Sevrage à  la dure...dur dur

Pour le mal de crane le claradol marche plutot bien, et ca speed aussi. Ensuite c'est de la caféine, et du paracétamol, bref tu as pris pire de toutes facons.

En plus sans ordonnance ca doit couter genre 2euro.

Perso j'en ai bouffer bien 1ans ou deux de facons assez reguliere et j'ai pas eu de soucis.

Je sais pas comment tu appelles ca quand tu ouvres les yeux le matin et que tu as l'impression que ton crane va exploser mais c'est contre ca.

Non mais le paracétamol seul ca m'a jamais aider (sauf fievre, la je dois avouer ya un effet)

Puis bon la caféine c'est quand même pas trop addictif, par contre a haute dose perso ca me fait vomir.

Après j'ai investi dans des lunettes et j'ai dormis plus de 4h/nuits... Et ca c'est arranger tout seul.

Dernière modification par AdryeSayce (21 juin 2014 à  00:15)

@AdryeSayce
Ce que tu décris ce sont les céphalées de tension ! Elles surviennent le matin. C'était pour ça que le psy que j'avais vu pour ma dépression post natale m'avais mise sous atarax. Et ça avait vraiment bien marché. Mais depuis cette aventure avec la codé, j'ai des migraines (mal horrible dans la tête, derriere les yeux, dans la nuque, envie de vomir, obligée de rester couchée...) l'horreur ! Et les 2 cachets d'atarax que je prends le soir me calment juste 2h, m'endorment sur ce court temps et hop je me réveille en sueur avec mal dans les jambes, obligé de bouger sinon c'est intenable.

Ça fait une semaine maintenant que je ne prends plus de codé...
La journée ça va. Je suis fatiguée mais niveau douleurs je ne sens plus de crampes ou de maux de ventre.
Mais le soir ! C'est une autre histoire ! Toutes mes nuits sont comme je l'ai décrit plus haut !
Cette nuit je tournais en rond. Une grosse envie de codé en tête. Ou de n'importe quoi d'ailleurs ! Juste pour être soulagée. Dormir.

Du coup la journée je suis irritable et je manque de motivation. Je ne dessine même plus...je me sens faible.
Dur dur...

@jindian
Merci beaucoup.
Ne t'en veux pas pour ces petites rechutes. On a juste envie que son corps ferme sa gueule parfois... désolé pour le langage ! :)

Tu es à  + 9 jours par rapport à  ton arrêt. La crise physique doit être passée.
Il te reste ......................le reste.................... !

Que te dire de plus ?
Je ne sais pas, à  part, fais les bons choix pour toi.

Si ! Si tu patouilles comme ça, consultes un spécialiste, ce ne serait pas une mauvaise idée d'avoir une aide externe  (pas un addictologue forcément, mais un psychothérapeute un peu au courant). Rien n'est ridicule à  ce que tu demandes un entretien dans un Csapa. 

Amicalement

Fil

Bonjour !

10 jours sont passés !
Et c'est avec plaisir que je vous annonce que cela fait 2 nuits que je dors 7h ! Des petits réveils, des rêves bizarres toujours tournés autour de la défonce en général... mais pas d'insomnies ! J'ai même un peu baissé l'atarax.
Samedi soir j'ai un peu bu pour la fête de la musique et on est sorti en famille. A la fin de la soirée je pleurais bêtement à  chaudes larmes en répétant à  quel point j'étais faible et à  quel point j'aurais bien pris n'importe quoi pour arrêter de réfléchir de travers... Pffff...

Donc je dirais que pour ma consommation , il m'a fallu 7 bons jours pour que les symptômes physiques passent. Mais que le psy reste à  venir. Je crains un peu le moral "en dents de scie" et les rechutes si jamais je me retrouve face à  une difficulté... Mais je pense que les compléments en vitamines et l'AD repris à  sa dose prescrit avant la codé vont m'aider.
RDV bientôt chez la psy. Finalement je vais éviter le généraliste. On verra bien comment les choses évoluent...
Je me suis remise à  dessiner aussi. Un cerf ! Symbole d'endurance !

Merci pour votre soutien, vos réponses rassurantes ou dé culpabilisantes !
Ce n'est pas fini mais je suis en bonne voie.

