[ Craving ]

Perdre les habitudes de consommation

Le meilleur moyen que j'ai trouvé : remplacer les mauvaises habitudes par d'autres meilleures.

L'être humain fonctionne par habitude tu serais surpris de savoir tous ce qu'on répète comme gestes, comportements, chaque jour.

Je t'avoue qu'il faut un bon paquet d'envie et de volonté car le plus dur c'est le départ, au bout d'une semaine voire 15 jours l'habitude se forme et tout devient beaucoup plus facile et naturel.

La meilleure chose à faire est remplacer tes vilaines habitudes qui prennent la tête par des activités prenantes psychologiquement, pour commencer par couper avec les mauvaises, et ensuite commencer à implanter d'autres habitudes à la place des anciennes. Si tu as l'habitude de consommer en faisant une autre activité (perso c'était des tonnes de bédo en jouant sur le PC) et bien arrête carrément cette activité car ce sera très dur de continuer à la faire sans consommer, cela te donnera envie.

Quelques exemples : méditation, séance de sport, écriture, dessin, promenade, bricolage, rendre visite à des amis ou famille, etc...

(Une solution qui m'a aidé ça a été de partir bosser 2 mois dans le trou du cul du monde, sans moyen de déplacement ni contact avec les fréquentations. Ça a été dur au début, puis chiant, puis j'ai trouver d'autres activités, et ça a été de mieux en mieux)

L'important est que ce soit plaisant comme activité pour toi et que ce soit prenant psychologiquement (on connaît tous quelques cas où on était a fond dans ce qu'on faisait sans penser à rien sans envies...)

Courage à toi, je sais que tu vas y arriver !

Dernière modification par RealitySuck (18 février 2021 à  03:52)

Moi je trouve que c'est surtout la première semaine qui est difficile à passer car il y a un coup de mou qui s'installe.  Mais à partir de la deuxième semaine chez moi ça va déjà beaucoup mieux.
Sinon pour changer les habitudes il y a le dessin la peinture ou la musique.
Et tu peux aussi rêvasser et imaginer ce que tu pourrais faire avec l'argent de ton g.
Tien bon, ça va aller. La c en sniff on peut lui tenir tête plus facilement qu'en base ou shoote!

Dernière modification par Abracabrantesque (18 février 2021 à  17:14)

Abracabrantesque a écrit

Moi je trouve que c'est surtout la première semaine qui est difficile à passer car il y a un coup de mou qui s'installe.  Mais à partir de la deuxième semaine chez moi ça va déjà beaucoup mieux.
Sinon pour changer les habitudes il y a le dessin la peinture ou la musique.
Et tu peux aussi rêvasser et imaginer ce que tu pourrais faire avec l'argent de ton g.
Tien bon, ça va aller. La c en sniff on peut lui tenir tête plus facilement qu'en base ou shoote!

Tu as totalement raison ! Encore faut il ne pas replonger à ce moment...

Les sous c'est clair que c'est limite la raison n°1, mais sachant que je suis surtout intéressé par des voyages, voitures, et j'en passe, je me dis que les 80e de la session (d'une session en + ou en -) n'auront pas d'influence dans leur acquisition. Ce qui est bien con je l'avoue, mais c'est surtout le craving et le plaisir immédiat qui me fait penser comme ça.

C'est en effet plus facile de s'en sortir, mais ça reste tout de même compliqué après quelques mois de conso, à plusieurs g par semaine

Toxicobartos a écrit

Salut Nick,

En effet les matins ou j'étais sur d'être livré en C, d'après le suivi colis et bien je me sentais déja bien, je sais pas comment s'appelle cet état, mais il est vraiment puissant.

Courage pour ton objectif, t'es un winner ça va le faire (moi j'en suis à prod remplace prod.....)

++

Sam

Hey Sam,

Aie tu connais bien cette sensation, celle d'être comme un gosse qui attend son cadeau... Ca contribue beaucoup au manque à mon avis. Les jours de session "officiels", je suis motivé dès le matin grâce à ça... Comme s'il se passait un truc de fou, mais non, je vais juste toucher mon meug de poison

Dernière modification par Nick Drake (18 février 2021 à  18:14)

Nick Drake a écrit

C'est en effet plus facile de s'en sortir, mais ça reste tout de même compliqué après quelques mois de conso, à plusieurs g par semaine

Salut Nick, et oui les pipes on s'en passe moins facilement que les traces :)
Je suis pas la pour ça,Mais je vais poster dans quelques minutes un poste intéressant pour ceux qui alternent 3MMC et Cocaïne, à lire

++

Sam

Toxicobartos a écrit

Nick Drake a écrit

C'est en effet plus facile de s'en sortir, mais ça reste tout de même compliqué après quelques mois de conso, à plusieurs g par semaine

Salut Nick, et oui les pipes on s'en passe moins facilement que les traces :)
Je suis pas la pour ça,Mais je vais poster dans quelques minutes un poste intéressant pour ceux qui alternent 3MMC et Cocaïne, à lire

++

Sam

Bien que je kiff pas trop les pipeaux, j'en doute pas. Mais ça dépend aussi des personnalités. T'en as qui accrochent avec les traces, d'autres avec les pipes... Au final ça reste une addiction puissante (drogue dure oblige), toxique et insidieuse...

