[ Opinions ]

Comment dormir

Bonsoir
Voilà quelques semaines que mon addicto ma enlevé les benzo pour du Lyrica et depuis ma vie est devenue un enfer.
Je ne dors que 3h par nuit si j’ai de la chance, si non je ne dors pas du tout.
J’ai des crises de paniques horribles et dés crises paranoïaques,jai l’impression que tout le monde me veux du mal/complote.
Je ne sors donc plus du tout,je n’ai plus de contacte humain,mise à part mon plug pour fumer.
A savoir que je fume donc énormément (un 10€ tout le jours minimum)
J’ai perdu beaucoup de poids,j’ai vraiment beaucoup de mal pour me nourrir.
Je ne mange que un repas par jours,un fruit et c’est tout,si j’essaye de manger un peu plus je vomis à cause du stresse.
Pour le moment la seul chose qui m’importe c’est dormir.
Je viens donc vers vous pour vous demander des petits tips pour que je trouve ENFIN le sommei et me relaxer.

Amicalement

Anima