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Dernière modification par kaneda (19 août 2024 à 00:05)
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Eric 44 a écrit
Bonjour.
A l'âge de 18ans j'ai été deraliser je faisais beaucoup de teuf et je prenais pas mal de produit mais surtout beaucoup trop de taz sans respecter les 6 semaines entre deux prises. Ça a duré très longtemps, plusieurs années. J'ai 38ans et je sais pas si c'est passé ou si je me suis habitué à vivre avec. Après moi je suis bipolaire. Essaie de vivre normalement sans y penser tout le temps et les choses devraient rentrer dans l'ordre.
Amicalement.
Merci pour votre réponse. Êtes vous désormais abstinent totalement et si oui, depuis combien de temps ? J'ai personnellement vraiment beaucoup de mal à accepter de vivre ainsi. Je pensais que cela venais de ma rupture amoureuse mais ça fait déjà 4 ans que nous sommes séparés et aucune évolution... Mon dernier espoir est donc une abstinence qui me permettra je l'espère de revenir sur terre. Je suis plus motivée que jamais à rester sobre, vraiment, j'ai juste très peur que cela ne change strictement rien et que mon état soit définitif.
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Robert Paulson a écrit
Sans n'avoir jamais pris d'excitant (je ne connais pas le nom générique de ce type de drogue), j'ai beaucoup de dépersonnalisations (c'est chiant à vivre, mais ça se gère) et + rarement des déréalisations (là c'est encore + chiant, mais ça se gère aussi)
Tout ça pour te dire que je suis sous AD depuis longtemps et que certains provoquent ces effets + que d'autres.
Donc si à la base les produits que tu as pris te donnent ces inconvénients, il est aussi possible qu'une partie vienne de l'AD
L'arrêt brutal des benzos n'est pas recommandé. Les angoisses reviennent en pire.
Effectivement j'ai vu sur les effets secondaires des anti-depresseurs la déréalisation donc c'est tout, ce n'est pas fait pour moi. Y a-t-il un autre médicament pouvant donc diminuer ces symptomes ?
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Jaruse666 a écrit
Eric 44 a écrit
Bonjour.
A l'âge de 18ans j'ai été deraliser je faisais beaucoup de teuf et je prenais pas mal de produit mais surtout beaucoup trop de taz sans respecter les 6 semaines entre deux prises. Ça a duré très longtemps, plusieurs années. J'ai 38ans et je sais pas si c'est passé ou si je me suis habitué à vivre avec. Après moi je suis bipolaire. Essaie de vivre normalement sans y penser tout le temps et les choses devraient rentrer dans l'ordre.
Amicalement.Merci pour votre réponse. Êtes vous désormais abstinent totalement et si oui, depuis combien de temps ? J'ai personnellement vraiment beaucoup de mal à accepter de vivre ainsi. Je pensais que cela venais de ma rupture amoureuse mais ça fait déjà 4 ans que nous sommes séparés et aucune évolution... Mon dernier espoir est donc une abstinence qui me permettra je l'espère de revenir sur terre. Je suis plus motivée que jamais à rester sobre, vraiment, j'ai juste très peur que cela ne change strictement rien et que mon état soit définitif.
Bonjour.
Au début j'ai continué les teufs et les tazs la C ect chose stupide car j'étais sous neuroleptique pour calmer les angoisses donc les effets étaient clairement amoindri.
Au jour d'aujourd'hui je prend 15mg de metha environ un demi lexo, 2 verres le soir et un peu de fume.
Pourquoi veut tu stopper toute conso? Pour ce qui concerne les psydeliques je comprend car quand on est pas bien il vaut mieux s'abstenir. La md aussi car j'ai vu beaucoup de topic ou les personnes sont derealiser à force de consommer. Par contre je ne comprend pas pourquoi tout stoppé, à part te rajouter du stress et te mettre la pression je ne voie pas forcément l'intérêt la derealisation est souvent lié à na dépression. Il faut que tu sois patiente et les choses finiront par rentrer dans l'ordre normalement.
Amicalement
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Eric 44 a écrit
Jaruse666 a écrit
Merci pour votre réponse. Êtes vous désormais abstinent totalement et si oui, depuis combien de temps ? J'ai personnellement vraiment beaucoup de mal à accepter de vivre ainsi. Je pensais que cela venais de ma rupture amoureuse mais ça fait déjà 4 ans que nous sommes séparés et aucune évolution... Mon dernier espoir est donc une abstinence qui me permettra je l'espère de revenir sur terre. Je suis plus motivée que jamais à rester sobre, vraiment, j'ai juste très peur que cela ne change strictement rien et que mon état soit définitif.Bonjour.
