Mon prochain defi:arreter le tabac,et ça va pas etre facile.....

tous les jours je me dis "allez n'en achete plus, c'est ton dernier paquet"...et tous les jours j'en achète de nouveau!! le pire c'est que je veux arreter de fumer pour des raisons : de santé; de finance aussi...mais j'ai vraiment bcp de mal! et en effet, il me semble qu'il y a aussi un rapport avec la métha, qui augmente le besoin de fumer! je ne vex pas prendre de médocs style champix ou autre vacherie, car ils sont en fait dangereux pour la santé (malgré ça les addictologues les prescrivent à  tour de bras!!) alors si vs avez des idées, elles seront les bienvenues!

j'ai tenté plusieurs fois d'arreter mais je craque au bout de qq jours!

absolument c est comme cela que j ai commencé ..
réduire de plus en plus ..
et après tu en as de moins en moins envie

faut dire que j arrivais plus a respirer , et le soir dans mon lit j étais pas vraiment bien...
alors j ai été forcé d arrèter

oui c est déjà  un grand pas , d arriver a quelques cigarette par jours
bravo

t'as deja tenu plus longtemps que ça....... quand tu dors !!!!!   :) sinon oui je suis de 68 le 11 pour être précis donc ça fait de moi cette bête malfaisante que bcp voient dans le scorpion... donc pour en revenir au tabac le 12 je me patche   ...... tiens bon 10 c'est pas si mal c'est mieux et moins que 15... j'étais a 10 aussi depuis l'arrivée de ma première fille et la depuis que j'ai décidé d'arreter je pompe presque 1 paquet... un peu comme le mois qui a précédé mon arrêt de la dope il y a douze ans.... le dernier mois a été orgiaque....

slt bertrand..merci pour les encouragements... tu es de stras... je suis un peu plus au sud mais Est tt de même je ferais bien les 200 bornes un de ces jours pour te rencontrer...j'ai plusieurs projets en tête et je medemandais si tu faisais des interventions parfois auprès de professionnels et ud et dans quel contexte... soit tes affinités tes contraintes tes limites et tes conditions les projets sont encore flous mais bon autant prendre des contacts??c'est jamais inutile... Je travaille avec prescripteur notamment.

alors quand tu souffleras les bougies j'aurais en principe arrêter de souffler la fumée de mes lucky et je vais ptêt bien retrouver un peu du mien de ..;souffle...Je suis entre strasbourg et dijon...pour ne pas faire un mappy a edvige ou vigisarko ou je ne sais quel big brother....

oui surtout qu'en matière de droit vous êtes très local en alsace.... :)
donc je prendrai un temps pour te contacter sur l'une des assocs et on pourra essayer de voir  ..j'en parlerai a prescripteur si tu n'y vois pas d'inconvénients et s'il est intérressé...a+ donc...

Et bien cela fait trois jours maintenant et ça va plutôt bien.. je ne dis pas que je n'y pense pas au contraire mais sans patch sans champix ou sans quoi que ce ce soit je m'en sors pas si mal... L'envie dure environ quinze secondes, j'essaie a ce moment la d'être actif et de me concentrer sur autre chose... Et puis surtout je me dis que j'ai connu bien pire que ça physiquement et psychologiquement en terme de compulsion a prendre un produit... A suivre...car rien n'est acquis ....ce n'est que le début et on sait que la motivation risque de retomber c'est a ce moment la que j'aurais besoin d'être vigilant...

le pire c'est que c'est une réalité ce risque d'etre expulser à  cause des clopes!! le budget clope chez moi est de plus de 600 euros par mois!! de quoi tomber vite dans le rouge à  la banque..;et le reste peut suivre!

600 € par mois !!!!! putain c'est pas possible ! là , faut faire un effort, enfin c'est mon avis perso bien sur, apres chacun fait fait fait s'ki lui plait, pas vrai ? :)

perso je prends des clopes, winston et du a rouler, et le tout me dure 6 jours.

Salut,

AaRRgggHHHhhh... 600 € par mois à  5 € le paquet de 20 clopes en moyenne ça fait 120 paquets soit 4 paquets par jour... Pppfff...

Tu fumes tant que ça, à  toi toute seule Bighorsse ? C'est costaud...

J'ai fait le calcul pour moi qui voudrait bien ralentir, j'en suis à  un paquet par jour, parfois jusqu'à  25 clopes par jr. Ca fait environ 150 € par mois. J'ai tendance à  augmenter ma conso depuis que je diminue ma métha. C'est peut-être lié, j'en sais rien.

J'aimerai bien essayer de rouler mes clopes aussi mais je n'aime pas le goût du tabac à  rouler. Ca me donne envie de gerber, et j'ai du mal avec car je suis asthmatique (le comble). J'avais réussi à  diminuer à  une époque en dormant beaucoup. Pendant ce temps-là  on ne fume pas. J'ai poussé un peu trop loin la chose jusqu'à  arrêter complètement de fumer d'ailleurs... Mais j'ai repris par la suite... Quel con ! Ca m'a aidé à  passer un cap où j'étais en "manque" de métha, je me suis rabattu sur une cigarette qui a ramené les suivantes par la suite en quelques jours.

Mon amie est décédée d'un cancer des poumons qui s'est généralisé. Je n'ai jamais autant fumé que lorsque j'allais la voir à  l'hôpital... Comme quoi, il m'en faudrait beaucoup pour me débarasser de cette drogue.

Quand je vais en consultation d'addicto, tout le hall d'accueil est dedié à  la journée sans tabac, à  l'arrêt de la cigarette. Il y a des textes d'enfants, d'adultes, de fumeurs, de non-fumeurs... Des produits sont proposés. La nicotine en patch par exemple. Les prix sont prohibitifs par rapport à  mon budget tabac perso. C'est dommage.

Dernière modification par Alain Will (15 novembre 2009 à  13:36)