Merci YLT !

Je tiens je tiens !
Par contre je me rends compte que ces quelques mois sous codéine, même s'ils peuvent sembler faibles à  côté des années de certains, ont réveillé en moi des tendances "psychoactives" que je pensais avoir réussi à  mettre de côté depuis toutes ces années...
Ces petits cachets ont réveillé une partie de mon cerveau qui était en repos mais qui a été bien content qu'on le réveille ! Je me suis mise à  repenser à  toutes les expériences psychédéliques, bonnes ou mauvaises, que j'ai pu avoir... ça me rend un peu nostalgique.
...
Allez jvais m'faire un petit tatouage ça va m'calmer !

Courage Ofée. Je sais que ce n'est pas évident dans ces moments, mais tente de te détendre. Revoit le doc qu'il aide ou fasse des examens complémentaires??

Je sais c'est peu, mais je suis de tout coeur avec toi.

slt ,juste pour te dire que je compatis et que tu n'es pas la seule a souffrir en ce moment,(moi aussi)

plus d'un mois pour moi et a part quelques petit jours ou ca allais,les autres ne sont que souffrance et douleur,c'est long de tenir le coup..mais il faut tenir,je pense que le chemin en vaut la peine..

Oui courage!! Il faut penser à  ça. A la fierté de soit même par la suite!! Puis même maintenant, même quand on se sent 6 pieds sous terre, déjà  dire stop c'est un méga pas de géant.

Ricoson a écrit

Quand a la suite, après 23 ans d'abstinences et malgré un souvenir glorieux, j'ai replongé le nez le premier en oubliant cette fierté sans m'en soucier.

23 ans plus tard ? Tu pensais être tiré d'affaire alors que non ? C'est chaud... je peux savoir quelle est la substance vicieuse qui t'a rattrapé comme cela ?

Quant à  la fierté... bah je vous avouerai que vu comme je me sens en ce moment je ne ressens pas encore de fierté à  avoir fait le choix de ce sevrage...
Je dirais même que quitte à  en baver à  ce point j'aurais peut-être pu profiter de quelques mois supplémentaires ! Pas bien je sais... mais je parle franchement !
La codéine avait répondu à  tous mes problèmes : dépression, anxiété, fatigue, manque de confiance en moi, tout cela avait disparu ! Juste avec mes deux petits cachets !
Avec la codé en plus de ma vie de maman de la journée j'ai pu ouvrir une boutique d'accessoires customisés sur internet, fait une illustration minimum par jour, évoluer dans ma pratique du tattoo ! Le tout en tenant ma maison nickel et en concoctant de bons petits repas.
Depuis que j'ai arrêté (16 jours) je ne vais plus gérer ma boutique ou ma page FB, nous sommes en plein déménagement donc la maison c'est n'importe quoi. Ya des cartons et du bordel de partout. Je ne cuisine plus. J'ai fait une petite illustration mais bon rien à  voir. Je n'ai fait aucun tatouage. Je ne m'attache plus à  mes projets. Je m'occupe de mon fils comme je peux en étant crevée.
Donc la fierté...


Aujourd'hui je ne prends plus de codéine, mais mon Seroplex 10 ne me fait plus grand chose et l'Atarax étant trop sédatif à  mon goût je me surprends à  apprécier le Xanax le soir ! Aujourd'hui je l'ai même pris dès cet après-midi ! Avec une petit bière c'est passé tout seul ! Pas bien bis !

Donc quoi ? Je fais finir zombie dopée aux AD et aux benzos ??? ça ne me dit rien du tout... Même mon envie d'avoir un autre enfant me quitte peu à  peu...
Et mon homme qui a son TSO, sa soupape, et qui évite le sujet en se plongeant à  fond dans son taf. Il a même eu une promotion !

Désolé de raconter mes petits problèmes ici. Mais ça me fait du bien de lâcher tout ça sur un espace où je ne serai pas jugée...
Mardi la psy... le médecin dans la foulée... on verra bien...

Bonne nuit...

"ricoson" qui apres 23ans d'abstinence a replongé dedans...

Replongé 3ans, suivi de 2ans de substitution, et abstinent depuis bientôt 3 semaines.
La gravure opiacé de ma mémoire est de nouveau enfouie au fin fond de mes "circuits de récompense"......et j’espère bien qu'elle ne reviendra plus a la surface.