Je reste à l'affut concernant ton post. Je me tâte vraiment à essayer ce 3M, le prix est vraiment tentant mais je veux pas retrouver les effets secondaires de la MD... Pour lesquels je suis passé à une conso unique de cocaïne, que je jugeais "moins nocive" et "moins déprimante" à terme... Ce qui est bien relatif.

Dernière modification par Nick Drake (18 février 2021 à  18:19)

Rassures toi Nick, il n'y a quasiment pas de descente et pour les effets secondaires je n'en ai vu aucun

Mmmh pas très ouf quand même de conseillé la 3-mmc en mode tkt y a pas de descente à quelqu'un qui a des pb d'addiction à la C.

Il n'y a pas de descente en conso raisonnable et espacé, déjà 2 jours d'affilé le 2 ieme jour on la sent déjà plus passé, et ça tape quand même plus que la C niveau seroto donc en conso réguliere je suis pas sur que ce soit une bonne idée non plus.

fafefifofu a écrit

Rassures toi Nick, il n'y a quasiment pas de descente et pour les effets secondaires je n'en ai vu aucun

Mmmh pas très ouf quand même de conseillé la 3-mmc en mode tkt y a pas de descente à quelqu'un qui a des pb d'addiction à la C.

Il n'y a pas de descente en conso raisonnable et espacé, déjà 2 jours d'affilé le 2 ieme jour on la sent déjà plus passé, et ça tape quand même plus que la C niveau seroto donc en conso réguliere je suis pas sur que ce soit une bonne idée non plus

Hola Falifelou,

je reconnais que je n'ai pas été suffisamment RdR sur ce coup...

J'y veillerais dorénavant

++

Samuel

Pour comparer la base et la trace ça n'a effectivement rien à voir en terme de craving et pourtant je ne l'ai jamais vécu puisque j'ai jamais basé mais je l'ai vu à traîner avec des baseurs, d'ailleurs, sans jugement hein, je les remercie car ils m'ont vraiment dégoûté de ça (et merci l'odeur d'ammoniaque aussi...)

Le problème avec le craving de la base c'est que quand tu commences tu arrives pas a t'arrêter, ça vient sûrement du fait que la base c'est surtout un gros flash et c'est ce flash qui est recherché et recherché plus que l'état dans lequel la cocaïne te met. J'en ai fait des soirées, ou je sniffait mon demi ou mon g tranquillou et eux ils attendaient avec de commencer à baser, ils attendaient, ils attendaient et quand il commençaient à baser c'était une tous les quarts d'heure sans rire...

Sinon perso je te conseille pas trop la 3-MMC en vrai, je trouve que ça a un potentiel addictif énorme, j'ai découvert ça y a pas longtemps je le compare sans problème a la cocaïne, même genre mais moins prononcé quand même. Sinon pour être honnête les effets sont cool, la descente est assez soft je trouve rien à voir avec le blues de la MD. Mais remplacer un prod par un autre c'est jamais une bonne idée surtout quand les deux sont addictogenes tu pourrais te retrouver avec l'addiction a la C et à la 3-MMC donc bof quoi.

Bon, petit feedback après quelques jours d'arrêt.

Tout se passe pour le mieux, à mon (grand) étonnement. Je ne suis pas repris de craving, mais j'ai l'impression que c'est très psychologique cette affaire. Il suffit d'être occupé, ou de travailler sur ses projets et mon cerveau n'y pense même plus...

Évidemment si je n'avais rien à faire, je me referais une session avec plaisir, mais pour le moment je dois donner la priorité à autre chose. Et tant mieux, j'en avais réellement besoin.

J'envisage de continuer dans cette voie au moins pour un bon mois, histoire de mettre en place qq trucs dans ma vie perso. Et j'espère avoir carrément oublié le prod après cette période, ce qui serait le mieux. Mais dont je doute également, vu certains témoignages qui se reprennent à consommer après des années d'abstinence...

