[ Gérer le manque ]

atténuer les symptômes du sevrage

Voilà  , je m étais identifier y a maintenant 1 mois . Pour rappel , j ai un parcours avec l héroïne absurde . En effet j étais toujours était contre toute sorte de drogue . J étais meme animateur de colonie pour lutter contre se fléau .
Aujourd'hui je suis de l autre côté .
J ai commencer cette torture y a maintenant 14 mois, suite à  une dépression ( que j ai masqué a tout le monde ) . J ai 35 ans , je suis marié et j ai 2 superbes enfants . J ai un travail qui me plait ( chef d entreprise) , mais stressant .
En avril j ai tout avoué à  ma femme . J ai donc fait un sevrage a la dure . Je n ai rien consommé en mai et juin . Je retaper un petit peu en juillet.
En août je suis parti en vacance avec ma famille . J avais avec moi 1G dans la voiture ainsi que des petits bout d alu déjà  prêt a être fumé. Le trajet était long et a chaque arrêt je me cacher pour me faire une fume . Arrivé la haut je taper le matin et le soir les deux premier jours . Puis juste le matin pour arriver à  ne plus rien rien prendre le 6 eme jour . Deux spasfons m on suffit pour passer le cap . J étais heureux de profiter de ma famille et d être dans un endroit détaché de tout .
A mon retour , le choc avec le quotidien . J ai recommencer , pour être aujourdhui a consommer un peu plus de 1g par jour . Je prépare au travail mes petites doses dans l alu pour quand je suis à  la maison .
L avantage d avoir une cheminée me permet de m éclipser pour taper .
Je n ai jamais pris de traitement de substitution .
J ai peur de tout avouer de nouveau à  ma femme . Elle me pardonnera pas . Meme si je sais qu elle m aime .
J ai fait le tri dans ma tête et je suis aujourdhui en quelque sorte heureux ...de vivre . Je ne suis plus mélancolique et dépressif .
Mon seul soucis c est mon rapport avec l héroïne que je veux absolument arrêter .
J ai donc grâce a mon travail inventer une formation sur Paris pendant 5 jours .
Je pars donc dimanche dans un hotel pour un sevrage a la dure . Sans TS, juste des efferalgants, du ixprim, des spasfon, doliprane .
J ai la volonté d arrêter tout ça pour redevenir l être rigolo , bon vivant , aimant et aidant les autres . C était une erreur de me réfugier dans cette merde .
Malgré tout j ose avouer que cette merde est bonne .
Voilà  , je serai seul dans cette chambre d hotel livré à  moi meme et mes démons .
Je vous donnerai de mes nouvelles .
J aimerai avoir de votre part des conseils pour réussir se sevrage , éviter au Max les douleurs et surtout rentrer chez moi sans que personne ne remarque quelque chose .
Je tape actuellement plus de 1g par jour en fume . Aujourdhui vendredi je réduit a 0.75 .
Samedi je tenterai 0.5 et dimanche aussi . Pour ne plus rien prendre dimanche a partir de 21h .
C est grâce a se site que j ai envi de partager et de ne pas être seul .
Voilà  vous savez tout . J ai une famille et je veux pas la perdre sur une erreur idiote .
Merci

Durant mon sevrage je viendrai régulièrement sur le site pour poster .
J aimerai , à  travers différents post avoir le sentiment de ne pas être seul . De pouvoir compter sur vous tous .
Je n ai pas peur du sevrage en lui meme . J ai peur de cette solitude du au manque , cette impression de n être rien ....
J ai durant ma vie aidé beaucoup de gens ( membre actif des Resto du Coeur , animateur de jeunes en difficulté , soutien pour mes proches , épaule toujours dispo pour toutes les douleurs du quotidien ...) , je veux juste me sentir accompagné durant se périple de douleur et surtout de réflexion quand au sens que doit être ma vie avec ma famille .
DE vivre sans se compagnon maléfique , sans ses habitudes de préparer l alu....
J ai la conviction qu on ne tombe pas dans l héroïne comme ça . Il faut pour en finir avec ça , avoir résolu ces problème existencielleS , être apte à  accepter sa propre vie .
Je pense avoir fait le plus dur en étant redevenu le MOI de mes précédentes annees .
Donner moi des conseils quand a la gestion de la douleur , vomissement nausée ....
Dur dur d être dans cette situation .... Mais je ne suis pas mort , j aime la vie , je veux vivre . Je veux être un exemple pour les enfants ... Enterrer tout ça ...

