Aide et astuces pour faire des pauses

Salut cependant,

Merci pour le conseil je m'autoriserai peut être un verre !

Je ne peut pas consommer de cbd donc en aucun cas  remplacer par d'autres plantes à fumer lors de ses poses...

cependant a écrit

Tous ça pour dire que faire des pauses ça peut faire du bien, mais faut surtout s'écouter et voir ce qui est mieux pour soi, sans se forcer juste parce que la société trouve que ça ne fait pas sérieux fumer des joints

C'est sympat mais j'avais expliqué que ces dites poses m'étaient imposées par mon agenda.

Merci pour les conseils si il y en a d'autres je suis preneur !

Coucou!

ça paraîtra peut-être dérisoire, mais je sais que quand je ne peux pas fumer, j'ai tendance à avoir besoin de bouger les jambes en permanence, comme des spasmes nerveux (très agaçant au moment de dormir surtout...)
Pour calmer ça l'euphytose (spéciale nuit) fonctionne plutôt bien, chez moi en tous cas,  je la prend en journée, avant de sentir l'envie de fumer si possible.

bon courage 

Le cannabis , dans mon cas, je trouve que c'est l'une des drogues les plus difficiles à décrocher. J'ai abandonné des substances synthétiques avec une moins bonne image, coté potentiel addictif. Pourtant se passer du cannabis, des mois, des années, je trouve cela presque insurmontable. Et le manque physique et les symptômes lorsque je consommai beaucoup, sont attroces (insomnie, hypersudation, envie, etc).  Bon courage à nous deux , j'aimerai faire une pause de quelques mois là aussi et pour le permis.

Bonjour tlm,
Et merci à toutes les personnes qui postent sur ce forum. Je poste aujourd'hui pour la 1ère fois mais j'ai régulièrement lu les témoignages ici et ça apporte quand même un certain réconfort.

Grosse fumeuse depuis 20 ans, ça fait 3 mois que j'ai arrêté tout simplement parce que mes 2 contacts sont plus dispos. Je me suis faite arnaquée comme une bleue en cherchant un plan sur les rs, j'ai estimé que c'était la goutte d'eau. Et à pas loin de 40 ans, et en tant que femme, je ne veux plus me lancer dans des plans galère.
Mais ce qui est sûr c'est que c'est hyper dur!! Pour moi le pb principal ce sont les cauchemars qui sont difficiles à vivre car hyper réalistes, parfois horribles et toutes les nuits en plus! Mais de temps en temps il y a aussi des rêves sympas
A-t-on la même activité rêves/cauchemars quand on fume mais c'est juste qu'on ne s'en souvient pas ? J'ai du mal à y croire. J'espère que ça va se normaliser.

Sinon, je recommande vivement la passiflore, c'est naturel, ça marche bien et on ne part pas dans quelque chose de chimique. J'ai pensé au CBD, sachant qu'après 3 mois je suis sevrée du THC, mais je ne veux pas repartir dans le rituel de la fumette...

Et forcément, on va pas se mentir, mais un pti verre d'alcool ça aide! Se coucher plus tôt c'est mieux, il faut réapprendre à s'endormir naturellement, chasser le stress et être patient(e).

Même si je n'ai pas choisi cet arrêt ça faisait plus d'un an que fumer générait énormément de stress et que j'en avais marre de dépenser des sous là dedans, d'être dépendante d'un "contact" etc ... La seule satisfaction aujourd'hui, c'est de savoir que j'ai surmonté l'arrêt et que je ne suis plus une pothead. Mais pour être franche, les avantages à l'arrêt sont rares lol

Dernière modification par PoussinElectrique (04 août 2021 à  17:38)