La coke m'a vraiment fait couler, en étant à 2g/semaine environ. Et j'ai attendu le dernier moment pour me sortir les doigts du c*l... Donc bon, j'aurais pu m'épargner quelques galères volontiers, mais je n'ai pas su faire face au craving.

J'espère que ça me servira de leçon, et que je vais pouvoir rebondir comme je l'entends.

A plus la team, prenez soin de vous

Dernière modification par Nick Drake (22 février 2021 à  01:17)

Je m'en doute clairement... Surtout que j'ai déjà rechuté au bout de quelques jours malgré une ferme intention d'arrêter.

Mais bon, disons que je suis assez pris actuellement. Et contrairement aux fois précédentes, je ne me suis pas fixé de date pour reconsommer, afin de me "rassurer".

Je me sens plus positif en général, sans me mettre la pression, un peu comme "vidé" de l'intérieur et de cette addiction. J'ai l'impression de repartir sur des bases plus saines, en tout cas l'envie et la motivation y sont.

Je vais reprendre le sport à fréquence régulière, et comme je l'avais dit sur le forum en question, pourquoi pas substituer le plaisir d'aller toucher à celui de faire un bon repas. C'est-à-dire investir 1/10ème de l'argent que j'aurais mis dans mon meug, pour me faire plaisir cullinairement.

Passer chez le pâtissier et prendre un bon gâteau en fin de semaine par exemple... Technique essayée ce week-end et je découvre de nouveaux plaisirs, qui me paraissent pouvoir combler une habitude de consommation.

Alors qu'avant j'en étais à sauter des repas dès que j'avais de la cons, tellement j'étais pressé d'être sous l'effet. Même quand j'avais rien mangé de la journée, alors que j'adore la bouffe pourtant...

Merci en tout cas ! Je vous donne des nouvelles quand j'ai du neuf, bon comme mauvais

Dernière modification par Nick Drake (22 février 2021 à  03:45)

Une semaine d'abstinence et le craving commence déjà à repointer son nez... Ca va être dur de résister demain, surtout que j'ai un apport qui va rentrer.

Dur dur. Au début, plus aucun craving, et puis au bout de quelques jours cette merde revient.

cependant a écrit

Et oui je vois très bien comment c'est pas facile, même si je cherche des petits prétextes de pas conso (conduite, taf, projet perso etc) et à force de remettre ça a demain ça le fait ! Mais faut pas que j'y pense trop, car en vrai j'ai encore un pochon à gauche...

Bon je trouve que le week-end, surtout si on bosse la semaine j'ai toujours un effet 'envie de me payer ma teuf' et je reconsomme plus facilement...après là j'ai prévu une petite ballade à la mer avec une pote qui ne consomme pas (enfin elle a son tso métha...mais pas en recreatif)

Bref du courage à toi !!

Et dit en passant, si tu veux claquer des thunes en autres choses que la drogue y a pleins de sites de vente en ligne de babioles pas possibles qui t'enleveront de quoi d'acheter de la coke....et même pas en ligne, des fois ça me fait plaise m'acheter un truc et me dire...ah tiens ça aurait pu être un gramme de came...mais non ça va rester et je ne vais même pas être en manque (et avoir des trucs à la con genre distributeur automatique de croquettes pour chien quand on taffe la journée, milles conneries).
Après je ne sais pas si le consumérisme est mieux que la drogue...perso probablement pas

Mais la je suis en train de virer aux prétextes de conso, ça va pas du tout

Déjà bien joué pour ton abstinence, surtout s'il te reste un pochon.. Tu fais déjà preuve d'une belle force mentale et tu peux en être fier, surtout avec la came.

J'avoue que j'ai un vrai problème pour contrôler mes dépenses avant c'était les fringues, la bouffe en livraison et maintenant la drogue. Dès que j'ai un petit surplus je pense directement à me faire plaisir, j'ai vraiment du mal à épargner pourtant ça me ferait le plus grand bien malgré mon jeune âge...

Je pensais justement aller faire un tour en ville pour m'acheter un petit cadeau, surtout histoire de ne plus penser à consommer. Mais je sais que demain je vais taper ma PLS quand les sous vont tomber malheureusement. Sérieusement, je me donne 1/2 chance de réussite. Et sans vouloir être pessimiste... Le fait qu'on arrive au week démultiplie cette pulsion, savoir que je peux occuper une soirée tranquillement à consommer...

Plutôt que de rester seul devant Netflix, j'avoue que c'est une bonne petite sensation. Surtout quand tu vis seul et que t'en as un peu marre de cette solitude exacerbée par le confinement. Enfin bref, j'arrête, j'en serais presque à m'apitoyer sur mon sort

En tout cas merci pour tes encouragements, et "challah ça passe" hein !