c'est déjà  les montagnes russes... Je me souviens m'être dit il y a un mois qu'il ne fallait plus que je me remette dans cette situation. Le traitement de substitution, j’essaie de l'esquiver au moins pour cette fois-cî, surtout que je ne suis pas sure de m'inscrire dans une démarche d'arrêt...

La dernière fois que l'on m'a prescrit de la morphine pour la douleur, après plusieurs bonnes semaines, j'ai arrêté progressivement assez naturellement en écoutant mon corps quand la douleur s'est calmée, et avec du cannabis en quantité plus importantes que d'habitude, c'est passé finger in the noze aussi bien physiquement que psychiquement.

Je dois donc pouvoir faire la même avec l'héro en utilisant des doses dégressives, mais pour ça faut que je lutte contre l'envie d'en prendre plus.

Quand au canna, ça me semble une bonne idée, sauf que chez moi les effets sont aléatoires et je peux facilement tourner au bad...

@jaiunefamille, il me semble dur de réussir ton sevrage en cachant tout à  tes proches. Personne n'est infaillible et tu as le droit de faire des erreurs.

Dernière modification par Thiase (05 décembre 2014 à  22:42)

Thiase.

J ai réussi durant l été a diminuer les doses jusqu'à  extinction .
Il faut s occuper et faire plein de choses . 
J étais en vacances avec la famille .
Au bout du 5 eme jour : plus rien ... 2 spasfons et fini ...
Le prob ces le retour . La confrontation avec le quotidien .
Ces la que j ai succombé.
Mais il est possible de se sevrer en diminuant progressivement les doses . Sans douleurs ...
Juste des diahrés et des insomnie .
Mais oui ... Ça marche ...
Pour ma part : dimanche soir sera un arrêt brutal pour ne plus jamais y retomber .
Je réclame votre soutien , vos mots , vos messages pour m accompagner dans se combat

Bonsoir,
Tu as l'air vraiment décidé, ce qui est déjà  une bonne chose.

Je ne peux savoir si tu réussiras, car nous sommes tous l'extra terrestre d'un autre. Nous sommes si différent, face à  la douleur.

Si j'étais toi: j'achèterai du magnésium et du cannabis. Si je ne trouvais pas d'herbe, je prendrai aussi, du millepertuis. Quelques sachets hyper calorique, vendus en pharmacie et de l'eau avec mon sirop préféré.
Un bon paquet de tee-shirt et une bonne connexion à  internet.

Il est important de pouvoir calmer le mental, car bon nombre de symptômes, sont accentués par l'inquiétude et peuvent se transformer facilement en angoisse.
La perception du néant est peut-être la chose la plus hard à  ressentir et la seule technique que j'utilise (encore ce soir, car déréglé suite à  une prise de TSO, non aboutit) consiste à  faire de la place aux émotions.
La guerre intérieure engendre la puissance des démons.

Si tu commences à  suer, juste à  l'idée d'arrêter, il va être primordial de calmer la bête avant même de commencer.

J'ai confiance en toi, car tu n'es pas moi.

Prend aussi en compte que le soutien sur PA, fonctionne peut-être mieux de jour que de nuit, malgré une bonne poignée de psychoacteurs qui traînent jusqu'à  point d'heure.

Donc voilà , jaiunefamille et moi aussi, ceci est ma petite contribution de présence, pour te signifier que tu n'es pas seul.