Au début j'ai continué les teufs et les tazs la C ect chose stupide car j'étais sous neuroleptique pour calmer les angoisses donc les effets étaient clairement amoindri.
Au jour d'aujourd'hui je prend 15mg de metha environ un demi lexo, 2 verres le soir et un peu de fume.
Pourquoi veut tu stopper toute conso? Pour ce qui concerne les psydeliques je comprend car quand on est pas bien il vaut mieux s'abstenir. La md aussi car j'ai vu beaucoup de topic ou les personnes sont derealiser à force de consommer. Par contre je ne comprend pas pourquoi tout stoppé, à part te rajouter du stress et te mettre la pression je ne voie pas forcément l'intérêt la derealisation est souvent lié à na dépression. Il faut que tu sois patiente et les choses finiront par rentrer dans l'ordre normalement.
Amicalement
Je sais que c'est sûrement excessif mais j'ai beaucoup de mal à boire juste 1 ou 2 verres. L'alcool ça m'excite direct et après j'ai envie de me bourrer la gueule totale et souvent du coup de vouloir de la drogue ects donc cercle vicieux.
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Robert Paulson a écrit
En ce qui concerne la diminution des benzo, selon ta consommation actuelle & ta dépendance le cas échéant, tu a plusieurs possibilités que j'ai essayées (je ne suis pas médecin):
Alterner les prises & non prises : au lieu de prendre 40 mg par jour, tu prends 30 mg un jour sur 2 et 40 un jour sur deux. Perso, je n'y arrive pas avec cette méthode.
Diminuer de 10% max par 5 jours: toujours dans le cas où tu prends 40mg, tu enlèves 10% pendant 5 jours (pour le coup, et selon le médoc, tu peux passer à 35 mg). Si tu ressens un manque, tu remontes. Si ça passe, tu diminues de nouveau.
Par contre, pour moi, il fallait vraiment que je fasse gaffe pour pas aller trop vite.
Dans tous les cas, tu as le temps. Le plus important c'est toi, pas la quantité de molécules que tu prends
Merci pour tes conseils, heureusement j'ai réussi à arrêter les benzos quasiment du jour au lendemain une fois l'arrêt de mon anti dépresseur qui m'agoissait terriblement :)
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anoD3721 a écrit
l'escatropilam machin truc c'est justement un truc qui a un peu le meme fonctionnement en moindre que les champis, ton medecin semble complètement idiot
la qualité des médecins a considérablement chuté en france au cour des 20 dernières années donc quand on a un soucis qui sort de la norme il faut rester prudent si on sent que le traitement augmente vos symptomes et qu'il peut y avoir une logique que le medecin n'a pas compris car votre cas est trop particulier par rapport a ce que le médecin va rencontrer au cour de sa carrière
on peut donner de la psilo ou de l'escitalopram a des personnes qui ont eu un usage soutennu de cocaine, d'alcool ou d'opioïd pendant des années, on leur donne juste quelques doses pour la psilo, genre 1 doses de 25 ou 50mg de pislocibyn puis une autre après 15 jours, et ça montre des effets sur le cerveau sur plusieurs mois, et ça semble bien soigner les ex toxicos et leurs syndromes de manque prolongé ainsi que leur depression
mais dans le cas ou la personne s'est justement intoxiquée avec de la psilocibyn ou des psychés il semble pas très intuitif de donner de l'escitalopram qui a les mêmes genre d' effets que la psilo en moindre
après attention je ne suis pas médecin...
Mon médecin a voulu bien faire en me donnant un ISRS car je lui ai dit que je me sentais extrêmement irritable et à tendance anxieuse. Dommage qu'il ce soit trompé
J'ai vu mon psychiatre cet aprem et il m'a prescrit Lamotrigine pour réguler mon humeur. Je le commence demain matin. Je croise les doigts pour ne pas avoir d'effets secondaires. Bonne soirée !
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anoD3721 a écrit
mais sinon oui tu vas surement guérir avec le temps
bravo d'avoir stop les benzo c'était le plus important car devenir accro a ça c'est équivalent aux opiacés en terme de manque, voir pire il parait
essaye de faire des choses qui stimulent le cerveau et le corps, pour que tes anciens récepteurs meurent et que de nouveaux naissent, ça met du temps mais fatalement ça va aller de mieux en mieux, peu a peu ton cerveau va recréer des chemins normaux
mange aussi des noix (celles qui ressemblent a des cerveaux)
se mettre au sport, a la randonnée serait une bonne idée pour accélérer les choses a mon avis
Je me suis inscrite dans une salle de muscu il y a 1 mois et je fais aussi du yoga 1 fois par semaine. Quand je peux je fais des activités extérieurs également avec mon copain. Je reste patiente, j'en ai sûrement trop demandé à mon corps et mon esprit ces dernières années...
