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Tolérance je n’arrive plus à retrouver les effets des premières prises

Bonsoir je suis nouveau ici, voilà mtn ça fait 2mois que j’ai commencé à une cadence de 3 à 4fois par semaine jusqu’à 5jours sans dormir enfin bref et au bout de cette période je me suis rendu compte que je n’avais plus les effets des premières prise donc je prenais de plus en plus jusqu’à 3g en une soirée de 12h en espérant voir les effets revenir au final non pas moyen de retrouver les effets donc j’ai arrêté et deux semaine plus tard anniversaire d’un pote une personne me paye une trace ducoup je me la prépare je mets environ 0,3 et pareil rien mise à part bougeottes chaleur alors je voulais savoir qu’elle est le délai pour que la tolérance baisse merci .?