[ Arrêt & Sevrage ]

Ma vie risque de partir en couille si je n'arrête pas...

Salut :),

Déjà c'est bien que tu te rende compte que la consommation ne te convient plus et que tu veuille retrouver de la motivation et une vie plus "normale".

J'était jusqu'à il y peu de temps dans la même situation.

J'ai fumé quotidiennement pendant environ 4 ans avec un pic de consommation élevé, sur la fin j'étais à 1g 1g5 par jour.

J'ai essayé plusieurs fois d'arrêter mais comme tu dit le manque de volonté et le manque d'envie d'avoir une vie bien rangée et monotone comme tous les autres freinent.

A un moment donné j'ai senti qu'il fallait que je passe à autre chose, c'était soit je changeais les choses soit je serais jusqu'à la fin la personne que je ne voulais plus être.

J'ai arrêté du jour au lendemain, alors oui c'est chaud de gérer le stress et l'agacement au début, les cauchemars et les nuits passées en âge trempé. Mais au bout de quelques semaines j'ai redécouvert la vie a jeun et crois moi j'avais plus du tout envie de toucher à ça.

Il faut remplir ses journées, essayer de faire un max de sport pour évacuer le stress, avoir une bonne fatigue et faire de bonnes nuits.

Je dirais qu'au bout de 3 semaines d'abstinence tu peux considérer que le plus dur est derrière toi.
Le truc ça va être de pas replonger bêtement après lors d'une soirée ou autre.

Ça fait 6 mois que j'ai arrêté et vraiment ma vie a changé.

Ce que j'ai fait les premiers temps je fumais 2-3 sticks de CBD par jour/soir.
J'ai diminué à un le soir et puis au bout d'un moment j'en avais plus besoin c'était juste de temps en temps quand je squattais chez des potes fumeurs ça fesait plaisir d'avoir le geste et le goût.

L'addiction au cannabis est psychologique, tout est dans la tête il faut briser les habitudes et les automatismes petit à petit. Ce qui est bien avec le CBD c'est que tu as encore le geste et le goût c'est vraiment top pour arrêter je trouve.

Tu peux aussi commencer par diminuer la dose que tu mets dans tes joints passant de 0.25 ou 0.2 a 0.1 et baisser progressivement.

J'ai vu un addictologue et franchement à part raconter un peu ta vie et te prescrire du seresta (que j'ai decidé de ne pas utiliser) ça m'a pas servi énormément.

Ce qui serait intéressant c'est d'essayer de comprendre ce qui te pousse vraiment à la consommation, parce que ok les gens sont inintéressants et tour ce que tu veux mais ça c'est en grande partie une généralité que tu fais quand t'es défoncé et que tu veux pas chercher plus loin la cause de tes soucis. Des gens géniaux il y en a faut juste les trouver !

Take care amigo

salut

Sunshine Maker a écrit

L'addiction au cannabis est psychologique, tout est dans la tête il faut briser les habitudes et les automatismes petit à petit.

alors là je dirais : oui mais non...
L'addiction au cannabis est une chose, la DEPENDANCE pharmacologique au cannabis autre chose de mon point de vue. Oui, "tout est dans la tête", surtout les neurotransmetteurs qui se mettent à valdinguer bien comme il faut lorsque l'arrêt est brutal. Nous avons toutes et tous un système endocannabinoïde naturel, qui se trouve vraiment très chamboulé pour certaines personnes en cas de conso chronique de cannabis. Certes, "briser les habitudes et les automatismes", ça fait partie du changement...mais il ne faut pas laisser croire que la DEPENDANCE est uniquement un phénomène psychologique...quand c'est ton corps qui parle, c'est pas psychologique ! Quand tu as envie de chier, tu vas pas calmer ton envie en allant causer avec un.e psychologue...tu vas juste répondre à la demande que te fais ton corps...Et t'as pas le choix, sinon tu finis avec de la merdre au cul...je sais, je suis un peu trivial mais il me semblait nécessaire de "débanaliser" la dépendance au THC, qui n'est parfois pas une mince affaire (je parle en connaissance de cause puisque dépendant du canna depuis + de 20 ans)

Sunshine Maker a écrit

J'ai vu un addictologue et franchement à part raconter un peu ta vie et te prescrire du seresta (que j'ai decidé de ne pas utiliser) ça m'a pas servi énormément.

alors un addicto qui te prescrit du Seresta pour l'arrêt du cannabis...bin en y a, il a pas dû avoir l'info que ce n'est pas très utile...le Tercian marcherait mieux à priori...mais bon...vaporiser du CBD aussi...chose qui te sera difficilement recommandé en addictologie en France vu le retard certain que les addicto ont sur le sujet...déjà que parler de vaporisation fait qu'on peut te regarder de travers...