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Jaruse666 a écrit
anoD3721 a écrit
l'escatropilam machin truc c'est justement un truc qui a un peu le meme fonctionnement en moindre que les champis, ton medecin semble complètement idiot
la qualité des médecins a considérablement chuté en france au cour des 20 dernières années donc quand on a un soucis qui sort de la norme il faut rester prudent si on sent que le traitement augmente vos symptomes et qu'il peut y avoir une logique que le medecin n'a pas compris car votre cas est trop particulier par rapport a ce que le médecin va rencontrer au cour de sa carrière
on peut donner de la psilo ou de l'escitalopram a des personnes qui ont eu un usage soutennu de cocaine, d'alcool ou d'opioïd pendant des années, on leur donne juste quelques doses pour la psilo, genre 1 doses de 25 ou 50mg de pislocibyn puis une autre après 15 jours, et ça montre des effets sur le cerveau sur plusieurs mois, et ça semble bien soigner les ex toxicos et leurs syndromes de manque prolongé ainsi que leur depression
mais dans le cas ou la personne s'est justement intoxiquée avec de la psilocibyn ou des psychés il semble pas très intuitif de donner de l'escitalopram qui a les mêmes genre d' effets que la psilo en moindre
après attention je ne suis pas médecin...Mon médecin a voulu bien faire en me donnant un ISRS car je lui ai dit que je me sentais extrêmement irritable et à tendance anxieuse. Dommage qu'il ce soit trompé
![]()
J'ai vu mon psychiatre cet aprem et il m'a prescrit Lamotrigine pour réguler mon humeur. Je le commence demain matin. Je croise les doigts pour ne pas avoir d'effets secondaires. Bonne soirée !
toujours la chimie... sauf que ce que si ce que ce medoc va t'amener marche bien il va se passer quoi quand tu vas enlever le medoc ?
jpense que dans ton cas attendre est mieux mais bon
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anoD3721 a écrit
Jaruse666 a écrit
Mon médecin a voulu bien faire en me donnant un ISRS car je lui ai dit que je me sentais extrêmement irritable et à tendance anxieuse. Dommage qu'il ce soit trompé![]()
J'ai vu mon psychiatre cet aprem et il m'a prescrit Lamotrigine pour réguler mon humeur. Je le commence demain matin. Je croise les doigts pour ne pas avoir d'effets secondaires. Bonne soirée !toujours la chimie... sauf que ce que si ce que ce medoc va t'amener marche bien il va se passer quoi quand tu vas enlever le medoc ?
jpense que dans ton cas attendre est mieux mais bon
Déjà 4 ans que j'attends. Je me sens vraiment mal et mon psychiatre pense qu'il est bien possible que je sois bipolaire... Si cela est vrai, il est indispensable d'avoir un médicament psychotrope pour avoir une vie normale et se sentir bien.
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Jaruse666 a écrit
anoD3721 a écrit
toujours la chimie... sauf que ce que si ce que ce medoc va t'amener marche bien il va se passer quoi quand tu vas enlever le medoc ?
jpense que dans ton cas attendre est mieux mais bonDéjà 4 ans que j'attends. Je me sens vraiment mal et mon psychiatre pense qu'il est bien possible que je sois bipolaire... Si cela est vrai, il est indispensable d'avoir un médicament psychotrope pour avoir une vie normale et se sentir bien.
ton psy tu lui avais expliqué que tu avais pris des champis avant qu'il te donne de l'ectazoprilam truc ?
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anoD3721 a écrit
Jaruse666 a écrit
anoD3721 a écrit
toujours la chimie... sauf que ce que si ce que ce medoc va t'amener marche bien il va se passer quoi quand tu vas enlever le medoc ?
jpense que dans ton cas attendre est mieux mais bonDéjà 4 ans que j'attends. Je me sens vraiment mal et mon psychiatre pense qu'il est bien possible que je sois bipolaire... Si cela est vrai, il est indispensable d'avoir un médicament psychotrope pour avoir une vie normale et se sentir bien.
ton psy tu lui avais expliqué que tu avais pris des champis avant qu'il te donne de l'ectazoprilam truc ?
anoD3721 a écrit
Jaruse666 a écrit
Déjà 4 ans que j'attends. Je me sens vraiment mal et mon psychiatre pense qu'il est bien possible que je sois bipolaire... Si cela est vrai, il est indispensable d'avoir un médicament psychotrope pour avoir une vie normale et se sentir bien.ton psy tu lui avais expliqué que tu avais pris des champis avant qu'il te donne de l'ectazoprilam truc ?
