Anxiété(phobie sociale): les AD's classiques aggravent l'anxiété ?

Tu crois que plus on commence jeune mieux c'est ?

Laura Zerty a écrit

wealldead a écrit

Est-ce que, pour autant, la parole est vraiment la solution la plus efficace ? Je ne crois pas. En tout cas, les pathologies psychiatriques les plus graves ne peuvent pas être soignées que par la parole car en autre mon anxiété je souffre de nombreux TOC's et obsessions qui me fatiguent et m'inhibent tjrs +.

TU dis que ce n'est pas en me shootant, que je vais ressentir un mieux etre : j'en suis conscient mais justement cela me permettrait si je ressentais la baisse de l'anxiété comme l'alcool le fait, "d'arranger" ma vie sociale.
Je recherche à  soulager cette anxiété pour "survivre" et pouvoir ECOUTER les paroles du psy et ne pas simplement les entendre comme ce que je fais actuellement...

Ce n'est pas uniquement la parole qui aide à  s'en sortir, mais la socialisation au long terme, en gros faut s'exprimer le plus possible quand tu flippes.

Plus tu es seul plus tu penses, et plus tu penses plus tu flippes donc plus tu vas mal. Que tu relâches la pression devant un psy ça fait du bien, mais c'est ponctuel, alors que vivre avec du monde en permanence, ça permet de t'oublier et de ne plus te subir.

Pareil j'ai toujours eu des tics et j'ai toujours été anxieux, et je sais que plus je reste seul et ne me livre pas aux autres, plus je développe des phobies via ma pensée, la logique du pire s'empare de moi, je vois le mal partout et l'émotion gagne le dessus jusqu'à  m'empêcher de me sentir bien...en fait c'est comme si je culpabilisais de me sentir bien.

En groupe je pense moins donc je flippe moins, et ça jusqu'à  en oublier que j'ai des phobies. C'est vraiment au moment où je me retrouve seul et que je retrouve mon état de fonctionnement mental interne que je me remet à  construire des peurs inconscientes puis conscientes qui n'ont pas lieux d'être.
En fait, avant que je ne les connaisse je les subissais malgré moi sans m'en rendre compte, mais maintenant que je connais mes peurs (qui sont récurrentes faut le dire), je ne vois plus de raison de flipper, mon esprit construit des peurs pour s'occuper où chepa quoi d'autre, donc à  moi de les déconstruire...et à  ce niveau là  je n'ai personnellement pas besoin de médicament parce que je sais qu'en prendre me donnerait raison d'avoir peur, ça serait justifier mes angoisses et leur donner libre cours pour infiltrer mes     pensées.

donc la socialisation est aussi une sorte de drogue saine qui fait oublier nos "peurs

wealldead a écrit

donc la socialisation est aussi une sorte de drogue saine qui fait oublier nos "peurs

Pour moi oui.

Je vois chez moi, quand je suis en groupe et que je suis vraiment social, donc que je participe à  la conversation, je me prend beaucoup moins la tête voir pas du tout que lorsque je suis tout seul et que je me met à  penser avec un sentiment de peur.

D'un côté converser me fait m'oublier parce que je m'exprime et d'un côté penser tout seul me fait me prendre la tête quand je flippe, parce que j’intériorise.

Et quand je suis tout seul à  flipper comme un con et que je me décide à  sortir de mon état d'esprit en socialisant, ba au début je suis encore un peu flipper, mais dès qu'un sujet m'intéresse, là  j'arrête de tout analyser intérieurement, et j'exprime ce que je pense au lieu de le garder pour moi et de tourner en rond dans ma tête.

Enfin pour moi avoir une phobie, c'est se répéter le même scénario parce qu'on est pas capable de passer à  autre chose dans sa tête, alors que lorsque tu parles avec des personnes, normalement la discussion avance, change de sujet, bref ça rebondit et je ne me prend plus la tête.

En fait c'est ça, plus je m'exprime en conversant et qu'il y a du répondant, moins je tourne en rond dans ma tête. Alors que moins je m'exprime, plus je ressasse les mêmes idées du moment et plus je boucle dessus.

