[ Craving ]

Des techniques pour résister ?

Dernière modification par Fraise-Pamplemousse (20 mai 2022 à  16:16)

iminlovewitthecoco a écrit

Fraise-Pamplemousse a écrit

Hello !

En solution avec un médicament sans ordonnance (pas forcément très connu, à l'image du Baclofen à son époque) et qui fonctionne très bien sur moi, c'est la N-Acétylcystéine (Acétylcystéine d'écrit sur la boite du médoc) connu sous le nom d'Exomuc en 400 mg 3/jours.

Je t'invite à faire quelque recherche sur le net :) mis également à consulter un médecin ou un addictologue.

Merci pour ta réponse rapide mais je ne suis pas sûr d'avoir compris.

En gros, tu me conseilles de prendre, 3 fois par jour, 400mg d'Exomuc, c'est bien ça ?

Et est-ce que tu peux m'expliquer en quoi cela m'aiderait à résister s'il te plaît ? Quel effet ça a pour "compenser" le craving (pas sûr de la bonne utilisation de ce mot désolé).

En tout cas merci j'essayerai dès demain car cela devient vraiment critique, je suis à découvert de 1040€ (heureusement j'ai réussi, pour l'anecdote, à faire 25€ --> 2643,07€ sur un casino en ligne sinon j'aurais bien été dans la m*rde lol), mais en tout cas j'ai vraiment envie d'arrêter pour de bon avant de devenir totalement accro et d'en prendre 5g par jour quotidiennement, je n'ai vraiment pas besoin de cela en ce moment.

Hello,

Pas de soucis, je vais essayer d'apporter plus de clarifications.
Cependant, il ne m'appartient pas le droit de te "prescrire" un médicament et son dosage. C'est pour cela que je t'ai proposé de faire un tour sur le net et de discuter avec un médecin ou addictologue (Dans un CSAPA, par exemple ,si tu veux un lieu où tu seras acceuillis quelque soit ta situation (Bon parfois le premier RDV peut prendre du temps, ils sont pas mal chargés. Mais une fois en place, ils sont super. Enfin, c'est mon opinion.

Tu parles de craving et c'est exactement le bon terme concernant l'utilisation de l'Exomuc. Globalement (je ne vais pas te décrire les mécanismes parce que je finirais jamais ce message, je risque de diverger puissamment sur ce genre de sujet, surtout en ce moment ^^"), il coupe clairement le craving, par exemple quand j'en prends, et bien, je ne consomme quasi pas, même si j'en ai de prêt, je vais bouger mes fesses et ne as baser continuellement. Je n'y pense même plus en fait.

Je prends rarement également du prazepam (seulement 10mg) quand en début de session mes premières (2-3) bases me rendent fou tellement le craving est puissant.

Mais voilà, vraiment, je te dis que c'est une solution qui devrait être discutée avec un médecin, c'est ce qui marche sur moi. Je ne fais que te donner une piste qui, je trouve, est très sérieuse.

PS: tu n'as pas envie de savoir combien j'ai claqué ces deux derniers mois avec une conso sans un seul jour d'arrêt.. (C'était l'argent pour payer mes impôts BTW).

Dernière modification par Fraise-Pamplemousse (20 mai 2022 à  22:43)

Onlymoi a écrit

Bonjour a toi

Tout d'abord, ne t'inquiètes pas ta question est loin d'être stupide et beaucoup se la posent.

Ensuite je confirme l'efficacité de l'Acétylcystéine sur le craving. J'étais très surpris la première fois que l'addictologue m'en a prescrit mais je dois avouer que j'ai encore plus été surpris par la forte diminution de ce craving. Tu peux commencer à en prendre sans l'avis d'un médecin car vendu sans ordonnance mais je te conseille vivement de prendre rdv avec un médecin (généraliste ou addictologue) si tu veux un traitement qui te soit plus adapté et réfléchis au long cours.

Après, en dehors de la prise de médicaments, tu peux essayer de ne pas consommer seul, de demander à un ami d'etre là pour te freiner dans tes impulsion d'aller chercher. Tu peux aussi essayer de changer d'air quelques jours le temps que la phase aiguë du craving passe en allant voir ta famille ou des amis par exemple.

Après une technique que j'utilise depuis quelques semaines c'est de me fixer un laps de temps entre 2 prises. Moi je mets un réveil 45min à 1h après ma dernière prise et je prends rien tant que le réveil a pas sonné. Le mieux, et je sais pas si ça existe, ce serait un petit coffre, boîtier, qui serait verrouillé par un cadenas-timer. Comme ça tu mets dans la boîte une fois que t'as pris et tu sais que tu pourra rien prendre avant que le temps soit écoulé.

Aussi pour diminuer un peu ta conso, tu peux essayer de retarder au maximum ta première conso de la journée car une fois que tu as attaqué le craving est plus difficilement contrôlable.

En espérant t'avoir aidé, je sais que d'autres personnes auront aussi des astuces a partager.

PS: je sors d'une période de 2 semaine où j'ai claqué 12000€ héritage dans la coke... Et bien que je sache que c'est pas aidant, je culpabilise à mort et j'ai bien honte...

Salut,

Ton message est bien plus complet que le mien et j'approuve ce que tu proposes

Pour la culpabilité, hélas, c'est pareil pour nous tous, tant qu'on consomme, on gère ces pensées grâce au produit justement et quand on en sort, on prend tout en pleine poire et là, c'est la cata..
Je te comprends tellement...D'ailleurs , je crois que c'est aussi savoir ce que je vais prendre en pleine tronche quand je vais sortir de mon "délire" (je ne sais pas trop comment appeler cette période, mais j'aimerai quelque chose de moins péjoratif), qui ne me donne pas vraiment envie d'arrêter... Je l'ai subi tellement fois ces périodes folles ou quand tu te réveilles, la chute et les conséquences sont difficiles à encaisser.

Courage à tous, on l'aime autant qu'on la déteste, elle nous (moi?) apaise autant qu'elle détruit.

Après, essayons de voir le côté positif et de ne pas se focaliser sur le négatif, ça peut un peu aider à faire passer la pilule du style "Au moins j'en ai bien profité" ou toutes ces phrases bateaux, mais qui peuvent aider a déculpabiliser.

Dernière modification par Fraise-Pamplemousse (21 mai 2022 à  01:56)