Mon médecin traitant qui m'a donné escitalopram non je lui avait pas dit que j'avais pris des champis. Ensuite j'ai appelé mon psychiatre référent à son retour de vacances pour expliquer que l'antidépresseur me rendait hyper mal et je lui ai expliqué mon bad trip de champis. Pourtant il m'a demandé de continuer et que c'était normal de se sentir mal en début de traitement par anti-depresseur. Mais j'ai craqué au bout de 3 semaines.
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Dernière modification par pixierevival (03 septembre 2024 à 23:37)
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pixierevival a écrit
Coucou,
Est-ce que le HPPD ça te parle?
Personnellement, et après une consommation accrue de stimulants (particulièrement MDMA/taz) et kétamine sur une courte période, j'ai eu un énorme, mais vraiment ENORME trouble de la déréalisation/dépersonnalisation (diagnostiquée) avec dépression et anxiété généralisée, et après quelques recherches sur le forum, j'ai eu ce qui se rapproche le plus selon moi du HPPD.
Alors, pour me sortir du trouble de la déréalisation, c'est compliqué.
Faut déjà prendre conscience qu'on a ça, mais là j'ai pu observer récemment ce qui aggravait ce trouble et donc comment l'amoindrir.
Pour commencer, j'ai banni toutes sortes de médicaments antidépresseurs/neuroleptiques ou antipsychotiques. Car, j'ai moi aussi eu une psychiatre qui m'a faite essayer plusieurs trucs. Et j'ai pu observer ceci :
- Trouble de la déréalisation/dépersonnalisation largement exacerbée par la prise d'AD
- Sommeil amélioré grâce à l'antipsychotique mais absolument ZERO amélioration au niveau de mon trouble (ce qui est étrange sachant que l'ennemi de la déréalisation c'est justement le sommeil, j'ai donc fait la conclusion que l'action du médicament n'était pas emprunte à m'aider dans le cadre de mon trouble), alors j'ai arrêté de le prendre.
Personnellement, ce qui me détruit le plus la tête, et qui me fait passer des nuits de très mauvaises qualités, ce sont les écrans (les lumières bleues donc).
En gros, ton cerveau sécrète une hormone qu'on appelle mélatonine, et quand tu restes tard sur tes écrans ou que tu te réveilles avec ton téléphone (ce qui j'imagine est le cas chez toi vu que tu as évoqué des troubles du sommeil), tu dérègles ton rythme circadien parce que tu trompes ton cerveau en lui faisant croire qu'il fait toujours jour, et donc il va retarder l'heure du sommeil et bloquer la mélatonine ce qui va provoquer des insomnies, qui auront donc des conséquences très mauvaises pour la santé et le sommeil, sans parler de la santé mentale, et si tu es sujette aux déréalisations c'est un cocktail très mauvais pour toi, surtout que la mélatonine est une hormone directement liée à la sérotonine, donc si tu dors mal ---> mauvaise humeur ---> irritabilité ---> sérotonine qui baisse ---> dépression (c'est un énorme raccourci on peut même pas appeler ça de la vulgarisation à ce stade mais t'as compris l'idée). Donc là tu vas me dire qu'il y a zéro rapport avec ta consommation de mdma mais en fait oui.
J'ai observé sur moi (à prendre avec des pincettes donc), que je suis beaucoup plus sensible aux écrans et que j'ai développé des énormes troubles du sommeil depuis cette période un peu parenthèse de ma vie.
Je sais pas ce que te conseille ton médecin, je vais simplement relater mon expérience personnelle et t'en fais ce que tu veux.
Personnellement, je m'y suis prise de cette manière pour aller mieux :
- Arrêt complet des substances psychoactives... Je te dis pas d'arrêter les substances en soi, mais je pense que la mdma c'est une mauvaise idée, c'est très neurotoxique au long terme et si t'essaies de régler tes troubles de la déréalisation mais qu'à côté de ça tu consommes de la mdma, c'est un peu comme ramer à contre courant... Encore une fois il s'agit de conseils basés sur MON expérience, je n'ai pas la science infuse alors arrêtez moi si je me trompe.
