[ Arrêt & Sevrage ]

première tentative d'arrêt progressif

ritratto a écrit

salut tout le monde,

c'est mon premier message sur ce forum, bien que je le fréquente depuis plusieurs années, lors notamment d'une addiction problématique à la codéine, plutôt résolue aujourd'hui.

je fume du cannabis depuis mes 16 ans, et je suis devenu un fumeur régulier à partir de mes 20 ans. j'en ai aujourd'hui 32, ma conso a bien diminué car je constate simplement que de plus en plus d'activités me deviennent trop fastidieuses une fois foncedé...
dessin, musique (mes 2 activités principales), rapports sociaux...

l'arrêt du tabac a fortement fait descendre ma consommation (j'ai réalisé que beaucoup d'envies de rouler un oinj étaient en fait surtout des manques de nicotine), et après un an de sticks purs, je suis passé au vapo, et là je consomme encore moins. la plupart du temps un seul vapo le soir devant l'ordi pour trouver le sommeil...

et là ma copine aimerait que j'arrête totalement le cannabis. jusqu'à maintenant j'ai plutôt été dans le déni de l'aspect problématique de ma conso ("je fume peu", "ça me détend"...) mais je ne peux pas nier que la substance modifie mon comportement, parfois des semaines entières sont floues dans mes souvenirs, j'ai des problèmes de concentration, je suis irritable (surtout le matin), les activités sociales sont de plus en plus fastidieuses, je suis ultra déprimé, j'ai l'impression d'être "enfermé à l'intérieur de ma tête" dans des boucles de raisonnements absurdes, je peux être très mono-obsessionnel...

j'ai l'impression de me handicaper plus qu'autre chose avec ma consommation, mais paradoxalement, l'arrêt total du cannabis me fait assez peur. j'ai arrêté la tise aussi, et sans le oinj, j'ai peur que la vie totalement sobre m'apparaisse morne, plate et grise... je suis un grand angoissé à tendance dépressive (je vais chez le psy pour ça), et je n'ai rien trouvé de mieux pour l'instant que le cannabis pour calmer la tempête mentale et les pensées qui défilent à mille à l'heure en permanence dans ma tête...

j'ai tenté un sevrage brutal, mais c'était franchement horrible, des réveils toutes les heures, des cauchemars ultraviolents constants et hyper "vivants", et la journée ultra déprimé, goût à pas grand-chose, comme une espèce de vide intérieur impossible à combler.
j'ai pas tardé à rechuter et je fous de la weed au thc en complément du cbd dans mon vapo, au moins le soir pour trouver le sommeil... c'est une période où j'ai pas mal de boulot et de trucs à faire, donc j'estime que je peux pas vraiment me permettre d'être constamment épuisé et à bout de nerfs.

le truc c'est que j'aime vraiment ma copine et je ne veux pas lui mentir, or je suis déjà dans la dissimulation, elle ne sait pas que je glisse un peu de thc dans mon cbd...

mais il me semble que dans mon cas, un arrêt progressif serait probablement plus judicieux. mon "plan" est de progressivement diminuer la dose de thc dans mon vapo du soir, jusqu'à ce qu'il n'y ait plus que du cbd. (j'envisage aussi d'aller chez l'addicto, mais je ne serai pas chez moi avant la fin du mois).

ma copine est prête à m'aider du mieux qu'elle peut, mais elle a déjà un gosse et je refuse d'être un énième mec à problèmes qui cherche une nounou/infirmière/maman de substitution, et de plus, n'étant pas dépendante, elle peut parfois être un peu dure et radicale dans ses propos. l'idée d'un sevrage progressif ne lui parle pas du tout par exemple.

en gros je me demande si vous pensez que mon idée d'arrêt progressif n'est pas un moyen de se voiler la face, rassuré que je suis par l'idée de continuer à consommer du thc tout en me persuadant que je suis "en train" d'arrêter...

des gens ici ont-ils déjà effectué des sevrages progressifs avec succès et sans rechutes? avez-vous des suggestions de produits de substitution (de préférence sans ordo) qui calment simplement les nerfs sans défoncer la gueule?

j'ai lu nombre de témoignages dans cette section du forum avant d'intervenir, veuillez m'excuser pour le pavé et si mon message fait doublon avec d'autres, mais j'avais besoin de partager mon expérience avec d'autres usager.es, étant assez solitaire IRL dans ma consommation du cannabis, je n'ai presque aucun interlocuteur pour ce problème précis.

merci en tout cas de m'avoir lu, ça me fait déjà du bien d'écrire tout ça.

Bonjour, je peux essayer de comprendre ta situation qui n'est certe pas simple MAIS tu me sembles avoir fait déjà tellement d'efforts pour arrêter certaines substances que tu peux discuter avec ta femme par rapport au canna.

Je pense que la discution sera le mieux vraiment

Enfin j'espère...


Zefy

Dernière modification par Smile_ (16 novembre 2021 à  11:48)

Dernière modification par Smile_ (17 novembre 2021 à  23:05)