Amnésie antérograde avec les benzodiazépines.

Salut,

Je suis utilisateur régulier de benzo., surtout Temesta (lorazépam) et Xanax (alprazolam) depuis environ 5 ans, et il y a un effet secondaire que j'ai avec ces benzo. que je trouve très contraignant; la perte de mémoire ou plutôt l'amnésie antérograde. Je consomme généralement des doses plus importantes que celles prescrites, entre 5 et 10 Temesta 1mg en une soirée par exemple. Le pire c'est que je ne me souviens d'absolument rien de la veille mais en plus toutes la matinée du lendemain je suis encore groggy et je continue d'oublier certaines choses. C'est donc là la raison de mon poste:

-Est-ce que quelqu'un connaitrait des techniques pour limiter ces pertes de mémoires?

J'avais lu quelque part qu'à force d'en prendre avec l'accoutumance les pertes de mémoire étaient moindre mais impossible de remettre la main sur l'info...