- Arrêt des médicaments SAUF anxiolytiques en cas de crise d'anxiété et/ou déréalisation (mais ça reste un traitement de crise et pas un traitement de fond donc y aller avec modération tu le sais déjà)
- M'hydrater, vraiment on sous estime l'importance de boire deux litres par jour, j'ai vu une large amélioration rien que sur mon irritabilité depuis que je m'hydrate mieux et quotidiennement
- Réduire le temps d'écran (j'ai encore du mal mais les jours/semaines ou j'y arrive c'est juste une folie à quel point mon corps me remercie et comment les déréalisations diminuent)
- Une bonne alimentation variée. Moi je suis devenue végane c'est peut-être un peu extrême pour certains, mais en tout cas je te conseille de vraiment manger des fruits et légumes un peu tous les jours et d'ajouter des fibres... Y a beaucoup de maux qu'on essaie de régler à coups de médicaments (fatigue etc.) alors qu'on mange juste pas très bien... (Moi la première)
- Pratiquer une activité physique si c'est possible pour toi, il fait encore beau, profite d'aller te relaxer avec un vélo ou que sais je, je sais que c'est dur parce que malheureusement après des lourdes prises de stimulants, les choses les plus basiques ont moins de saveur, les couleurs moins vives... Mais faut pas baisser les bras, fake it until you make it, et un jour pouf tu vas de nouveau t'extasier sur les petits plaisirs de la vie sans te poser mille questions.
En ce moment je teste la mélatonine, j'y croyais pas trop parce que j'avais déjà testé il y a une année et j'avais vu peu d'amélioration.
J'ai décidé de re laisser une chance à ce médicament et je dois dire que j'ai vu des larges signes d'amélioration.
- J'ai recommencé à bailler vers 22h (lol je m'étais pas rendue compte que c'était plus le cas jusqu'au jour où c'est arrivé?)
- Je m'étire le matin (ça aussi, truc de fou à quel point je remarquais pas que c'était plus le cas)
- Je me sens fatiguée bien plus tôt donc je sens que y a vraiment une amélioration du rythme circadien et un truc à explorer.
Parles en peut-être à ton médecin? Tu perds rien à essayer, c'est comme si tu faisais de l'hypothyroïdie et que t'avais besoin d'être supplémentée, en gros rien de nocif.
Malheureusement la dépression et autres troubles liés c'est la chimie du cerveau qui est complètement déréglée mais en fait c'est aussi ce qui nous empêche d'avoir la force de nous améliorer c'est pour ça que c'est un cercle vicieux et qu'il est difficile d'en sortir, je suis pas en train de te dire ''mange des fruits et dors tôt'', j'essaie juste de te dire que pour la déréalisation particulièrement, y a des habitudes de la vie de tous les jours qui fait pas bon ménage avec tout ça, et que ce sont des méthodes naturelles (j'allais dire simples mais elles le sont qu'en théorie pas dans la pratique) et une chose est sûre c'est qu'elles sont à la portée de chaque être humain normalement constitué, et jusqu'à preuve du contraire t'es pas faite comme une autre :]
Alors reste forte et ne deviens pas parano sur le fait ''est-ce que la prise de prod m'a définitivement fait du mal'' parce que tant que t'auras pas tout essayé tu pourras jamais arriver à cette conclusion. On est beaucoup à psychoter là-dessus t'es pas toute seule.
Peace, pixie <3
[EDIT] Je précise aussi que je n'ai rien consommé depuis 2022 et que je vais mieux, en dehors de toutes les méthodes citées au dessus, y a aussi le temps qui fait très bien son travail.
*
elle ça fait 4 ans et ça va pas mieux, mais en même temps l'ectazoprilam qu'elle a pris a surement remis tout le travail du temps a zero
le probleme c'est le changement de l'expression des gênes induit dans le cerveau par les drogues dans la creation des nouveaux transmetteurs, c'est ça qui te laisse "bloqué" en fait
si les nouveaux recepteurs sont sains tu t'en remet, sinon c'est chaud
c'est pour ça que je compte moi meme beaucoup sur la psilo, la j'ai commencé a baisser ma methadone après 15 ans a 20-30mg, si y'avait pas l'espoir des psilo je ne le ferai même pas car je sais que mon cerveau est niqué d'un point de vu du génome lui même
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anoD3721 a écrit
aussi, une dernière chose l'op, enlève tout ce qui se rapporte au diable, au 666 et tout ça de ta vie
Concernant cette réponse, que je trouve totalement ridicule et hors contexte avec un fond de mépris, mais à laquelle je vais quand même prendre le temps de répondre.
Ma foi ne regarde que moi, et personne d’autre, je ne suis pas sataniste, je ne vénère pas satan, je ne suis pas une adepte du 666 et autres merdes. Je cite simplement les paroles d’une musique de PNL, qui eux-mêmes sont croyants et le disent à plusieurs reprises dans leurs sons. Et je les aime particulièrement parce qu’ils en parlent en exprimant leur baisse de foi et leur perdition sur le chemin de la croyance alors même qu’ils sont nés dans la religion.
