[ Arrêt & Sevrage ]

Arrêter pour de bon

Salut :)

Alors déjà, je te déconseillerais fortement d'arrêter les 2 en même temps ...
La cigarette doit, à mon avis, s'arrêter sec (d'un coup) alors que le canna doit s'arrêter progressivement car 0.5 à 2g / jour c'est beaucoup trop pour arrêter d'un coup.

Perso, j'arrêterais d'abord la clope en m'achetant un tabac sans nicotine, du style greengo, et je fumerais 3-4 pets max par jour pour m'aider à supporter l'arret de la nicotine.
A bout de 15j / 3 semaines, une fois sevrer de la nicotine, je baisserais gentiment le nbre de pets par jour pour arriver à 1 pets / jours en 1 ou 2 semaines. Et attention 1 pets / jour, c'est pas 1 gr dans le petard hein
Puis je fais 3-4 jours comme ça en en mettant de moins en moins dedans pour arriver le 4ème jour à 2 mini pincé de shit ...

Voilà, c'est comme ça que j'ai arrêté la clope et le pet quand je fumais comme un pompier ya 20 ans, ça s'est plutôt bien passé en plus, j'ai été surpris moi même. Je refume des pets de tps en tps juste pour le plaisir et surtout plus par automatisme comme c'était avant ... J'ai perdu ma joie de vivre pdt 3-4 semaines max et c'est revenu gentiment mais plus haut qu'avant

Le plus important pour moi, c'est la motivation, il faut être un peu tête de con avec soit même, non c'est non. Ce n'est que ma méthode, il en existe d'autres, la vape par exemple
J'avais essayé les patchs, le zyban, les nicorettes, etc ... rien de tout ça n'a fonctionné pour moi.

Voilà, en espérant avoir pu t'aider, bon courage et tiens nous au courant

DahlerH a écrit

Normalement le cannabis peut s'arrêter du jour au lendemain sans aucun effet secondaire: c'est "seulement" la dépendance psychologique qui t'y fera revenir. Cette sensation de bien-être et de High heureux dont tu parles.

C'est faux. Et en affirmant que "le cannabis peut s'arrêter du jour au lendemain sans aucun effet secondaire", tu annihiles toutes les difficultés que les gens rencontrent en arrêtant du jour au lendemain en faisant passer leurs difficultés comme "pas normales", alors qu'avoir des symptômes physiques à l'arrêt du cannabis, c'est normal, enfin, selon la quantité consommée (Perte d'appétit la première semaine, jambes sans repos, transpiration, pb de digestion, par exemple). 

Ce n'est pas seulement la dépendance psychologique qui te ferait reprendre tes habitudes de conso, c'est aussi un contexte, une situation de vie, ta personnalité, ton envie d'arrêter.

DahlerH a écrit

1 mois sans aucune consommation devrait être suffisant pour oublier le cannabis et passer à autre chose.

Tu oublies le PAWS, qui peut durer bien plus longtemps qu'un mois. Tu fais aussi encore une généralité ; je connais des gens qui fument depuis 10 ans et qui ont arrêté du jour au lendemain sans aucune difficulté. D'autres, après 6 mois de conso galèrent beaucoup plus.
Perso, après 1 mois d'arrêt j'ai plus de craving ou presque, par contre j'ai absolument PAS oublié les effets lol.

DahlerH a écrit

2 mois pour retrouver tes activités à bon niveau et dédaigner ne serait-ce qu'un joint.

??
Perso si je fume pas pendant 12h, ca y est, je peux retrouver mes activités à "bon niveau"...

DahlerH a écrit

Le sevrage est surtout psychologique. Mais ça ne vaut que si tu prends tes joints purs.

Faux

DahlerH a écrit

Demande à un médecin un AD spécial tabagisme: le bupropion (Yopski en parle sous le nom de Zyban).

On n'est pas qualifiés pour conseiller telle ou telle molécule. Laisse ça aux professionnels de santé.

DahlerH a écrit

et comme c'est un AD, tu pourras sans doute retrouver ta joie de vivre sans cannabis

Sans commentaire...


Sinon oui le CBD aide pas mal de gens dans l'arrêt du cannabis. Par

nomen nescio a écrit

1) Comment avoir de l'appétit lorsqu'on arrête le cannabis?

