Passage metha vers sub "sans aide"

Coucou,

Je suis passée du sub vers la metha il y a un mois et depuis le début j'ai envie de revenir vers le sub.

J'assimile la metha trop rapidement, peu importe la quantité que je prends le matin (je suis à 90 actuellement) ça ne me tient pas 24h. Je crois que j'assimile vite et que ce n'est pas une question de quantité.

Du coup j'ai l'impression de passer ma vie en chien (du soir au matin quoi, je me sens bien une heure après la prise jusque vers la fin d'après midi à peu près). C'est difficile d'en parler au centre, l'infirmier est assez braqué la dessus, ne veut pas que je la prenne en deux fois etc.

Avec le subutex c'était la même chose mais j'avais la possibilité de me soulager quand je le voulais (vu que j'en avais toujours avec moi)
Ce qui m'amène vers ma question : vu que le centre ne semble pas chaud pour le refaire passer vers le sub (super compliqué à priori) je voudrais le faire moi même.

Est ce que vu que je suis en chien en moins de 24h je dois attendre deux jours ou juste attendre d'être vraiment mal ? (Un peu plus de 24h).

Sinon est-ce qu'attendre 36h est suffisant pour m'éviter tout risque de manque précipité ?

Une autre option : si le problème c'est que la metha met du temps à s'éliminer de l'organisme, est ce que je peux repasser à la came pour une semaine et ensuite attendre d'être un peu en manque pour direct repasser au subutex ?

Bisous à tous, prenez tous soin de vous :)