Rico

Dernière modification par Ricoson (30 juin 2014 à  11:38)

Bonjour à  tous !

3 semaines sans codéine ! Physiquement le plus dur est passé depuis un moment, mais malgré cela il m'arrive de passer des nuits pas terribles avec des jambes indisciplinés qui ne demandent qu'à  courir ! Les migraines et les coliques viennent régulièrement me rendre visite aussi...

Mardi j'ai revu la psy qui m'avait suivi pour ma dépression...

Elle m'a rassuré sur le fait qu'il fallait que j'arrête de me trouver faible, de me rabaisser. Dans un sevrage, ce qui est important, c'est se concentrer sur LE MOMENT PRESENT ! Parce qu'on est souvent perdu... nostalgique de notre passé, angoissé pour notre futur. Alors que les faits sont là  : j'ai arrêté ma polytoxicomanie SEULE, ma conso de coke SEULE et aujourd'hui ma conso de codéine SEULE aussi. Je suis donc plus forte que je ne l'imaginais.

"Mais les douleurs toujours persistantes ?"
Elles sont dûes aux angoisses, à  mon anxiété omni présente, mon hypersensibilité qui fait de moi ce que je suis mais qui souvent peut presque devenir un handicap.

"La solution ?"
Surtout pas les anxiolitiques qui m'entraineraient direct dans une autres dépendance, et un sevrage difficile car aux conséquences irréversibles (dommage, je commençais à  bien l'apprécier le petit effet Xanax du soir... heureusement qu'il en restait plus beaucoup dans la boîte ! ). Juste laisser parler, voir crier, hurler, son corps ! Ce corps qu'on a fait taire pendant des mois durant.

"Mais je me sens faible... si faible" :
Alors on peut augmenter un peu l'AD et passer de Seroplex 10 à  15 pendant 2 ou 3 mois le temps que le cerveau aie refait les niveaux.

D'après elle, le sevrage à  la dure a des bons et des mauvais côté :
- les bons : si on décide d'arrêter net, c'est parce que quelque part on redoute la dépendance et donc on veut se débarrasser au plus vite du produit. C'est une bonne réaction ! Positive !
- les mauvais : on inflige beaucoup de mal à  notre corps en choisissant ce type d'arrêt. Et il faut savoir que le psy se remet plus lentement que le physique, donc un arrêt progressif permet au psy de suivre plus facilement et d'éviter les sensations "montagne russe émotionnelle".

Je suis donc depuis hier à  5mg de Seroplex en plus. Pour l'instant je ne ressent que les effets secondaires, plutôt désagréables mais supportables quand je sais les bienfaits de ce médicament et que c'est un AD plutôt cool comparé à  d'autres.
Je dois prendre rdv avec un centre antidouleurs pour comprendre mes migraines et autres douleurs et savoir comment les soulager sans risques.
En septembre je commencerai à  faire du Yoga, pour apprendre à  me concentrer sur moi, et sur le moment présent.

Hâte de m'autotatouer le serpent qui représentera cette nouvelle épreuve !
:)

Bonsoir Ricoson !

Je comprends tout à  fait les tendances à  la rechute ou aux compensations après un tel sevrage...
Personnellement pour le moment cela m'a plutôt dégoûté de la codéine... quand je vois les effets physiques et psychologiques du sevrage...

Ricoson a écrit

Mais, JE l'ai déjà  fait (avec compensation de deux année folles), et réussi, et J'en connais aussi qui l'ont réussis sans rechute(s), ni compensation, bien qu'ils ne soient pas majoritaires.

Deux années folles ? ^^
ça pour la compensation... Depuis cette histoire je n'arrête pas de penser avec nostalgie à  mes années rave et à  toutes les folies psychédéliques qui les ont accompagnées...
L'autre jour j'ai même regardé des vieilles vidéos en soupirant... Bien sûr à  l'époque je ne filmais pas les descentes ou les poches sous les yeux au taf le lundi matin ! Je n'ai gardé que le meilleur en images...
Du coup je me surprends à  rêver que je suis en soirée et que je m'enfile toutes sortes de produits. Je ressens les effets, presque la poudre qui passe dans le nez... c'est plutôt perturbant je dois dire !
Et les réveils sont durs...
Je pense qu'avec le temps cela passera... mais ne dit-on pas que le meilleur moyen de résister à  la tentation, c'est d'y céder ?

