[ Oxazépam ]

Addiction au seresta

Bonsoir prescripteur, cela fait 3 jours que j'en prends, j'en ai également pris il y a 15 jours(2jours) ,  je ne fais pas de longues sessions,  je prends 2 fois 0.25 par jours (1 matin et 1vers 16h) quand mes angoisses prennent trop le dessus,  c'est à dire qu'elles deviennent physiques (douleur partout dans le corps,  surtout dans les côtes) mais je n'en prends jamais plus de 5 jours.

OK doc ton risque d'addiction et de sevrage est à mon avis limité, tant que tu te tiens à ce dosage intermittent. Par contre c'est peut etre moins efficace sur l'anxiété. Ce serait intéressant que tu trouves une alternative dans ton entourage, psychothérapie ou sophrologie (mais c'est  payant, parfois remboursé par les mutuelles ou gratuit dans des CSAPA), groupe de meditation etc..
Vois peut etre avec ton médecin, il existe des alternatives non BZD qui ont aussi leurs effets secondaires mais qui peuvent t'aider.
Amicalement

Si tu espaces bien tes prises et que tes angoisses ne viennent pas de leurs espacements, c'est bien. Essayes de prendre un comprimé quand tu es vraiment à bout.

J'en ai pris après un sevrage alcoolique (je prenais l'alcool comme anxiolytique...) et franchement je suis sortie de l'hôpital avec 80mg de tranxène qu'on a baissé tranquillement pour switcher sur du xanax 3×0.25mg.

Je n'ai pas réussis à arrêter le xanax, l'addictologue il y a 9 ans m'a prescrit une séance par semaine avec une psychothérapeute pour apprendre à respirer et laisser venir les choses à moi (psychothérapie ACT, cela donne de bons résultats), mais je n'accroche pas. Tu peux peut être essayer.