Tachycardie

Akela a écrit

Salut, dans ces cas-là moi je prends mon pouls à mon poignet, avec l'index et le majeur de l'autre main sur l'artère (car il y a une artère dans le pouce je crois qui peut faussé le décompte donc pas prendre le pouce). Je prépare mon chronomètre sur mon téléphone. Je ferme les yeux et je me concentre sur mon pouls. Une fois que je l'ai super bien je lance le chronomètre et je compte mes pulsations artérielles pendant 20s. Je multiplie le résultat par 3 pour avoir mon pouls sur une minute. Résultat, quand je m'inquiète mon pouls est en général à 120 ce qui certes n'est pas normal au repos mais si tu regardes les chiffres de la tachycardie sur internet, 120 ça va encore. 140 c'est plus chaud et 160 il faut commencer à s'inquiéter.

Quand je me rends compte que je suis à 120, je ferme mes yeux, j'écoute de la zik calme et je me concentre sur ma respiration comme en yoga, genre tu inspires sur 4 temps et tu expires sur 6 temps. Quand on expire le pouls baisse très légèrement donc il faut faire durer le plus longtemps possible les expiration. Je me dis aussi que la montée sera bientôt finie vu que les effets de la C sont courts. Je me dis qu'il est hors de question que j'aille aux urgences car ça va être trop chiant là-bas et que je suis bien mieux chez moi à me détendre pour baisser mes bpm!

Voilà mes petites zastuces mais loup c'est très chiant la tachycardie sous C.

Je fais pratiquement la meme chose que toi. Je prends mon pouls en mettant la main sur mon cœur pendant 15 seconde je me
Concentre bien puis je multiplie par 4 . Je dépasse très rarement 120 . Je pense qu’il faut commencer à s’inquiéter lorsqu’on est au dessus de 140.

Sinon , essayer de se calmer , se poser , écouter de l’an musique ou penser à une chose positive , voilà ce que je fais’ .

La bise à tous