Je cherche une cure où le tabac/nicotine seraient interdits, ça existe ?

Si tu es intéressé par la méditation, et prêt à apprendre à nager en mode on te balance dans la piscine pour apprendre, il y a des centres de méditation vipassana en France ou même dans la plupart des pays. Tape "goenka méditation retraite". C'est gratuit. Tu donne ce que tu veux/peux à la fin si ça t'a aidé et l'association qui fait ça est reconnue en france d'utilité publique, tu seras défrayé à hauteur de 60% pour les impôts si tu donnes quelques chose. Ça dure 10 jours, il y en a environ 2 par mois et le tabac est interdit. Tu médites 10 h par jour, c'est une expérience vraiment intense, mais ça vaut la peine. L'impact de la méditation sur la dépression est prouvée par la science, ça diminue le risque de rechute sans les effets secondaires d'une thérapie médicamenteuse. Pareil pour les addictions, tant que je médite chaque jour, je n'ai aucune envie de consommer.

Les 10 jours sont un choc qui peut te permettre de prendre de nouvelles habitudes et arrêter le tabac/bédo et te confronter aux mécanismes mentaux qui créent ta dépression. En 10 jours, tu apprends réellement à méditer, pas la pseudo relaxation d'une app payante, le vrai deal. Au retour de chez toi, tu seras indépendant dans ta pratique. J'en ai personnellement fait 7 ces 10 dernières années, et ça m'a permis de contrôler ma consommation et mon addiction petit à petit, même si bien sûr il y a eu des rechutes (quand j'arrêtais la pratique quotidienne, ce que je ne te cache pas, demande de la discipline).

Il ne faut pas y aller en sevrage, il faut une relative forme pour profiter pleinement du truc. Et au retour, il faut méditer quotidiennement (même 15 minutes) pour continuer à avoir des bénéfices. Mais même de faire juste une retraite sans continuer la méditation quotidienne pourrait te permettre de dissoudre certains complexes enracinés dans ton inconscient. Ce que je reprocherai, c'est le côté très oriental de la chose. Les discours du soir sont un peu pénibles pour un occidental cartésien, ce qui n'enlève rien à l'efficacité de la technique.

Une idée comme ça.

Dernière modification par g-rusalem (09 juin 2022 à  17:08)