[ Effets secondaires ]

cherche une aide pour diminuer les effets secondaires de la méthadone

Bonjour à toutes et à tous,

Je viens ici pour chercher de l'aide, des astuces, voir simplement du soutien. Je ne sais plus quoi faire, ma vie est à l'arrêt, j'ai l'impression que je ne m'en sortirais pas. Le post sera assez long car j'ai tendance a m'éparpiller parfois. Je souhaite dresser un portrait d'une situation le plus fidèlement possible pour que ceux qui sont dedans, ou sont passés par la puissent m'aiguiller de la meilleure des façons.

Voila, après pas mal de temps à être traité à l'oxycodone pour un problème de dos, ma consommation a fini par "dérailler"... Je me suis retrouvé à prendre 3X80mg de libération prolongée le matin ( croqués par dessus le marché ), idem le soir et 5 à 6 X 20mg d'oxynormoro ... Je vous laisse faire le calcul ... aller je le fais pour vous ! environ 600 MG de substance par jour. ça m'as pris environ 1 an pour en arriver là ( non ce n'est pas une prouesse croyez moi, c'est un réel échec mais sans ça je ne supportais pas la douleur ).

Résultat, je sais que ma vie est dans la balance et que je peux faire une OD à tout moment, il est temps d'arrêter. Qui plus est, je prend des benzo avec ce qui est fortement déconseillé mais c'est une addiction vieille de plus de 10 ans. côté morphologie, je suis un homme de 35 ans, 1.82m et 85kg ( ça peut avoir son importance ).

Après plusieurs discussions avec un médecin addictologue, Je commence un suivi au CSAPA. Je trouve une dose de confort en méthadone à 140MG par jours mais ... les effets secondaires assez courants sont au RDV ( constipations horribles et mal de ventres horribles également le matin ). Depuis, j'ai tenté un soeuvrage complet en clinique. Cela m'as pris environ 60 jours. Je suis descendu de 20mg par semaine puis arrivé à 40mg ( je serrais les dents car ce n'étais pas facile du tout, je pense que ceux qui sont passés par là s'en rappelleront ) on descend de 10mg par semaine. Mais voila, arrivé à 20mg, mes douleurs dorsales ressurgissent et iradient toute ma jambe ( en fait je souffre d'une hernie L5S1 bien costaud et inopérable car j'ai déjà été opéré du même endroit ).

Echec du seuvrage donc, je sors de la clinique il y a un mois un peu en catastrophe, je retourne illico au CSAPA car je suis en état de manque manifeste et progressivement, on me remonte à 90MG/j ... Découragé et avec le moral au bord du gouffre face à ce constat d'échec, je n'ai au final baissé que de 50MG par rapport à la prescription initiale et les effets secondaires sont toujours autant présents. Ces derniers temps, j'ai réussi a baisser à 80MG . Mon objectif est double. Baisser jusqu'à contrôler les effets secondaires, rester suffisament haut pour ne pas ressentir de douleurs, un équilibre que j'estime être entre 40 et 60MG.

en fait, ce post, je le rédige surtout pour savoir comment gérer au mieux les effets secondaires. Je prend du macrogol ( entre 2 et 4 sachets par jour ) et de la parafine liquide pour tenter de stabiliser mon transit. Je tente de boire 1.5L d'eau par jour, je mange des légumes pour un apport maximal en fibres et évite toute nourriture déconseillée ( riz, bananes, chocolat ). Niveau exercice, je pêche un peu, je suis au chomage et j'ai du mal a bouger, d'autant plus que mes douleurs se réveillent régulièrement.

Voila, je suis preneur de tout conseil qui pourrait m'aider a retrouver un transit à peu près normal car ça me pourri littéralement la vie. Je ne suis pas en état de travailler pour le moment mais si j'arrivais à régler ça, je pourrais reprendre une vie "normale".

Merci à tous ceux qui auront pris le temps de lire jusque la et à ceux qui me donneront des conseils. Et courage à ceux qui comme moi, ont la vie chamboulée par les opioides