Sevrage sos

Bonsoir! Comme dans mon message avant je disais que je consomme depuis 2ans plusieurs substance et j’ai arrêter pour reprendre. Là je veut stopper net! Mais sa me manque… j’en pleure, je me gratte, j’ai la tentation. Avez vous des conseils pour ne plus y penser ? J’ai l’impression de gâcher ma vie avec la drogue car quand j’en prend, j’en abuse…