[ Gérer sa consommation ]

J'ai peur d'aimer un peu trop les ecsta...

Si tu veux éviter le dérapage (sans juger de la pratique et des problème que cela cause et tu as pris connaissance des témoignages) il faut effectivement prendre conscience que le premier symptôme (je peux pas faire une soirée sans) peut être suivi d'assez près par d'autres (on trouve de plus en plus de prétextes pour faire une soirée) et à  la fin la lune de miel se termine en problèmes dont on n'arrive plus à  sortir sauf à  toucher le fond (ce que personne ne souhaite) avec des vrais problèmes (justice, bad trips etc). Ce n'est pas écrit d'avance, mais tu as tes propres repères pour évaluer les risques.

J'ai souvent lu ici que la limite c'est de ne pas utiliser le produit plus d'une fois par mois. Si tu n'y arrives pas, il y a effectivement une forme de dépendance psychologique qui s'est installée.

Quant aux solutions contre ça? Se forcer à  réduire la conso, faire un break, sont les premiers outils, si on y arrive pas, c'est qu'on a des schémas forts, identification à  la conso, problèmes et noeuds émotionnels ou simplement une appétence particulière. Il faut analyser ce que cela signifie sur nous-mêmes, on ne peut pas se contenter d'une fuite en avant. Une introspection est nécessaire. Certains y arrivent sans l'aide d'un suivi psychologique car c'est possible seul ou avec d'autres soutiens, si tu peux en parler à  des proches de grande confiance etc. Mon avis perso c'est qu'un psy aide vachement. Beaucoup ne franchissent pas le pas estimant qu'ils n'ont "pas de gros problèmes", alors qu'il s'agit simplement de réaliser qu'avec une aide professionnelle on peut apprendre à  beaucoup mieux gérer. C'est juste un avis perso, un encouragement si jamais tu envisages cette option. Mais comme je dis tu peux aussi faire ce travail avec l'aide de proches en exposant tes difficultés, en essayant de mettre un mot sur les causes, sur les schémas intérieurs. Il faut comprendre que l'addiction ne tombe pas du ciel mais à  ses racines en nous. Mettre des mots est très important pour dénouer les choses. Tu peux aussi essayer d'expliquer ici ce que tu ressens, à  quoi c'est lié chez toi : je suis convaincu depuis que je lis ici (ça ne fais pas très longtemps) qu'écrire sur PA (en dehors des jugements) constitue une certaine libération qui aide énormément à  sortir des préjugés habituels et à  éviter que la conso devienne dangereuse.

Les psychotropes constituent une aventure intéressante mais ils posent vraiment le challenge d'apprendre à  gérer et le partage est une aide remarquable.