[ Mélatonine ]

Sensation de bien-être, antidépresseur?

Salut,

Sur le forum il y avait un post qui parlait d'effets de la melatonine, mais c'était plutôt en prenant des grosses doses.
De ce que je comprend ton expérience est plutôt sur le long-terme ?

Cela dit, j'ai l'impression que souvent on sous-estime les effets que le manque de sommeil/fatigue peuvent avoir sur le moral etc. Par ex pour moi la descente et autres effets négatifs avec les stims viennent plutôt du manque de sommeil que du produit en soi.

Et ça ne m'étonne donc pas qu'un produit qui aide à dormir se reposer se répercute positivement sur l'humeur/dépression... Mais ce que j'avnce vient de min expérience et non pas de vérités scientifiques (même s'il y a des études sur ça).

Contente pour toi en tout cas que tu sois bien :)

pixierevival a écrit

Oui forcément les bonnes nuits de sommeils influent positivement sur l’humeur, mais pour avoir déjà eu d’autres produits qui me faisaient dormir je ressentais pas ce bon sentiment d’apaisement que j’ai le lendemain avec la mélatonine, au contraire j’étais plutôt irritable…

certaines molécules font certes dormir mais le sommeil peut être finalement de mauvaise qualité et donc se répercuter sur l'humeur au réveil

après, (je parle pour moi), le sommeil ne dépend pas uniquement de ce qu'on consomme pour y parvenir, d'autres facteurs peuvent entrer en jeu...
mes prod à moi, c'est cannabis et nicotine en vapo
avec les mêmes quantités et fréquences de vaporisation, je peux avoir des nuits franchement différentes, parfois longues et paisibles, parfois (comme la nuit dernière par exemple) avec des grosses difficulté à trouver les bras de Morphée et plusieurs réveils dans la nuit...mais j'ai eu pas mal de stress hier au boulot + prise de tête avec ma chérie à propos des gosses + pas de le temps de me dépenser un peu en fin de journée en allant courir pour évacuer tout ça....et donc nuit de merde...

finalement, y a pas que les prod dans la vie... y a aussi la vie...