Merci pour vos réponses ça fait vraiment chaud au coeur :)
je vais me renseigner sur le seresta et le tercian pour voir ce que j'peux faire avec ça.
le cbd m'a attiré pendant une période puis après en avoir gouté j'me suis dit bof autant avoir les effets xD

Agartha a écrit

Sunshine Maker a écrit

L'addiction au cannabis est psychologique, tout est dans la tête il faut briser les habitudes et les automatismes petit à petit.

Je vais pas revenir en détail là-dessus, psychodi l'a bien fait, mais y'a encore autre chose qui me gêne, c'est cette manie de dire que y'a pas d'addiction physique avec la weed. Perso, si j'arrête (ça fait ~5-6 ans que je consomme régulièrement, avec des périodes où j'ai pas pu (voyage, pas de thunes etc)) et ouais quand j'arrête j'ai ; perte d'appétit immense, genre je peux facile ne pas manger les 24-36 premières heures de l'arrêt (pourtant je fais 1m80 75kgs autant te dire que je peux taper des lourds 4000 calories par jour facile), l'appétit revient petit à petit en 7-10 jours je dirais, passé ce délai je bouffe "comme avant", système digestif à la ramasse, je vais rien iech (ça doit découler du premier argument), en dormant ça m'arrive d'avoir des minis chauds/froids, j'ai un pote qui est du genre à trembler (genre tremblements essentiels, bail dans le genre), quand il arrête de fumer ses tremblements sont décuplés pendant les qq jours qui suivent, bref ça manque pas d'exemple, vraiment, je comprends pas qu'on puisse affirmer haut et fort que c'est "que dans la tête", quand ton corps balance des tonnes de sensations différentes qui font comprendre qu'il se sèvre.

edit: ah ouais aussi, quand j'arrête de fumer, les rêves reviennent. Alors oui pour la majorité "wééé c tro koul", mais moi je sais pas ça me fait faire des rêves super livides et assez fatiguant en plus de ça, c'est une sensation assez bizarre j'ai jamais lu qqun en parler mais voilà jvoulais le mentionner

Bonne soirée

Oui vous avez raison tous les deux j'ai été maladroit.
Il y a des effets de manque physiques que j'ai vécu aussi dont perte d'appétit, cauchemars hyper réalistes et fatiguants (ça c'est resté d'ailleurs).

Ce que je voulais plutôt dire c'est que pour avoir la motivation d'arrêter c'est dans la tête que ça se passe, c'est le mental qui joue.
Et aussi une fois qu'on a eu le declic dans sa tête les symptômes physiques sont beaucoup moins importants voire inexistants. Je m'explique, j'ai arrêté de fumer 2 3 fois auparavant et ce n'était pas un choix et là j'en ai vraiment chié niveau physique.

Mais je pense que ça dépend beaucoup des personnes aussi.

Je pense que la meilleure méthode pour arrêter c'est l'arrêt brutal (pour le cannabis).

Ce n'est pas vrai pour tous.
Perso un sevrage progressif annihile presque totalement les difficultés ressenties.
Pour certains l'arrêt brutal c'est à mon avis un facteur d'échec ou un trauma qui peut dissuader d'une envie de sevrage,cela peut-être contre-productif.
Le fait que tu qualifies un sevrage sec de brutal montre que cela peut être traumatisant au point de ne plus avoir envie de s'arrêter.
En plus il peut y avoir un violent effet rebond de symptômes qui étaient masqués par le cannabis.
Pour d'autres il n'y a pas de sevrage, de symptômes ou de craving, fumer est juste une histoire d'envie ou pas.

Dernière modification par Mister No (08 janvier 2020 à  18:34)