Difficile à dire... mais perso après 5-7 jours, l'appétit revient plutôt bien^^ C'est pour moi une phase chiante (ca fatigue d'avoir la dalle...) mais pour l'instant j'ai pas encore eu besoin de trouver un remède a ca.. je subis les premiers jours ensuite ca va mieux.

nomen nescio a écrit

Avez-vous des conseils qui se sont avérés efficaces? (type méditation ou autre)

Casser ses habitudes, te lancer dans un nouveau truc (instrument, sport, jeu), partir en voyage si tu peux, se resociabiliser, rencontrer des gens


Bon courage pour ton arrêt. Bien que je sois pas fan des arrêts brutaux^^

Salut, sans en remettre une couche DahlerH c'est pas forcément faux et ça doit même être vrai pour toi, mais tu ne peux pas généraliser ton rapport a une substance a tout le monde. Surtout avec le canna.

Juste pour dire de faire gaffe avec un arrêt brutal du cannabis, il y a des risques de décompensation. Passer très vite d'une équilibre chimique a un autre ça peut être un sacré chamboulement dans le cerveau. Donc n'hésite pas a contacter un médecin pour avoir un suivit médical et des conseils.
Ce genre de conseil m'aurait évité un passage en psychiatrie.

Et aussi expérience chez moi un arrêt dégressif contrôlé sur deux semaines enlève beaucoup des symptômes dont tu parles comme le manque appétit, les nausées et l'insomnie.
Après c'est un truc dont j'étais incapable a 20 ans avec le rapport au produit que j'avais.

Pour les questions :
1) Comment avoir de l'appétit lorsqu'on arrête le cannabis?
- en faisant du dégraissage ou en attendant quelques jours, en mangeant de petites quantités.

2) Quelle durée (environ, je sais que ça reste propre à chacun) avant de retrouver une "joie de vivre" normale?
- La réponse est entre parenthèse. Moi j'ai mis 5 ans a arrêter et a passer à autre chose, d'autres arrêtent plus brusquement sans soucis. J'ai des potes qui sont passé de la même conso que moi a rien de façon très fluide sans jamais vraiment se sevrer juste en suivant leur évolution de vie.

3) Avez-vous des conseils qui se sont avérés efficaces?
- L'angoisse du soir, perso c'est cette angoisse qui me fait galérer à arrêter. C'est cette angoisse qui fait que je ne dors pas si je fume. Alors pour moi ce qui a marché pour tuer cette angoisse c'est de faire du dégressif et en même temps d'éloigner la défonce du moment du sommeil. Au final quand petit a petit je me dirige vers un vapo par jour en fin d’après midi pendant quelques jours ensuite je peux arrêter assez facilement sans trop de soucis de dodo.
- Arrêter les deux en même temps c'est compliqué. Perso j’essaierais surtout de diminuer parce que si tu fumais juste un joint le soir après avoir bien fini ta journée t'aurais moins de problème en cours.
- Et dernier conseil c'est de trouver toi même ce qui te convient sans te décourager si tu n'arrive pas a arrêter, juste essayer d'autres méthodes et tu verra finalement tu trouvera la tienne.

J’espère que tu va réussir du premier coup, et si d'aventure c'est pas le cas, essaye de garder ta motivation pour faire une grosse diminution, ne culpabilise pas, et ne te met pas en mode "quitte ou double", "si je fume autant m'arracher la gueule" c'est pas des raisonnements qui aident à gérer et a pas culpabiliser.

Salut, c'est tout à fait possible que ton arrêt brutal fonctionne, le tout étant de pas trop focaliser dessus et de penser et faire autre chose.

Il faut savoir que l'habitude de fumer du cannabis avec du tabac est très européenne et provient de notre habitude de fumer du shit.
Le tabac est très addictif. Et le cannabis beaucoup moins. Ce qui fait qu'en France le cannabis est souvent la porte d'entré non pas vers le crack ou l’héroïne mais bien vers le tabac. Je connais pas de fumeurs dont moi qui ont commencé la clope avec le bédo.

Perso rapport au grinder et tout ton matos franchement juste mets les hors de ta vue. quand tu retomberas dessus dans un an tu les jetteras.

Je te conseil quand même d'aller chez un doc, pour t'aider (même si j'y suis jamais aller perso) et d'acheter une boite de nicorette ou quoi. Perso les bonbons nicotine qui fondent sous la langues m'ont bien aidé. Ça fait des pastilles à la menthe c'est pas mal pour les moments de gros craving. Ça m'a aidé les deux première semaines. J'ai préféré aux  chewing-gum.
Et pour le bédo vaut mieux taxer ou fumer sur un pète que de repécho un 20. Si au lei d'aller pécho tu demande a un pote de rouler un gros pète c'est une victoire. Moi quand j'ai arrêté deux ans je fumais quand même de temps en temps (souvent avec des potes de pétanque) mais ce qui me faisait tenir c'est que j'achetais pas.

Juste devient pas comme ces anciens fumeur qui deviennent complètement anti bédo et qui prennent les fumeurs pour des gros tox parce qu'ils ont eu une conso totalement débridé.