Consommation intense et excessive = plan d'attaque pour redescendre

Bonjour à tous

Tout d'abord merci à tous les contributeurs de ce forum qui est génial et une mine d'infos et de conseils.

Je partage une expérience que je vis actuellement et que je n'avais pas connu jusque là. D'habitude j'avais un schéma classique conso excessive de coke puis difficulté à dormir (mais sommeil quand même au bout d'un moment même si haché) puis descente rude sur un à deux jours. Quand je consomme c'est tout ou rien, j'en prends 3 fois par mois environ depuis un an environ, et quand j'en prends je tape frénétiquement plusieurs g en soirée (2 à 3 en général). Je vais essayer d'arrêter car je suis incapable de me modérer, et comme c'est de pire en pire il faut que j'en tire les conclusions et laisser tomber. Avant cette année qui n'est pas top, j'en prenais une fois ou deux par an, là aussi de façon excessive.

Mais cette fois-ci les effets sont différents. Je me suis enflammé / j'ai tilté hier soir, et j'ai littéralement tapé je pense dans 4 voire peut-être 5g c'était n'importe quoi, de 19h à 7h30 du mat. J'ai au moins eu la présence d'esprit de ne pas trop boire d'alcool. Par contre depuis que je suis rentré chez moi à 8h impossible de dormir, ça fait 5h et je suis toujours speed. Je me tape un combo excitement malsain / bad trip / impossibilité de dormir. Première fois que je vis ça en simultané, d'habitude il y a des étapes. Là j'ai du prendre du matos coupé avec beaucoup de speed (ou une autre merde) j'imagine.

D'ici là mon plan d'attaque en attendant que le temps passe :
- Je suis sorti me balader et discuter avec des voisins (j'avais parfois du mal à articuler)
- Passage pharmacie pour prendre de la valériane (j'ai expliqué la situation à la pharmacienne sans tabou, mais elle ne voyait pas quoi me donner j'ai du insister pour qu''elle me donne quelque chose et avoir des plantes je me voyais pas passer les prochaines heures dans mon état, j'ai aussi pris de la passiflore mais ça a l'air redondant avec la valeriane)
- Je bois beaucoup d'eau.
- Je me répète des trucs positifs, j'essaie de relativiser, d'accepter le truc (j'ai essayé de l'auto hypnose relaxante mais je suis trop enervé ça n'accroche pas)
- Je vais manger (ça va être dur), puis si je ne vois pas ensuite la perspective d'une sieste se profiler (soit je fais une sieste si j'y arrive, soit j'attends ce soir pour faire une grosse nuit en espérant que la sensation speed sera atténuée et que l'anxiété soit maîtrisée), je vais réactiver mon abonnement netflix pour me vider l'esprit.

J'ai pas mal lu sur ce forum qu'il n'y avait pas solution miracle hormis la patience, et attendre que ça passe. Si vous avez des conseils cependant je suis preneur.

Quand j'aurais passé la descente, je relirai ce post et formaliserai consciemment (en descente je me dit toujours que je vais arrêter et je reprend finalement une à deux semaines après) mon arrêt. Tant pis j'accepterai les coups de barre en soirée et accepterai de ne pas me sentir invincible et d'aller me coucher tôt.

J'ai écrit un petit pavé, c'est aussi pour imprimer la nécessité d'arrêter dans mon cerveau.

Dernière modification par Milton (19 septembre 2020 à  12:53)