Salut, j'ai récemment fait une pause d'un mois pour le permis, javais pas envie, c'était imposé et justement ça a été un peu dur pour ça. 
Chez moi pas de secrets,  sport, changer les habitude, faire le deuil et bien appuyer sur les effets bénéfique,  piquer du nez de fatigue sans cannabis c'est un bonheur quand j'ai bien bosser et fait du sport.
Ce qui fonctionne le mieux pour pas brusquer l'équilibre du cerveau c'est de prendre le temps d'arrêter en trois mois pour moi.
Là devoir arrêter pour ton agenda c'est compliqué a priori de le faire sans que t'es d'effets.  Si c'est pour 5 jours, ca reste une petite pause, je connais pas le contexte de ton arret mais je viserais une conso plus discrète que des joints type vapo. Mais c'est pareil ça prend du temps d'habituer son cerveau a un nouvel equilibre.
Ca fait des années que j'essaye un peu tout pour avoir une conso plus raisonnée et y'a pas de miracle chez moi soit j'ai un equilibre en fumant tout les jours, soit j'en ai un en ne fumant jamais. Les petites pauses quand je fume tout les jours c'est pas marrant et les petites sessions quand je fume pas c'est aussi deux trois jours d'after effect assez désagréables. 

Si tu fume des joints tabac canna, la clope c'est un bon substitu, très addictif mais ca marche pas mal.
L'alcool aussi mais pzrso je dors mal avec l'alcool.

Le CBD en sublingual ne pourra pas aider beaucoup sauf effet placebo.

Pourtant c'est la seule façon de consommer du CBD sans prendre le risque de voir ses analyses positives au THC (Delta 8 THC et Delta 9 THC).

Un article costaud est paru dans la revue Nature démontrant que dans les conditions de la pyrolyse, 25% du CBD se transforme en Delta 8 THC et Delta 9 THC. 
Source : https://www.principesactifs.org/cbd-a-p … igarettes/

Dernière modification par prescripteur (05 août 2021 à  11:33)

salut

message à l' attention à la communauté

Drilococo a écrit

Suite à de nombreuses réponses hors sujet ou non pertinente merci de formuler vos tips et astuces de la manière suivante :

TABAC

SPORT

MELATONINE

ETC...

suggérer des molécules psychoactives , sous ordonnance ou non, est le rôle de votre médecin.

Il est interdit de le faire en France. Pour les stupéfiants cela revient à faire de l'apologie de la drogue, pour les autres pratiques illégales de la médecine.

vous ne pouvez qu'évoquer votre expérience personnelle , avec ses points positives et négatives. Enfin ce n'est pas l'intention de l'association de se substituer au corps médical, au contraire nous ne voulons pas l’affaiblir mais être son allié via l'information et la prévention secondaire.

Exemple : j'utilise une teinture de valériane puissante de manière occasionnelle car cela est plus efficace que les somnifères prescrit par les médecins généralistes que j'ai rencontré. En revanche cela provoque une ivresse désagréable.

Cordialement.

Dernière modification par Rick (05 août 2021 à  12:52)

salut drilococo

je te sens un peu sur les nerfs, chill dude.

suggérer de la mélatonine, du tabac, de l'eau ou de l'oxygène à des personnes sur internet n'est pas notre rôle. Ce n'est pas de ma faute si tu ne comprends pas la loi ou les règles.

pour faire cela il faut connaître le patient, son dossier médical, ses antécédents. Autrement on met les lecteurs et les protagonistes des topics en danger.

C'est pour cela que suggérer des substances psychoactives comme la mélatonine par exemple, est interdit.

Car ce n'est pas notre rôle et nous ne pouvons pas avoir les connaissances ou le cadre juridique (code de la santé publique) qui nous permettent de faire cela. Même en ayant un diplôme de soignant (médecin, infirmier) on ne peut pas le faire hors cadre, sur le forum d'une association.

Si cela est source d'insatisfaction je suis désolé, change les lois ou consulte avec un médecin et si possible un qui exerce dans la discipline de l'addictologie. En attendant Psychoactif est une association française, qui se doit de respecter la loi de ce pays. Et ce pays ne permet pas à des personnes, même des médecins, de suggérer des molécules comme cela. Il faut le faire dans un cadre, lors d'une consultation.

Concernant ton champignon jaune :
"Hors sujet, ici c'est un partage d astuces pas l'apologie de la drogue ! "

Ce n'est pas un hors sujet, au contraire.
Alors je le supprime.

