Bonjour!
Je lance cette discutions dans l'objectif de recueillir des avis ainsi que des conseils.
On m'a diagnostiqué un TDAH il y a deux ans, depuis je suis sous ritaline. Mon quotidien est le suivant : de 10h à 19h j'étudie (Je fais un BTS en informatique à distance auprès du CNED), après je vais soit à la salle de sport ou courir. Puis en rentrant je mange, fumes quelques joints pour réussir à dormir. Depuis quelques mois je constate que la ritaline n'est pas optimale pour ma concentration. Elle est extrêmement importante pour moi, sans cela ça devient difficile de coder. Je suis à 40mg/LP réparti en 4 gélules le matin. Les deux premiers je les prends à 6h du matin, même si je ne me réveille pas directement. En suite vers 8/9h je me douche, petit-déjeune. Avant de me mettre derrière mon ordi je prends une gélule mais pas par voie oral. Je réduis les billes de la gélule en poudre puis je la sniff pour avoir une libération immédiate. Puis vers 14h je prends la derrière gélule. Dans l' …