Alors je me passerai de tes commentaires, merci bien.
Dernière modification par pixierevival (04 septembre 2024 à 13:45)
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pixierevival a écrit
Coucou,
Est-ce que le HPPD ça te parle?
Personnellement, et après une consommation accrue de stimulants (particulièrement MDMA/taz) et kétamine sur une courte période, j'ai eu un énorme, mais vraiment ENORME trouble de la déréalisation/dépersonnalisation (diagnostiquée) avec dépression et anxiété généralisée, et après quelques recherches sur le forum, j'ai eu ce qui se rapproche le plus selon moi du HPPD.
Alors, pour me sortir du trouble de la déréalisation, c'est compliqué.
Faut déjà prendre conscience qu'on a ça, mais là j'ai pu observer récemment ce qui aggravait ce trouble et donc comment l'amoindrir.
Pour commencer, j'ai banni toutes sortes de médicaments antidépresseurs/neuroleptiques ou antipsychotiques. Car, j'ai moi aussi eu une psychiatre qui m'a faite essayer plusieurs trucs. Et j'ai pu observer ceci :
- Trouble de la déréalisation/dépersonnalisation largement exacerbée par la prise d'AD
- Sommeil amélioré grâce à l'antipsychotique mais absolument ZERO amélioration au niveau de mon trouble (ce qui est étrange sachant que l'ennemi de la déréalisation c'est justement le sommeil, j'ai donc fait la conclusion que l'action du médicament n'était pas emprunte à m'aider dans le cadre de mon trouble), alors j'ai arrêté de le prendre.
Personnellement, ce qui me détruit le plus la tête, et qui me fait passer des nuits de très mauvaises qualités, ce sont les écrans (les lumières bleues donc).
En gros, ton cerveau sécrète une hormone qu'on appelle mélatonine, et quand tu restes tard sur tes écrans ou que tu te réveilles avec ton téléphone (ce qui j'imagine est le cas chez toi vu que tu as évoqué des troubles du sommeil), tu dérègles ton rythme circadien parce que tu trompes ton cerveau en lui faisant croire qu'il fait toujours jour, et donc il va retarder l'heure du sommeil et bloquer la mélatonine ce qui va provoquer des insomnies, qui auront donc des conséquences très mauvaises pour la santé et le sommeil, sans parler de la santé mentale, et si tu es sujette aux déréalisations c'est un cocktail très mauvais pour toi, surtout que la mélatonine est une hormone directement liée à la sérotonine, donc si tu dors mal ---> mauvaise humeur ---> irritabilité ---> sérotonine qui baisse ---> dépression (c'est un énorme raccourci on peut même pas appeler ça de la vulgarisation à ce stade mais t'as compris l'idée). Donc là tu vas me dire qu'il y a zéro rapport avec ta consommation de mdma mais en fait oui.
J'ai observé sur moi (à prendre avec des pincettes donc), que je suis beaucoup plus sensible aux écrans et que j'ai développé des énormes troubles du sommeil depuis cette période un peu parenthèse de ma vie.
Je sais pas ce que te conseille ton médecin, je vais simplement relater mon expérience personnelle et t'en fais ce que tu veux.
Personnellement, je m'y suis prise de cette manière pour aller mieux :
- Arrêt complet des substances psychoactives... Je te dis pas d'arrêter les substances en soi, mais je pense que la mdma c'est une mauvaise idée, c'est très neurotoxique au long terme et si t'essaies de régler tes troubles de la déréalisation mais qu'à côté de ça tu consommes de la mdma, c'est un peu comme ramer à contre courant... Encore une fois il s'agit de conseils basés sur MON expérience, je n'ai pas la science infuse alors arrêtez moi si je me trompe.
- Arrêt des médicaments SAUF anxiolytiques en cas de crise d'anxiété et/ou déréalisation (mais ça reste un traitement de crise et pas un traitement de fond donc y aller avec modération tu le sais déjà)
- M'hydrater, vraiment on sous estime l'importance de boire deux litres par jour, j'ai vu une large amélioration rien que sur mon irritabilité depuis que je m'hydrate mieux et quotidiennement
- Réduire le temps d'écran (j'ai encore du mal mais les jours/semaines ou j'y arrive c'est juste une folie à quel point mon corps me remercie et comment les déréalisations diminuent)
- Une bonne alimentation variée. Moi je suis devenue végane c'est peut-être un peu extrême pour certains, mais en tout cas je te conseille de vraiment manger des fruits et légumes un peu tous les jours et d'ajouter des fibres... Y a beaucoup de maux qu'on essaie de régler à coups de médicaments (fatigue etc.) alors qu'on mange juste pas très bien... (Moi la première)
- Pratiquer une activité physique si c'est possible pour toi, il fait encore beau, profite d'aller te relaxer avec un vélo ou que sais je, je sais que c'est dur parce que malheureusement après des lourdes prises de stimulants, les choses les plus basiques ont moins de saveur, les couleurs moins vives... Mais faut pas baisser les bras, fake it until you make it, et un jour pouf tu vas de nouveau t'extasier sur les petits plaisirs de la vie sans te poser mille questions.
