@Descibelles merci pour ces conseils. Effectivement, le schéma trace/clope est très présent et répétitif et c'est sur celui-ci que je dois travailler et trouver des parades si possible

@Dégun : je ne connais pas du tout le e-liquide dont tu parles : aurais-tu un lien ?

@Drim : j'arrive aussi lors des périodes à ne pas consommer à ne pas fumer mais dès que j'y reviens le paquet y passe et c'est ça qui me gêne

@Tête de crêpe : c'est toujours rassurant de ne pas se sentir seule dans cette situation, je pense que c'est soit chimique soit un schéma de consommation dont on a du mal à sortir et dont ont doit changer les habitudes comme l'a dit Drim

Merci pour vos réponses à tous, je vais y aller petit à petit essayer de limiter lors de ces soirées ce sera déjà une petite victoire