Le THC, mon TDAH et moi

Salut,

Ceci est mon premier message ici.

J'ai 32 ans, je suis un homme et je suis diagnostiqué avec un TDAH depuis que j'ai environ 8 ans.

Si je parle du TDAH, c'est à cause de son lien avec les addictions.

En effet, les personnes qui, comme moi, ont conservé leur TDAH à l'âge adulte se retrouvent parfois confronter à un sacré problème: L'addiction !

Tout les cerveaux humains sont soumis aux effets de l'addiction, bien évidemment, mais celui des TDAH a un petit soucis: C'est un cerveau souvent en manque naturellement de stimulation.

Et quand la stimulation est absente, on peut entrer en phase hypoactive (on ne fait plus rien, on déprime presque autant que si on était réellement dépressif), le manque est semble t'il beaucoup plus intensément ressentie chez nous aussi. Ainsi que devenir addict est un risque plus élevé chez nous. Bref, si vous êtes TDAH et lisez ceci, sachez-le que toutes les drogues chimiques (même l'alcool, le tabac, qui pourtant sont légaux ) sont des pièges.

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Bref, je fume du cannabis depuis mes 20 ans environ, soit plus de 10 ans avec un arrêt réussi pendant 2 ans jusqu'à ce que je reprenne à cause d'un énième burn-out professionnel (bordel, j'étais si bien avant ça, j'ai pendant 2 ans même pas fumer 10 joints… le paradis !).

J'ai réussi ce tour de force grâce aux conseils de ma psychologue: Le CBD (fumé, à défaut…).

Très efficace pour m'aider à arrêter avec ma fiancée.

Mais nous sommes retombé dedans à cause de mon burn-out, et c'était il y a plus de deux ans déjà, burn-out où je me trouve encore hélas.

Récemment, on avait presque réussi à arrêter, avec 5 jours sans, mais des évènements stressant nous ont reconduit à en reprendre… dommage.

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J'adore le cannabis, le goût, les effets, le bien-être mental qu'il m'apporte en premier instance (avant que ses effets sadiques dépresseurs ne viennent frapper, accompagné de nicotine bien sûr, lui-même un gros dépresseur).

Ce qui rend donc l'arrêt et la non-reprise encore plus dur. C'est pas comme-ci fumer me rendait malade, au contraire, à l'inverse de l'alcool qui ne m'autorise qu'à être pompette à l'occasion sinon je me sens hyper mal… Le pire pour moi avec fumer, c'est quand j'abuse où je peux avoir mal à la tête (quelle idée d'aller respirer l'air d'un incendie…) ou la nausée, ce qui est très rare.

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Le plus sadique aussi, pour moi, est que depuis quelques années j'ai deux traitements médicamenteux lié à mon TDAH:

- Un anti-dépresseur (dose max, sinon c'est pas assez fort) ISRS, qui à l'avantage d'avoir des effets bénéfiques sur le TDAH. Super, sans ça je redeviens un insupportable salopard…
- Le méthylphénidate (Ritaline, Medikinet…), pour m'aider à être concentré, plus motivé, avec quelques effets secondaire que je parviens à passer outre.

Ces deux médicaments ont littéralement changé ma vie, je fais plus, je suis moins énervé, je peux fumer un petit peu moins aussi, j'ai plus ou très peu de phase dépressives. Cela a aussi grandement amélioré la qualité de vie de mon couple. Bref, ces deux molécules m'aident beaucoup, sans elle présentement je serai je pense en dépression depuis 2 ans.

Et même si quand j'ai fais mon burn-out je n'avais pas encore de Ritaline, je prenais un anti-dépresseur (un autre), dose max… pas suffisant pour pas craquer. J'ose pas imaginer sans ce que ça aurait été sincèrement .

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Je ne sais pas si j'arrêterai un jour, pour de bon, le THC. Ça me déprime un peu, tout en relativisant en me disant que je ne suis pas au crack ou d'autres drogues hautement plus addictives, dangereuses et destructrice, avec des vrais gros effets de manque qui peuvent conduire à la mort…

Malgré tout, le THC m'empêche d'accomplir tout mes objectifs (ce qui m'aide bien avec mes TOC (phobies d'impulsions et ma dermatillomanie, ou encore mon arithmomanie, *ironie*), me coûte beaucoup trop d'argent (je rêve de ne fumer qu'un joint avant de dormir, et hop…).

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Tout ça pour dire, ainsi qu'évacuer un peu le trop pleins de ces dernières semaines, je suis en recherche de toutes bonnes solutions pour m'aider, au minimum, à réduire fortement ma consommation. Parfois, il y a des jours où je peux me retenir jusqu'à 20h… c'est rare, en général je commence plutôt vers ~16h, pas top).

Je sais que le sport et un bon style de vie ne peuvent que m'aider, mais je déteste le sport (tous) et j'ai une tendance à mal dormir (depuis toujours), pas assez… bref, c'est un type fatigué de la vie, de lui, et littéralement fatigué, qui sait parfois plus trop quoi faire.

Je suis preneur de conseils…

Cordialement,
Kgdr