En ce moment je teste la mélatonine, j'y croyais pas trop parce que j'avais déjà testé il y a une année et j'avais vu peu d'amélioration.
J'ai décidé de re laisser une chance à ce médicament et je dois dire que j'ai vu des larges signes d'amélioration.
- J'ai recommencé à bailler vers 22h (lol je m'étais pas rendue compte que c'était plus le cas jusqu'au jour où c'est arrivé?)
- Je m'étire le matin (ça aussi, truc de fou à quel point je remarquais pas que c'était plus le cas)
- Je me sens fatiguée bien plus tôt donc je sens que y a vraiment une amélioration du rythme circadien et un truc à explorer.
Parles en peut-être à ton médecin? Tu perds rien à essayer, c'est comme si tu faisais de l'hypothyroïdie et que t'avais besoin d'être supplémentée, en gros rien de nocif.
Malheureusement la dépression et autres troubles liés c'est la chimie du cerveau qui est complètement déréglée mais en fait c'est aussi ce qui nous empêche d'avoir la force de nous améliorer c'est pour ça que c'est un cercle vicieux et qu'il est difficile d'en sortir, je suis pas en train de te dire ''mange des fruits et dors tôt'', j'essaie juste de te dire que pour la déréalisation particulièrement, y a des habitudes de la vie de tous les jours qui fait pas bon ménage avec tout ça, et que ce sont des méthodes naturelles (j'allais dire simples mais elles le sont qu'en théorie pas dans la pratique) et une chose est sûre c'est qu'elles sont à la portée de chaque être humain normalement constitué, et jusqu'à preuve du contraire t'es pas faite comme une autre :]
Alors reste forte et ne deviens pas parano sur le fait ''est-ce que la prise de prod m'a définitivement fait du mal'' parce que tant que t'auras pas tout essayé tu pourras jamais arriver à cette conclusion. On est beaucoup à psychoter là-dessus t'es pas toute seule.
Peace, pixie <3
[EDIT] Je précise aussi que je n'ai rien consommé depuis 2022 et que je vais mieux, en dehors de toutes les méthodes citées au dessus, y a aussi le temps qui fait très bien son travail.
HELLO, Merci vraiment pour ta réponse très structurée je trouve ! Cela fait à peine 2 mois que je me renseigne vraiment sur le syndrome post hallucinatoire persistant. Je n'y croyais pas me concernant car je n'ai pas fait de bad trip et le lendemain Pouf j'étais déréalisée. Non, mon sentiment de détachement de la réalité est arrivée de manière progressive et sournoise. Il s'est amplifié puis je suis devenue insomniaque. Les neuroleptiques m'ont aidé à dormir que ce soit Olanzapine ou Nozinan, mais tout comme toi, ils ne m'ont pas du tout amélioré ma dp/dr. Actuellement, je ne peux vraiment pas me passer de mon Nozinan, j'ai trop besoin de dormir.
C'est la première fois que je me sens prête pour une longue période d'abstinence. Je me demande si j'ai tout de même le droit de boire un peu d'alcool de temps en temps ? En tout cas, j'ai repris une activité sportive depuis Aout (le mois dernier): je fais de la muscu, du yoga et du pilate. J'ai toujours eu une alimentation très variée avec fruits et légumes chaque jour et je bois beaucoup d'eau chaque jour aussi depuis toujours.
J'ai démarré un nouveau traitement en plus du Nozinan le soir qui s'appel Lamictal pour réguler mon humeur, ce médicament inhibe le glutamate dans le cerveau. J'ai bcp d'espoir, je fais tout ce qui est en mon possible pour aller mieux.
Actuellement, comment fais-tu pour bien dormir ? Es-tu sortie complètement de ta déréalisation ?
