[ Arrêt & Sevrage ]

Cannabis

Bonjours à tous
Une grande salutations
Je le présente je m'appelle toitoine j'ai 19ans maintenant j'ai commencé mes consommation vers l'âge de 12 - 13 ans j'ai commencé par le cannabis mais très peux de temps après est arrivé ma première prise de taz , très vite j'ai commencé à m'enfermer la dedans , sa me fesait du bien , le garçon incompris hien,  mais sa c'est installé très très vite cette fumette surtout j'ai commencé à bcp fumé seul , est plusieurs prod seul , je vous passe mes antécédents mais en globalité quand j'ai pas ma fumette je me rabats sur d'autre chose  , benzo , alcool , essence ect ... jusqu'à ce que je soit bien flex pour dormir
J'ai une sorte de mal-être quand je fume pas , j'ai suivi est je resuis une addictologue dans une clinique mais j'y trouve pas quand intérêt,  elle ne fait que parlé,  sa ne remplace pas mon manque ...
Je vien vers vous aujourd'hui car demain donc dimanche je part pour une colonie avec des enfants dans le même que l'année dernière,  ma directrice m'a cramé l'année dernière est ma pris mon shit , aillant la main force j'ai été obligé de me rabattre sur les médoc des enfants est de la bière,  cette Année je vais être bcp plus à l'affût,  ceci dit j'aimerais vraiment réduire au même arrêter certain soir mais cela s'avère compliqué..
J'ai besoin de votre aide pour savoir si il y avait des solution pour éviter mon cerveau de boullir avant de dormir ou même pour me relaxé,  (je pense quand même toper avant la colo ).
Merci de votre réponse
Merci pour le taffe que vous avez fait sur psychoactif !
Même d'autre conseil je suis preneur s'il vous plaît
Je me perd dans ce moment de merde , mais parfois beau malgré tout.