Reprendre l'alcool après un break

Bonjour ,

Quand je bois je me sens détendu , désinhiber , il faut dire que l'alcool à beaucoup détruit dans ma vie familiale et professionnel . Je reste quelques jours , voir des semaines sans alcool  abstinent , pour voir si c'est bien moi qui maitrise la situation . il m'arrive d'acheter des quantités de bouteilles MAIS que je ne touche pas un certains temps . J’essaie d’ignorer que je suis en possession d'alcool chez moi ( pour ne pas paniquer ) , mais mentalement c'est très dure .

courage a toi .

Bruno

Hello,
Je souffre d'anxiété sociale, j'avais l'impression que l'alcool m'aidait, et quand je suis tombée en dépression je n'ai pas passé une soirée où j'étais invitée sans finir aux toilettes. Du coup je préfère sortir dans les bars car je suis radine, mais je tourne à la vodka donc je finis toujours ivre, mais au moins je vomis pas.

Malheureusement, s'abstenir d'une substance c'est parfois se retenir. Mais je comprends que tu aies envie de boire si tu sors, surtout si tout le monde autour de toi bois. Alors je dirais juste comme Mister No : fais attention, ta tolérance ne seras pas la même du tout, et tu seras ivre bien plus vite.

Es-tu sorti avec des amis pendant ta période d'abstinence ? Si oui, étais-ce des sorties où tu avais l'occasion de boire ? Si c'était le cas, peut être peux tu essayer d'envisager d'essayer de contrôler ta consommation, en t'autorisant un nombre maximum de pintes par exemple. Je ne connais pas ta tolérance initiale, mais peut être peux tu te lancer de défi de ne boire que deux pintes et voir si tu y arrives. Si tu ne t'en sens pas capable, il faut que tu vois avec toi même si tu veux poursuivre ton abstinence avec un nombre de mois précis comme tu l'as dit. De ce côté là, la balle est dans ton camp. Il faut aussi que tu essaies de te questioner : si tu vois une fois et casse ton abstinence, seras-tu tenté de boire aussi fréquemment que tu le faisais avant ?

Je suis désolée, je te réponds avec encore plus de questions que de réponses. Mais à mon sens, ce sont des questions importantes pour évaluer ton rapport à la substance, et donc voir s'il est préférable de rester sobre ou non. Je sais que ce n'est pas forcément évident de répondre à ces questions sans avoir expérimenté.

En tous cas je te félicite t'avoir réussi à tenir ton défi de trois mois ! C'est déjà un bel exploit en soi, et peut être que ce temps passé sans boire t'aidera à te limiter.... Ou pas. Pour citer no, c'est bien de prendre des softs entre deux pintes, par exemple.

En espérant t'avoir quand même apporté quelque chose ^^'

Au vu de vos réponses je pense que je devrais peut-être continuer mon abstinence histoire d'y voir plus clair, voir si l'envie part ou si elle se renforce, voir si je me sens capable de réapprendre à boire calmement.
Pour l'instant tout ce flou me donne l'impression que le temps n'est pas venu de reboire.

Bravo ! Suis ton intuition, elle est bonne à prendre. Après 20 ans de rapports houleux avec l'alcool, la fin de cette période fut très pénible. J'ai demandé de l'aide médicale et ai "décroché" il y a trente ans, Je suis resté abstinent depuis et m'en félicite car il n'y a pas photo pour moi : je préfère !

Dernière modification par filousky (28 septembre 2022 à  09:25)

je rajouterait  que l'alcool est un FAUX AMI .

Salut,

Je suis comme toi, je n'ai pas touché à une goutte d'alcool depuis 3 mois. Je buvais beaucoup, plusieurs fois par semaine, jusqu'à être ivre et avoir des trous noirs... Je buvais dès que j'avais une angoisse trop importante. Résultat, trous noirs, engueulades avec mon chéri, car sous alcool j'ai finis par devenir insupportable... Je l'ai quitté plusieurs fois lorsque j'étais alcoolisée.
Aujourd'hui, après trois mois sans toucher à cette boisson de malheur, je vais mieux, je suis moins angoissée, je ne m'engueule quasiment plus avec mon chéri, et puis je n'ai plus l'envie de boire. Rien que de penser au gout, je ressens un dégout.