Encore une fois suggérer une molécule non illégale est une pratique illégale de la médecine si on le fait en tant que membre d'une communauté rdr, lors de l'autosupport. Si la molécule est un stupéfiant, c'est aussi de l'apologie de la drogue. Ces lois , surtout la deuxième , je suis conscient qu'elles ont des défauts et sont imparfaites. En tant que citoyen , tu peux lutter contre ces lois et tenter de les réformer. Mais en attendant il faudra respecter la loi et donc la charte de l'association.


cordialement et sans animosité
rick

Dernière modification par Rick (05 août 2021 à  14:48)

Dans mon cas mis à part arrêter d'acheter je ne vois pas de solutions

A partir du moment où j'ai un accès direct à un cannabis, impossible pour moi de faire une pause

Là ça fait 2 mois que j'ai pas toucher et pas acheter bien sur et je me sens mieux

Salut à tous bon ben J-1 !

Toujours un peu d'appréhension mais rien de trop grave

Je profite de ma soirée de la veille pour m'en mettre quelques uns derrière la cravate !

Je vous tiendrai au courant !

Bye

Jour n 2

Tout se passe correctement, je n'ai malheureusement pas beaucoup de temps pour moi et vous ferai le debrief en cours sûrement demain avant de debrief final!

Merci à tous

Ps ça aide les messages de "soutien" ça fait beaucoup de bien (surtout que je ne peux pas évoquer mes difficultés ailleurs que sur le forum à part quelques amis)

Salut Drilococo,

Et bravo pour l'instant tu tiens le choc!
C'est très bien de ne pas fumer plus de clopes pour compenser et surtout de ne pas plus picoler car c'est la facilité : picoler aide à s'endormir. Et comme tu dis, le sommeil c'est le nerf de la guerre dans cette histoire.
Moi qui ai arrêté depuis 3 mois, au début je faisais des cauchemars du type Alien Vs Predator, mais à force, le côté choc s'estompe et je fais maintenant de simples cauchemars. Mais effectivement, c'est toutes les nuits, et un sommeil dégradé qui fait que le matin on est claqué!
Tu peux envisager tout ça comme une expérience car les cauchemars sont des messages assez clairs sur soi, sa vie etc ... Et tu vas forcément avoir un rêve sympa d'ici la fin de ton break!

Finalement les symptômes que tu décris finissent tous par s'estomper, notamment l'envie quasi permanente de s'en fumer un gros. Etonnement, ça finit par passer ça aussi. Si tu faisais un break plus long, tu pourrais trouver ça intéressant de voir toutes ces évolutions, mais en aucun cas je te conseille d'arrêter si ce n'est pas ton projet. Et je confirme que les avantages à l'arrêt sont rares, hélas lol. C'est juste un truc vis-à-vis de soi-même en fait, la satisfaction d'avoir rompu les chaînes de la dépendance. Mais c'est selon chacun(e) bien sûr.

Bonne chance pour le week-end :)

Salut à tous !

Jour n 6

Hier j'ai craqué malgré les messages de soutien et la motivation... .

Couché à 23h je n'ai pas réussi à trouver le sommeil avant 5h... Aussi j'ai pris tous les risques et me suis fait un mini mini de qualité pourrie juste pour tenir...

Je l'ai fumé dans le noir en cachette et a toute vitesse sans plaisir juste pour tenir et je suis passé à 1 doigt du drame ( j'ai failli être grillé...)

Je précise que j'étais levé à 7h couché à 23h j'ai fait 100 pompes pour être fatigué et une journée de dingue mais rien ni a fait...

Aujourd'hui j'ai le moral en berne il ne me reste qu'une nuit à tenir aussi je me dit que ça ira même si je ne dors quasiment pas.

Bref je suis un peu déçu et très très fatigué (moral et physique) de cette pause.

Vivement que je reprenne mes mauvaises habitudes de m'en mettre entre 2 et 4 / jour et que je retrouve le sommeil et un peu de quiétude !

Encore merci à tous et à demain pour le debrief.

Courage à tous ceux et celles qui arrêtent ou font des pauses.

Dernière modification par Drilococo (15 août 2021 à  17:13)