Bizz,
Jade
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anoD3721 a écrit
l'escatropilam machin truc c'est justement un truc qui a un peu le meme fonctionnement en moindre que les champis, ton medecin semble complètement idiot
la qualité des médecins a considérablement chuté en france au cour des 20 dernières années donc quand on a un soucis qui sort de la norme il faut rester prudent si on sent que le traitement augmente vos symptomes et qu'il peut y avoir une logique que le medecin n'a pas compris car votre cas est trop particulier par rapport a ce que le médecin va rencontrer au cour de sa carrière
on peut donner de la psilo ou de l'escitalopram a des personnes qui ont eu un usage soutennu de cocaine, d'alcool ou d'opioïd pendant des années, on leur donne juste quelques doses pour la psilo, genre 1 doses de 25 ou 50mg de pislocibyn puis une autre après 15 jours, et ça montre des effets sur le cerveau sur plusieurs mois, et ça semble bien soigner les ex toxicos et leurs syndromes de manque prolongé ainsi que leur depression
mais dans le cas ou la personne s'est justement intoxiquée avec de la psilocibyn ou des psychés il semble pas très intuitif de donner de l'escitalopram qui a les mêmes genre d' effets que la psilo en moindre
après attention je ne suis pas médecin...
Ouais clairement t'es pas médecin, v'là le gloubi boulga, sérieux.
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Jaruse666 a écrit
anoD3721 a écrit
Jaruse666 a écrit
anoD3721 a écrit
toujours la chimie... sauf que ce que si ce que ce medoc va t'amener marche bien il va se passer quoi quand tu vas enlever le medoc ?
jpense que dans ton cas attendre est mieux mais bonDéjà 4 ans que j'attends. Je me sens vraiment mal et mon psychiatre pense qu'il est bien possible que je sois bipolaire... Si cela est vrai, il est indispensable d'avoir un médicament psychotrope pour avoir une vie normale et se sentir bien.
ton psy tu lui avais expliqué que tu avais pris des champis avant qu'il te donne de l'ectazoprilam truc ?
anoD3721 a écrit
ton psy tu lui avais expliqué que tu avais pris des champis avant qu'il te donne de l'ectazoprilam truc ?Mon médecin traitant qui m'a donné escitalopram non je lui avait pas dit que j'avais pris des champis. Ensuite j'ai appelé mon psychiatre référent à son retour de vacances pour expliquer que l'antidépresseur me rendait hyper mal et je lui ai expliqué mon bad trip de champis. Pourtant il m'a demandé de continuer et que c'était normal de se sentir mal en début de traitement par anti-depresseur. Mais j'ai craqué au bout de 3 semaines.
Salut, juste un petit message pour te conseiller de ne pas tenir compte du bullshit propagé par "anoD3721" (qui a d'ailleurs été banni et j'avoue que ça me rassure), ses élucubrations sur ton traitement antidépresseur et la psilocybine qui auraient le même fonctionnement n'ont rigoureusement aucun fondement scientifique, ce n'est même pas approximatif, c'est juste des conneries.
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Cub3000 a écrit
Jaruse666 a écrit
anoD3721 a écrit
Jaruse666 a écrit
anoD3721 a écrit
toujours la chimie... sauf que ce que si ce que ce medoc va t'amener marche bien il va se passer quoi quand tu vas enlever le medoc ?
jpense que dans ton cas attendre est mieux mais bonDéjà 4 ans que j'attends. Je me sens vraiment mal et mon psychiatre pense qu'il est bien possible que je sois bipolaire... Si cela est vrai, il est indispensable d'avoir un médicament psychotrope pour avoir une vie normale et se sentir bien.
ton psy tu lui avais expliqué que tu avais pris des champis avant qu'il te donne de l'ectazoprilam truc ?
Mon médecin traitant qui m'a donné escitalopram non je lui avait pas dit que j'avais pris des champis. Ensuite j'ai appelé mon psychiatre référent à son retour de vacances pour expliquer que l'antidépresseur me rendait hyper mal et je lui ai expliqué mon bad trip de champis. Pourtant il m'a demandé de continuer et que c'était normal de se sentir mal en début de traitement par anti-depresseur. Mais j'ai craqué au bout de 3 semaines.
Salut, juste un petit message pour te conseiller de ne pas tenir compte du bullshit propagé par "anoD3721" (qui a d'ailleurs été banni et j'avoue que ça me rassure), ses élucubrations sur ton traitement antidépresseur et la psilocybine qui auraient le même fonctionnement n'ont rigoureusement aucun fondement scientifique, ce n'est même pas approximatif, c'est juste des conneries.
Ah oui je me disais aussi qu'il n'était pas net ahahah. Effectivement j'avais de gros doute sur tous ses propos et d'ailleurs, j'ai vite arrêté de lui répondre lorsque j'ai capté qu'il était en plein délire...
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