
...Je crois pas l'avoir dit, mais je ne souhaite absolument pas être abstinent. Je veux retrouver une consommation occasionnelle et raisonnable.
Et de ce que je que je vois dans mon entourage, il y a bien souvent un point de non retour à ne pas dépasser pour ne pas être obligé d'être abstinent toute sa vie.
re-salut
à ce que j'ai pu constater après quasi 20 ans de pratique en addictologie, il peut être effectivement difficile et périlleux de contrôler sa consommation quand on a été très fortement dépendant PHARMACOLOGIQUEMENT d'une substance
...la "pire" à mes yeux étant l'alcool, en fait...
...mais PEUT être Est-ce pareil pour d'autres produits après tout...mais l'alcool quand même a cette particularité de laisser des "traces", à la fois psychiques et corporelles, qui sont comme des sortes de "cicatrices"...
souvent, j'ai pris cette image pour en parler avec des gens "alcoolodépendants" (terme assez moche, je trouve mais bon...) : après le "sevrage", c'est comme si une cicatrice se refermait mais une cicatrice qui va gratter par moment...et si on gratte trop fort, ça coule à nouveau...il faut donc : soit ne pas gratter (abstinence totale), soit tenter de gratter sans se faire mal (mais c'est "à risques" comme on le dit maintenant)
avoir une période de sobriété, plus ou moins longue, pourra peut-être te permettre d'envisager une conso contrôlée, après tout non ?
à tenter en fait...remettre les compteurs à zéro, et tout et tout...
amicalement
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psychodi a écrit
avoir une période de sobriété, plus ou moins longue, pourra peut-être te permettre d'envisager une conso contrôlée, après tout non ?
Je vais essayer de rester sobre, enfin, j'entends par là boire quelques verres tout de même mais sans excès.
Je pars en vacances dans 2 semaines chez une amie et je sais que l'on va boire l'apero quelques fois. Celle ci ne buvant que très peu, je me sens confiant pour ne pas déraper. Si jamais je déconne, je vais culpabiliser c'est certain. Je reste conscient que les écarts arriveront peut être et je ne considérerais pas ça comme un échec.
Merci Isoretemple. Oui je suis un peu soulagé mais j'appréhende beaucoup la suite. J'ai tellement envie d'arriver déjà à 3 mois et dire "yes j'ai pas pris une cuite" , puis 6 mois, etc...
Le premier pas est fait, à moi de tenir ma ligne de conduite.
Je vous ferais un petit bilan post week-end ou après mon second entretien avec l'infirmier.
Bonne journée :)
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Isoretemple a écrit
Bravo LetsGamble ! C’est un grand pas que tu viens de faire. J’imagine que tu dois être un peu anxieux pour la suite mais aussi très soulagé... en tout cas sois fier !
Et tiens-nous au courant de la suite si tu peux...
Tout pareil !
J'espère que tu t'entendras bien avec les médecins du centre, et essaye de ne pas trop te presser. Tu as fais un grand pas, et reprendre une cuite ne serait pas forcement un échec mais la continuité d'un travail qui pourra être long.
N’hésite pas a donner des nouvelles,
Amicalement,
Mope
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LetsGamble a écrit
J'en viens naturellement donc au fait que mon environnement influe énormément sur mes consommations.
D'après ce que tu racontes c'est clair!
Et c'est une bonne nouvelle parce que du coup tu sais comment contrôler ta consommation, même si tu ne peux pas toujours contrôler ton environnement.
Réussir à contrôler sa consommation quel que soit l'environnement peut constituer une étape ultérieure si tu souhaites malgré tout continuer à te fixer des objectifs à ton retour.
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