Sevrage Oxynorm Oxycontin

Bonjour à tous,

je suis en sevrage d'oxycodin et oxynorm depuis fin décembre 2018
le tout a commencé en 2011 suite à un accident de travail, greffe des ligaments croisés et ablation du ménisque apres quelques temps j’ai eu le bassin de travers et la colonne qui a tout pris, de là j’étais avec du valtran jusqu’à 200 gtt /jour, mais bien sur la tilidine faisait effet de annulait le coté anti douleur du valtran.
Après 5 ans, mon médecin m’a prescrit 10 mg 2x/j d oxycontin mais rapidement je suis, fin 2016, monté à 80mg/jour
Ensuite après des soucis familiaux et un burnout boulot de 4 mois j’ai réussi à descendre à 30/40 mg/jour (10mg oxycontin matin 5mg oxynorm midi, 5mg à 17h et 10mg oxycontin le soir + « les extras »

En été 2018 j’ai vu u autre médecin qui m’a envoyé faire des radios etc puis m’a fait faire des semelles ortho et injection de phenol dans le bas du dos + fesses, le tout pour en arriver au sevrage en décembre… au départ j’avais encore droit à 5mg d’oxynorm au matin avec en // sur la journée du catapressan « à volonté », tramadol retard 400mg, xanax retard 1mg, des préparations à base de plantes et du rivotril (clonazepam)pour dormi, en « rescue » max 3x2 dafalgan codeine

A 5mg ça a été durant les 15 puis je suis passé à 0mg avec quelques changements par rapport aux 15j précédents mais fort la même chose, là ca a été bcp plus compliqué, j’étais une bonne partie de la journée dans le fauteuil à crever de froid, pleurer, faire des trucs debilles comme partir marcher dans la neige a moitié à poil etc, j’ai perdu 14 kg depuis décembre j’ai fait quelques crises de manque dont moins cool devant mon fils, et une ou j'ai fini dans un champ en voiture… mais que j’arrive +- maintenant à gérer qd je sens que ça arrive avec le catapressan mais dès l’après-midi je suis fatigué et ma vue part totalement en live je vois complètement flou et en double

Avez-vous connu pareille situation et avez-vous des conseils ? combien de temps va aussi durer ce sevrage ? je m’attendais a 2 ou 3 mois mais ça a pas l'air d’être si court ...

merci

nzn