Par rapport au fait de boucler, plus je suis flipper, plus les boucles sont courtes. En gros plus les boucles sont courtes, plus je pense à  la même chose, et dans une phase de paranoïa je ne pense qu'à  un truc et j'en fais le centre du monde, et j'ai du mal à  en sortir.

Un bon remède pour s'en sortir c'est de socialiser, donc de s'exprimer.


Bon après ya plein de cas particulier et de contexte, mais globalement plus je suis seul, plus je boucle, et plus j'ai de chance de flipper (surtout si je me drogue), alors que plus je vois du monde, plus je me change les idées, moins j'ai de chance de flipper (à  condition de ne pas être flipper de base, sinon là  par contre c'est hard core, la parano en public c'est vraiment un enfer à  vivre).

Le premier quart d'heure de ce documentaire traite des TOC :

Hello, tout le monde dsl c'est pas facile d'ecrire avec mon tel...

Laura, je suis d'accord avec toi et je pense que c'est propre à  l'homme mais à  différents degres : chacun a sa sensibilité à  la peur etc...
Le risque dans tous ca c'est de devenir dependant de l'autre...


Mozelman
Nan je n'ai jamais touché aux drogues "durs", cependant l'alcool a été l'un des seuls trucs que j'ai consomné qui tuait mon anxiété, mais je n'en consomme plus car le lendemain l'effet a disparu...
J'ai essayé pas mal de medocs dont l'effexor qui n'a pas été efficace chez moi. Les benzos classiques, pour le peu que j'ai essayé me rendait somnolent sans regler mon anxiété.
Seul la paroxetine avait à  la rigeur reduit mon anxieté et laisser reveler le tcatcheur que je suis au fond(l'alcool le faisait bien + hein, ce n'est pas comparable).
Cependant je l'ai arreté comme d'autres medocs aussi, car les effets indesirables sexuels sont tres tres frustrant(anejaculation) ! Vous me direz qu'il faut savoir ce qu'on veut...

On me dira aussi que ce sont des traitements à  prendre seulement quand ca va mal, mais je suis desolé moi je vise du long terme(une sorte de SOUS came à  prendre pour être normal), sinon pourquoi me faire chier avec leurs AD´s qui fonctionnent une fois sur trois et qui agissent qu'au bout d'un laps de temps.
Autant à  ce moment, direct taper dans le rivotril oຠcertains trucs efficaces et tres accoutumant.
Autant faire mon deuil de traitement à  long terme et retomber dans mon calendrier d'alcool pour les occasions de la vie courante où j'ai besoin de courage !


Slt tomas, non pas negative en soit, il faut preciser que j'etais sous paroxetine(l'ad qui a marché(connu pour son efficacité sur les toc s et anxieté + que la depression)) + ritaline (qui me rendait nerveux) + marsilid(qui me rendait nerveux) et ajoute à  ca que le tout etait à  la dose maxi : j'etais chaud bouillant et peu anxieux alors je relativisais tout et etais capable de vraiment aborder les gens dans le bus, je n'avais plus du tout peur du regard des gens(peur de passer pour un fou).
Et, je ne regrette pas ce passage, je trouve qu'au fond j'etais moi même, je ne pense pas être paranoiaque ou bipolaire car ce que j'appelle folie, c'etait + la boulimie de rencontre que je faisais pour rattraper tout ce temps perdu où j'etais anxieux... À verifier.

Je pense que dans ce traitement ce qui me rendait si couillu, c'etait la forte dose de paroxetine (80mg !!) car les deux autres (marsi et rita)quand je les ai pris par la suite seul pour retrouver cet etat de "folie" et bah me creait au contraire + d'anxiété.

Alors je pense serieusement à  reprendre paroxetine SEUL, ca devrait etre encore + efficace, le seul bémol serait les foutus effets d'anejaculation qui pourrait etre contré par une association avec athymil...

Mais avant tout j'ai besoin d'aide et d'un encadrément serieux specialisé dans les troubles anxieux +toc's, surtout que j'ai develllopé des tocs tres tres jeune (11ans).