[quote=Blatox]Salut,

Personnellement, ce qui fonctionne très bien pour moi (je n'ai jamais eu de descente), c'est de manger un GROS repas sain équilibré avec en compléments des fruits tôt dans la journée comme des bananes et au moins 4 heures environ avant la prise de taz. Ensuite une bonne hydratation pendant avec de préférences des électrolytes, et enfin des boissons/shakes protéinés le soir, car c'est beaucoup plus facile à avaler que quelque chose de solide. Fonctionne très bien, je n'ai pas descente avec cette méthode en espaçant mes prises bien sûr d'au moins 6 semaines.Et je ne consomme jamais d'alcool pendant mes perches.[/quote]
Merci pour ta réponse Blatox, j’en prend bonne note ;) Donc juste si j’ai bien compris tu bois ta boisson à base d’électrolytes avec ton fameux GROS repas ? Et justement quand tu te fait ton gros repas sain tu te fait par exemple des légumes, de la viande blanche ? Des trucs comme ça ? (limite je demande le menu haha) …