Salut,
Vu que le
tercian est le seul médicament qui te convient, il faudrait que tu le prennes plus tôt dans la soirée .
En fait, 11 heures avant de te lever.
Sa demie vie est de 10 heures, donc en éliminant la moitié de la dose, le réveil sera plus facile ( je ne promets quand même pas que tu te lèves frais comme un gardon
).
En ce qui concerne la
serotonine, pour faire remonter plus rapidement son taux, tu peux aller dans une herboristerie faire un petit stock de
Griffonia.
Et de te faire des tisanes avec.
Ça devrait fonctionner ( mais ce n'est pas magique non plus ).
Je te conseille également de pratiquer un sport, comme la marche si tu es sédentaire à l'heure actuelle.
La marche active permettra à ton cerveau de fabriquer des endorphines.
Au vu de ta tendance addictive avec les
benzodiazepines, je te déconseille donc de pratiquer l'automédication en achetant des
RC sur le net.
Éventuellement, discuter avec ton médecin traitant d'une
benzodiazepine à action courte ( comme le
Xanax ) pour consommer lors de tes
descentes de stimulants.
Sa demie vie n'est " que " de 6 heures et permettra à ton organisme de se détendre et de trouver le sommeil,plus facilement ( pour une
descente de stimulant, je me répète ).
Prends soin de toi,
Reck.