[ Effets secondaires ]

arret de cocaine (2 mois)

Bonjour !

Je crois pas avoir lu depuis combien de temps tu as arrêté, mais tout ça me paraît normal... Malheureusement un sevrage c'est vraiment pas un chouette état.
Il faut se ménager, ne pas être trop dur envers soi quand on est patatraque parce que c'est une réaction naturelle du corps qui se soigne.

Ca va prendre du temps pour que ton cerveau se remette en ordre, après tous les extrêmes qu'il a vécu durant une période d'addiction. Pour les douleurs il se peut que le corps se relâche d'un coup après une période de tensions et ça peut créer des douleurs.

Je pense qu'il faut essayer de se concentrer sur comment prendre soin de soi comme on se concentrerait sur un exercice de math. Bien lister tout ce qui nous fait plaisir, ce qui nous fait du bien, et se ménager, et s'offrir des moments agréables... Avec autant de sérieux et de reflexion sur le "pourquoi" ça nous rends bien.

C'est normal que ton esprit revienne naturellement dans des idées plus sombre, le tout c'est de noter que ces pensées existent, mais essayer de les voir comme ce qu'elles sont : des pensées. Il est possible de les influencer à changer, de les décortiquer, mais sans chercher à les effacer car elles sont un message important de ton corps qui traduit un malaise de la seule manière qu'il connait. En revanche elles ne sont pas toujours justes et il faut savoir s'exercer a un regard objectif dessus

Je pense que y'a pas qu'un seul modèle de sevrage et que dire aux gens quand est ce qu'ils sont censés aller bien c'est le meilleur moyen de leur mettre des standards innateignables en tête, ce qui aura pour résultat d'engendrer de la culpabilité quand tout ne s'avère pas si facile.

Courage ! Y'a rien qui va pas bien avec toi, tu es une personne courageuse qui se bat pour s'en sortir et je suis sûr que tu vas y arivver !

Peggy 06 a écrit

c pareil suis bloquee du dos, c'est chiant, g mal toute la journee..

Je ne suis pas sûr que ton mal de dos soit forcément lié au sevrage de c.

Alors oui parfois quand on danse sous stimulant on se rend pas compte qu'on s'abime le dos car on se donne à fond au delà des limites de notre corps mais finalement ce n'est pas vraiment le sevrage qui entraîne la douleur.

Le plus souvent c'est simplement la vie, quand on a plus 20 ans le corps commence à fatiguer.

Il suffit d'aller chez le médecin et demander une ordonnance pour le kiné.
J'y suis aller pour la première fois récemment et c'est vraiment super sympas. Je suis déçu de ne pas avoir besoin d'y retourner