[ Bad trip & Crise de panique ]

Problème BadTrip

Bonjours,je vous explique je voulais tester de puis un moment le cannabis et des amis mon proposer de tester on c'est mis tranquille assis sur un toit.Et j'ai tésté pour la toute première fois de la beuh sur un bong et la toute première fois tous cours.J'en est pris une fois,deux fois et 5 minutes après j'entendais mes amis parler mais je me suis rendu compte que je comprendais pas se qu'ils disait et ma tete a commencer a tourner et je comprenais plus rien j'ai eu l'impréssion de tombé et je ne comprenais plus rien et qu'ils disait je ne s'avait plus si j'étais dans la réalité ou non j'ai eu peur j'ai cru que j'allais mourir et 10 minutes j'ai reussi ma me lever et je sa allais un peu mieux et de puis j'ai peur des crises d'angoisse et de la parranoia et j'avais pouvoir devenir comme avant.Ma question est combien de temps je vais redevenir normal et si je peut faire des choses pour que sa deviennent plus vite comme normalement.