Maintenant je vois l'alcool comme un poison qui me détruit le corps et puis psychologiquement beaucoup aussi.
Alors je ne peux que te conseiller de passer à 6 mois, puis 9 et pourquoi pas continuer encore... :)

Du coup pour donner des nouvelles :

Après 6 mois d'abstinence totale je me suis dis que j'allais m'autoriser à boire et voir si mon état d'esprit / mon rapport avec l'alcool a bougé.

J'ai rebu à quelques occasions pendant 1 mois :
Et ben au final je trouve que je vois en + les mauvais côtés de ma consommation que les trucs cools. Toutes les fois où j'ai bu c'était clairement pas ça qui a fait que la soirée était chouette ou pas.
Et je me suis pris des cuites qui au final m'ont pas trop plu : genre sur le moment j'appréciais pas être saoul.

Du coup au bout d'un mois j'ai décidé que j'allais repartir sur une abstinence totale.
Objectif : toute l'année 2023 sans un verre :)

Super. J’ai fait comme toi, sauf que je buvais un peu plus, sans être dans l’addiction totale (une pinte tout les jours, bourrée 2-3 par semaine). J’ai fait une pause à 30 ans à cause d’un problème de santé, et ça m’a plu. Pareil en rebuvant je voyait bcp de négatif. D’ailleurs en étant sobre je voyais le négatif, les soirées ou les conversations tournent en rond jusque plus soif (mais on boit encore!), la violence de certaines personnes, la puanteur d’haleine des gens qui viennent tout près pour te confier des choses, le bruit des voix déchaînée etc. J’ai décidé que c’était pas pour moi. C’est à dire, je ne critique pas, je suis content que les autres sont heureux, juste être témoin de tout ça me fait pas de bien.

Après ma maladie passée J’ai essayé de boire encore pendant 1 an de manière plus retenue mais j’arrivais pas, même je buvais plus qu’avant, moins de bière, plus d’alcool fort. Puis j’ai vu que j’étais en train de détruire mon corps—j’ai une maladie génétique et l’alcool me faisait des énormes dégâts  à mon système sanguin. Donc voyant que pour moi il n’y a pas d’entre deux, j’ai arrêté complètement.  Plus rien sauf une larme sur la langue pour savoir le goût d’un vin ou un alcool.

Ça fait 3 ans et demi. Je le vis hyper bien, mais toujours est il que je n’aime pas traîner avec des gens bourrés qui tiennent mal leur alcool. Donc je sort très peu le soir, et je ne reste pas longtemps au bar, sauf avec mes meilleurs amis.

Par contre si boire me manque pas, je suis déçu que je n’ai pas une defonce facile qui me convient. Jai expérimenté avec la K, j’aime bien mais j’ai pas envie de niquer mes reins donc ça reste très occasionnel. La beuh me rends parano. La C c’est pas pour moi. J’ai adoré ladderall mais c’est pas prescrit en France (j’imagine que j’aimerai le speed mais j’en ai jamais trouvé). Les opiacés, pourquoi pas, mais bon, d’avoir pris des medocs opiacés je sais que c’est pas qqc que je veut faire souvent. Les psychédéliques je veux pas les prendre tout le temps. Le mdma ca doit rester rare… donc finalement moi qui adore être defoncé, j’ai perdu la seule defonce qui était facile.  Je suis donc un peu jaloux des fois des gens qui peuvent boire sans problème de santé.

Donc je cherche en dehors de la drogue, et souvent je trouve mon compte, dans la méditation, dans l’art, dans la musique, dans la nature, l’amitié, l’amour, la sexualité bla bla bla… mais merde j’aimerais bien avoir une drogue facile, comme l’alcool était (ou au moins je le croyais) pendant si longtemps.