[ Craving ]

Comment lutter contre le craving du crack

Brenda a écrit

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Il y a t il des crackers ou ex crackers expérimentés qui auraient des astuces à partager svp?
Je n’en peux plus j’en ai marre des drogues, je fais souffrir mes proches et moi même clairement.

Va te faire un bain chaud et avale 1200mg de n acetylcysteine (mucomyst)

Dernière modification par meumeuh (10 février 2022 à  11:38)

Salut,

Oui je suis du même avis que MM...

Perso, moi j'arrive à bien contrôler le craving de crack par l'héroïne...
Quand je veux écourter une session, je me tape une (voire plus) bonne trace de came (+éventuellement benzo) après possiblement avoir changé de lieux ou tout au moins rangé tout le matos (et par ex rincé la cuillère de la prepa, histoire d'éviter de gratter) et passé un bon coup d'éponge/balais histoire d'éviter de picorer.

Mais sans came (ou du sken à défaut), j'avoue que je ne m'aventure pas trop à fumer du crack.
Puis j'en ai rarement beaucoup à disposition, du coup ça m'a aidé dans mes habitudes de conso d'avoir une limite "matérielle" (pas de livreur qui peut se repointer une heure après par ex...), mais c'est surtout le switch aux opis qui m'aide...mais bon c'est parce qu'à la base je kiffe les opis et même avant d'avoir fumé du crack j'ai toujours switché les sessions stim --> opiacés

Sinon oui...le bain chaud ça serait pour moi un pencement sur une jambe de bois ! Je ne me vois pas du tout défoncée au crack me faire couler un bain...après si ça marche pour certains tant mieux pour eux

Salut,

Cela doit dépendre des gens mais pour moi en tout cas, depuis une période de 4 mois ou j'ai basé intensément...passionnément...  les cravings peuvent surgir n'importe quand, et c'est à vie je pense...il faut apprendre à se connaître dans son rapport aux produit etc, et trouver ses propres astuces pour ne pas retomber dans une période de conso non maîtrisée, voilà c'est comme ça...

Ceci dit, plus on espace ses sessions moins les cravings sont intenses tout de même ( pour ma part en tout cas )...lorsque j'ai réussi à sortir du cycle ( presque ) infernal dans lequel j'étais tombé, chaque soir après le boulot, je luttais parfois contre une envie intense de me coller une grosse base, j'essayais de me plonger dans un truc pour zapper, mais parfois la meilleure solution pour moi était de m'allonger, et m'imaginer en train de fumer alors que j'avais simplement allumé une clope, et l'envie partait au bout d'un moment...mais je pouvais aussi me réveiller la nuit parce que j'en avais rêvé, bref...

Chacun trouve ses trucs et astuces, parfois il faut savoir être indulgent avec soi même, et à d'autres moments se mettre des claques mentales et FAIRE des choses...ça dépends, c'est vraiment un apprentissage de soi-même en tout cas, mais un peu compliqué, on pas est dans l'épanouissement total quoi...

Ciao, bonne soirée, bon courage...

Dernière modification par Dans un coin d'ombre (15 avril 2022 à  16:37)