Si j'étais encore toi, je ne pourrai m'empêcher d'avoir une boîte de codéine ou autre, au cas ou ce serait vraiment trop violent. Malgré le fait que je sache aussi, que cela pourrait te tenter…

Courage l'ami courageux.

Pour ma part je ferai de mon mieux, pour être une simple compagnie pendant ton nettoyage, en répondant présent si je suis dans le coin.

Bien à  toi
Amarnath

A titre personnelle vu que tu as déjà  un cadre de vie et une certaine maturité je ne te conseil pas du tout un tso, c'est des années de galères pour arrêter et le manque dure 5a 6 semaines au lieu d'une. je ne suis pas a ta place mais le TSO n'est pas forcément automatique si on a déjà  une vie bien rangé et des raisons d'exister, le TSO évite la clochardisation mais tu es très loin de la, tu n'es qu'au début en fait, et c'est peut être un peu rapide si tu peux éviter de passer par la ça ne pourra qu'aller mieux, ton état dépressif est du a un déficit dans ta secretion de dopamine et de sérotonine, vu que tu as commencé l'héro très tard dans ta vie et que tu en as pris peu ça peut se régler en un mois, ou un peu plus peut être. moi ça mettra des mois voir des années et je peux te dire que même très lentement c'est dur de baisser les derniers miligrammes de méthadone, ce n'est pas anodin ce genre de traitement, ça modifie en profondeur la chimie du cerveau même si c'est de loin préférable a l"héroïne. ce n'est qu'un avis parmi tant d'autres. le magnésium marin et le zinc peuvent énormément t'aider par contre, et pour atténuer le manque le cannabis marche très bien, surtout la weed, le chcihon un peu moins selon moi mais c'est peut être mon corps qui est ainsi. manger est très important comme ça à  été dit et en ce sens le cannabis aide énormément, en plus ça te nettoie de l'interieur. si tu as des problèmes de digestion boit du coca car en manque le corps a du mal a digérer, ses organes marchent différement, le coca le fera a ta place. par contre plus tu arrêteras brutalement et plus tu souffriras longtemps, mieux vaut essayer de diminuer au maximum avant, tu peux aussi faire un compromis et demander 2 cachet de subutex a un medecin, tu n'en prend que pendant 4 jours et ton corps n'aura pas le temps de tomber accroc au sub normalement, entre temps tu seras sevré et ton cerveau aura pu se défaire de l'héro sans être trop perturbé par le manque, moi j'ai souvent fait comme ça, mais si tu ne t'arrêtes pas a 4 jours de subutex et que tu continues aie aie aie pour stoper c'est bien plus dur et long que l'héro.

Dernière modification par monsieurwhite (06 décembre 2014 à  00:52)

Karnosaure.
Merci pour ton soutien .
Comment te sent tu après deux mois ?
As tu des conseils , des remèdes , des médocs a me donner pour que ça se passe dans les meilleurs conditions .
J ai déjà  fais le tri dans ma tête . Je suis motivé . J ai peur toutefois que cette motivation s estompe avec la douleur . Que je devienne faible et que je craque .
Je pars positif en tout cas avec l'idée de rentrer clean .
Je ne veux plus être addict de cette merde .....

la nourriture ne peut pas t'aider beaucoup au dela d'un certain stade, mais manger bien reste important. ce qui peut pas mal t'aider par contre c'est des médocs comme le catapressan (clonidine) et le valium ou ce genre de truc, mais seulement pour quelques jours bien sur.

âpres deux mois me sens bien même si je repense souvent a la came mais dans ces cas la je me rapel comment j'ai galérer pour arrêter et franchement j'ai pas envie de recommencer ... Mais je suis concscient que si de la came se présente devant moi ca va pas etre facile...

sinon pour dormir je prenait ceresta 50 mg par deux (normalement c'est un.) et j'ai diminuer petit a petit et au bout d'une bonne dizaine de jours le sommeil est revenu peu a peu.

après j'ai fait avec ce que j'avais ya surement mieux mais en trucs bio j'y connait rien.

keep power et dans les moments difficile viens sur le forum en tout cas moi ca ma aider psychologiquement.

