[ Gérer sa consommation ]

Comment gèrer les effets secondaires du mdma

Bonsoir à  tous et à  toutes !
Je me permet de faire un poste sur ce site car j'aimerai avoir des conseils, des retours d'expériences, savoir comment je pourrais gérer aux mieux ces vilains effets "secondaires" que procure cette jolie drogue. J'ai ratisser des pages et des pages de ce forum, et j'aimerais en savoir (encore) un peu plus.
Voilà  déjà  que les bases sont posées, je vais continuer, j'ai eu 18 ans il n'y a pas très longtemps, 4 ans que je bouge en teuf et que je consomme juste de la weed ( peu d'alcool car j'aime pas ça x) ) en quantité astronomique, que se soit en douille ou juste pour merfu ! Mais voilà , là  n'est pas mon problème, depuis septembre j'ai commencer à  gober, au début 1 taz que je fractione tt le temps en 1/3 voir 1 para me mettait bien pendant assez longtemps, enfin ça me suffisait niveau perche pour la soirée ( en sachant que je bouge en teuf environ 2-3 fois par mois mais que je tape jamais à  toute, toute les 5-6 teuf à  peu près ). Je me suis pas mal renseigner sur cette drogue et donc je ne l'ai pas pris à  la "légère", j'ai essayer de respecter au mieux le délais de 4 à  6 semaines avec plus ou moins de succès, et au jour d'aujourd'hui je prend entre 1,5  et 2.5 en teuf, toujours en restant sur la même fréquence de sortit. Et j'en ai prit aussi quelques fois chez moi solo. Mais ce n'est toujours pas ça mon problème  (oui oui j'y arrive vite x) ), le soucis c'est que entre, quand je n'en prend pas, c'est assez hardcore comme je le ressent, assez deprimer, 0 motivation, et j'ai des perte assez reguliere sur le passage du temps, soit ça passe vraiment trop vite soit c'est hyper lent, c'est assez badant comme truc, je suis toujours en train de me poser 1001 questions, je bade sur tout et rien, j'ai l'impression d'être perdu, et surtout j'ai pratiquement tout le temps envie de regober, et je crois cest ce qui me soule le plus, d'en vouloir tout le temps et plus... cest des effets secondaires normaux pour cette drogue , mais j'aimerais juste savoir comment les diminués au maximum, de moins y penser etc..
Voilà , ah et j'avais lu quelque part que manger des fruits légumes arrangeait en quelque sorte les choses, je suis végétarienne, je mange donc déjà  bcp de fruit et légumes
Je suis désolée du pavé que je viens de lâcher, mais je voulais donner le maximum d'informations afin que l'on puisse m'aider, voilà  merci à  tout ceux qui prendront la peine de me répondre ! ?