[ Arrêt & Sevrage ]

Comment j’ai pu arrêter la clope .

J75004 a écrit

Salut, haha merci pour ton partage d’expérience ! Je rigole car tu fais suite à un gars hier qui était venu pour arnaquer les gens sur le forum avec un lien douteux payant pour arrêter grâce à une technique «  psychologique » en « 2 secondes ».

En tout cas tu as sûrement lu ce post et c’est ce qui t’as donné l’idée, pourquoi pas c’est une bonne occasion de lancer un sujet comme ça !

Moi j’ai arrêté net aussi mais j’ai pas mal mangé, joué aux jeux vidéos et binge watché des séries... l’ennemie numéro 1 avec la clope je trouve c’est l’ennui et les sorties avec les amis... J’ai peur de reprendre une grosse consommation « sociale » de clope avec la réouverture des bars plus tard dans l’année...

Salut ! Je suis entièrement d’accord !
Et oui c’est effectivement ce qui m’as donner l’idée
C’est vrai qu’avec l’alcool etc ça risque de manquer un peux , je changerai de liquide pour l’ocaz haha

Fdl

Dernière modification par FrenchDrugsLover (12 janvier 2021 à  13:00)

Pour arreter de fumer des cigarettes j'ai acheté des chewing gum à la nicotine 

Ça revient cher les chewing-gums à la nicotine?

Pour ceux qui boivent du café c'est pas trop dur de ne pas fumer après? (Grosse consommatrice de café avec clopes et joints...)

Je prends vos astuces car perso ce sont les douilles et les joints malheureusement ma réserve est sur la fin du coup je n'ai pas envie de repasser à plus de 2 paquets par jour...

Adalana a écrit

Merci pour ce retour :)

Et bravo!

Niveau budget vapoter te coûte moins cher?

Pour arreter de fumer des cigarettes j'ai acheté des chewing gum à la nicotine 

Ça revient cher les chewing-gums à la nicotine?

Pour ceux qui boivent du café c'est pas trop dur de ne pas fumer après? (Grosse consommatrice de café avec clopes et joints...)

Je prends vos astuces car perso ce sont les douilles et les joints malheureusement ma réserve est sur la fin du coup je n'ai pas envie de repasser à plus de 2 paquets par jour...

Salut , perso c’est environ 30€ mais je ne fais pas encore mes propre liquide . La ca reviendrai en dessous de 15€ par mois .

Fdl

Adalana a écrit

Pour arreter de fumer des cigarettes j'ai acheté des chewing gum à la nicotine 

Ça revient cher les chewing-gums à la nicotine?

Non , moins que le tabac et que le vapo
En fait tu prend selon ton niveau de dépendance (entre 2 et 4mg par chewing gum Je te conseille de prendre ceux qui ont l niveau de nicotine le plus élevé , comme ça tu le coupe en 2 , ou en 3 selon tes besoins, et le paquelt dure plus longtemps)
C'est généralement entre 5.70 et 5.90€ en pharmacie pour la marque nicorette Je crois que c'est remboursable par la sécu Faut que tu vois avec ton medecin ^^

Adalana a écrit

Pour ceux qui boivent du café c'est pas trop dur de ne pas fumer après? (Grosse consommatrice de café avec clopes et joints...)

Je prends vos astuces car perso ce sont les douilles et les joints malheureusement ma réserve est sur la fin du coup je n'ai pas envie de repasser à plus de 2 paquets par jour...

Je pense pas que ce soit compliqué , si tu mange ton chewing gum avant ou apres (tu peux aussi pendant , mais le mélange est pas ouf j'imagine) tu as ta dose de nicotine
C'est conseillé au début à chaque envie de fumer d'alterner entre un chewing gum et une cigarette , puis tu réduit
Et la limite tu peux faire un jour ou avec ton café tu fume , et le jour d'apres tu fumes pas apres le café, tu prend le chewing gum

Sinon un truc qui aide aussi c'est de changer ses habitudes Par exemple là c'est le café qui te pousse a fumer , alors tu peux changer de moment pour boire ton café , ou le supprimer/réduire , ou le remplacer par un thé ou autre chose

Pour le canna , je peux te conseiller d'acheter du cbd si tu souhaite arreter de consommer de l'herbe Tu as pas les effets , mais tu as le gout , c'est déja ça :) et ça détend

Force à toi !

FrenchDrugsLover a écrit

Pour commencer , je fumais  à l’époque entre 15 et 20 clope/jour . Un bon budget déjà ...
Ça faisait a peux près 7ans.

Ça fait jeune 14 ans pour fumer un paquet/jour
Je suis assez d’accord pour la méthode puisque j’ai fais pareil, sauf que je suis passé de 6mg/ml de nicotine à 0 en arrêtant avec les nicotinettes depuis lundi et ça ne me manque pas. Je m’occupe à mâcher la gomme et/ou avec un cure-dent et j’ai un peu de nicotine avec les gomes et ça me convient personnellement.

Bonne journée !

Dernière modification par Red Butterfly (14 janvier 2021 à  11:13)

Red Butterfly a écrit

FrenchDrugsLover a écrit

Pour commencer , je fumais  à l’époque entre 15 et 20 clope/jour . Un bon budget déjà ...
Ça faisait a peux près 7ans.

Ça fait jeune 14 ans pour fumer un paquet/jour
Je suis assez d’accord pour la méthode puisque j’ai fais pareil, sauf que je suis passé de 6mg/ml de nicotine à 0 en arrêtant avec les nicotinettes depuis lundi et ça ne me manque pas. Je m’occupe à mâcher la gomme et/ou avec un cure-dent et j’ai un peu de nicotine avec les gomes et ça me convient personnellement.

Bonne journée !

Salut , oui ça paraît énorme , mais je compte les joints (avec tabac/weed ou tabac hash) et au final on y arrive très vite !

C’est cool si tu arrive à gérer comme ça

Fdl

Red Butterfly a écrit

Il y a aussi le fait qu’en tant qu’ancien consommateur d’heroine et sous tso depuis quelques mois (et ayant toujours remplacé une addiction par une autre) j’ai l’impression qu’arrête ou du moins essayer d’arrêter une addiction entraîne une cercle vertueux, comme un engrenage, qui pousse naturellement à arrêter les autres addictions sans volonté intrinsèque, du moins dans mon cas. Et même si j’étais bien accroché au tabac, je me suis dis « tu arrives à te passer d’hero mec, alors pourquoi ne pourrais tu pas arriver à te passer de la clope » afin de me motiver un peu plus.
Bonne journée :witch:

C’est vrai ce que tu dis , enfin moi je le sens comme ça aussi , par exemple , y’a que depuis que je suis passer à l’oxycodone en tso que j’ai réussi à arrêter le pétard . C’est tellement plus facile de switcher de produit que d’arrêter tout court ^^ .

Fdl