J ai réussi a me procurer une boîte de suboxone de 8mg.
Dois-je rester a la dure ou en prendre un des que le manque se fait sentir . Je ne sais pas . Et ensuite diminuer à  4 puis 2 puis 1 puis 0.5 .
Ou je dois souffrir les 48 premières heures et ensuite en prendre un de 2 et ainsi de suite .
Votre avis . En sachant que je n ai que 5 jours .

Merci prescripteur pour ce rapport .
Je suis un excellent chasseur de dragon . Voilà  mon vice . Jamais de shoot veineux , jamais de sniff( déformation de la cloison nasale ) . Je n ai touché que a l héroïne en fume .
Ces dernier temps j étais monté entre 1 et 2 G par jour . En faisant des mini doses . Je fais une quarantaine de mini fume par jour . Ce geste va être dure à  effacer de ma mémoire .
Aujourdhui je me limite à  moins de 1 g .
Se soir je serai a l hotel vers 21h . Je sent le manque venir environ 7 heures après la dernière prise.
Je n ai jamais poussé plus loin , j avais toujours du produit .
Demain sera différent .
D après toi , je dois attendre le maximum de temps supportable pour prendre du suboxone.
4 Mg te parait suffisant par rapport a mes fumes ?
Plus j attend pour prendre le sub, moins j en aurai besoin ?
Il faut donc être tres fort mentalement pour éviter de créer une dépendance par rapport au sub .
Pendant mon séjour , j ai l intention de coucher sur le papier toute mes pensées : la force des douleurs , leur atténuation , le changement de mode de vie et de fréquentation ..... Réécrire ma vie , mes journées pour éviter de rechuter .
J ai peur de cette souffrance .

A Jaiunefamille,
Il vaut mieux attendre le plus longtemps possible entre la derniere prise d'heroine et la suboxone. Si tu n'es PAS en état de manque 7 heures après, la prise de buprenorphine risque de le précipiter. En principe 7 heures après,  l'héroine doit avoir disparu mais il peut y avoir des métabolites qui s'accumulent donc qui peuvent avoir un effet prolongé (mais c'est vraiment dépendant de la personne). C'est pourquoi pour prendre la suboxone il faut etre bien en manque.
Pour la dose je pense que 4 mg peuvent suffire mais si ce n'est pas le cas tu peux toujours si necessaire rajouter 4 mg 1 à  2 heures plus tard. Mais cela augmente le risque d'une difficulté à  te sevrer rapidement par la suite. c'est pourquoi il vaut mieux "négocier" une dose de départ du sevrage "optimale" (ni insuffisante, ni excessive)
Amicalement

avec le suboxone si tu n'en prends que peu de temps tu n'auras pas le temps d'y tomber accroc et tu tu te sevreras sans même t'en rendre compte, c'est un truc qui ne marche bien qu'au début, donc fais bien attention a ne pas être tenté d'en prendre pour te défoncer car certains le font et après c'est bien plus dur a arrêter que l'héro, mais si c'est bien fait en appoint comme le dit prescripteur ça peut permettre de quitter l'héroïne sans payer la note (le manque) je l'ai fais aussi par le passé ça marche très bien. logiquement si le suboxone est comme le subutex tu ne devrais sentir aucun manque et même te sentir très bien, surtout si tu prends 8 miligrammes ce qui est beaucoup, et a haute dose ça met plus vite accroc, franchement vu le niveau de l'héro en france même 2 peut largement suffir je pense, essaye de commencer par 2 et seulement si t'es mal 30 min après tu peux augmenter la dose.  le truc de prescripteur est très bien fait.

Dernière modification par monsieurwhite (07 décembre 2014 à  11:45)

Je croyais que le sub devait se prendre en une seule prise ??
Combien de temps après l avoir ingérer peut on sentir les effets ?
Si je comprend bien je peux en reprendre jusqu'à  me sentir mieux !