Ricoson a écrit

Si je me rappelle bien, tu vas partir bientôt faire une "colo" comme animatrice, ce qui ME parait une excellente chose, pour rajouter du temps au temps, penser a autre chose, puis passer a autre chose a la rentrée, quand tu te seras faites tatouer ton "reptile"...

Je te souhaites de trouver le but de ton chemin.

Rico@Son.

ça c'était l'année dernière ! J'ai bossé comme Directrice dans une colo. Et c'est vrai que ça m'avait fait beaucoup de bien. Jusqu'à  une très mauvaise expérience au travail à  la rentrée qui m'a pas mal marqué. Le médecin m'avait même déclarée "inapte" suite à  cette histoire... harcèlement au travail avec accord de la Mairie... une sale histoire. C'était juste avant de tomber dans la codé. Comme quoi...
Maintenant je travaille comme illustratrice et je suis apprentie tatoueuse. Je dessine d'ailleurs moins en ce moment mais l'envie revient petit à  petit.
Et pour cet été, je déménage le week-end prochain donc je serai en pleine installation de la maison. Retour à  la campagne. Donc je serai chez moi avec mon petit garçon. Pas toujours facile à  vivre la solitude surtout que j'aime communiquer ! Vive internet.

Une épreuve de plus sur ce chemin. Pas la première ni la dernière ! C'est la vie !
Avec l'AD, le yoga, mes hommes, et un gros travail sur soi, ça devrait le faire !

Merci pour ton soutien en tout cas !

Je suis en train de me dire que je vous ais confondu toutes les deux, d’où ma réflexion sur la "colo". :)

J'ai la mémoire qui flanche, j'me souvient plus de .....enfin, pas encore;

Rico

Salut tout le monde !
Enfin ça remarche chez moi ! Je peux donc voir les derniers messages.

Lola_ a écrit

Tient une collègue anim!!

Pour les jambes qui gigotent la nuit et qui ont comme la folle envie de courir seules ou biens de se séparer de ton corps j'ai utilisé de l'homéopathie pour ma part (zincum metallicum) ça m'a aidé. Le médecin avait l'air de dire que oui, mais sans plus. Après j'étais prête à  tout pour que ça stoppe. A demander.

Ex collègue J'en avais marre de me sentir exploitée et sous estimée dans mon taf.
Merci pour le tuyau ! Pour l'instant comme je suis en plein déménagement et seule pour vider une maison avec deux étages, on peut dire que je me dépense pas mal, de l'eau la journée et le soir le jet d'eau froid suffisent à  enlever toutes douleurs ou sensations désagréables dans les jambes.

Sinon de bonnes nouvelles par ici puisque ça va mieux !

Mes migraines devaient être dûes aux angoisses car depuis 2 jours que l'augmentation du dosage de mon AD fonctionne, je n'en fais plus.
Et malgré quelques effets secondaires, je me sens carrément mieux ! Plus sereine, je dors mieux donc le matin même si je suis dans le brouillard pendant 1h environ j'arrive quand même à  me lever tôt et la journée je suis active ! Je m'octroie des petites pauses de temps en temps mais le soir je suis heureuse de voir tout ce que j'ai fait ! sans dopage !

Toujours le petit démon de la défonce qui me donne envie de revenir quelques années en arrière pour me prendre une bonne perche mais bon. On s'est dit avec mon homme qu'on se ferait un petit extra tous les deux quand on sera installé et qu'on n'aura plus tous ces trucs à  gérer. Dans cette optique là , juste de s'amuser, pas de se soigner, ça ne devrait pas avoir de conséquences.
Hâte en tout cas d'installer mon atelier dans la nouvelle maison pour me remettre à  ma meilleure thérapie : l'art !

Bon courage à  tous ceux qui galèrent, restez motivés, car oui ça vaut le coup ! Et si vous avez besoin d'aide, qu'elle soit médicamenteuse ou autre, n'hésitez pas, et allez y la tête haute, en vous concentrant sur ce qui compte le plus : Vous-même !