[ Effets ]

panique incontrolable

merci ça fait plaisir. j'essaie très fort je rentre très prochainement voir mes parents que j'ai pas vu depuis un moment. j'ai tellement peur de leur réaction quand ils vont voir que je ne suis plus moi même. j'hésite même à  ne pas prendre l'avion

Hello mtl,

Le simple fait de ne plus te reconnaître et la peur de décevoir tes parents est une grosse partie du soucis. Cela cause une envie de mourir etc. Autant dire c'est la partie la plus sérieuse là .
Ben c'est pas une fatalité, des tas de gens passent par un vrai problème après des consos de MDMA, mais ils s'en sortent et retrouvent ensuite le cours normal de leur vie avec parfois des séquelles mineures (ils ne peuvent plus fumer de cannabis etc.) On en connais plein des comme toi, sauf que (et c'est là  que ça devient intéressant pour toi) :

a) Ceux qui s'en sortent (en fait la grande majorité) ne parviennent à  s'en sortir qu'en arrêtant les conso, pas en continuant! C'est clair que tu peux pas trop espérer une amélioration en augmentant les doses, des doses régulières de MDMA c'est ingérable pour quasi tout le monde parce que tout le système sérotoninergique se retrouve déréglé et il faut du temps, au moins un mois et souvent plus (on ne sait pas à  quel rythme tu consommes maintenant mais ça peut prendre vraiment du temps), pour qu'il revienne à  la normale.

b) Tu peux pas t'en sortir en te cachant, je veux dire, y'a rien à  gagner en t'isolant pour cacher ton problème. Plein de gens ont des problèmes un jour ou l'autre, ceux qui les assument et savent demander de l'aide sans mourir de honte (la honte ne tue pas hein!) se font aider et s'en sortent rapidement, mais ceux qui se cachent de plus en plus profondément dans leur coin, sans demander d'aide, ne font que s'enfoncer. Bref n'aies pas peur! sors de ta coquille et fais toi aider tu te sentiras mieux ainsi.

c) Le plus sain serait de dire franchement à  tes parents ce qui se passe, mentir sera affreux si tu es vraiment mal et que tu passes ton temps à  cacher ce mal être, il n'en sera que pire. On ne s'en sort pas comme ça. Aller quoi tu as pas besoin d'être parfait tout le temps, ce désir de toujours tout contrôler j'ai l'impression est en train de transformer une difficulté classique mais mineure en un problème insurmontable pour toi!

d) En plus de l'aide que tes parents t'apporteront - ou bien à  la place de leur aide si vraiment tu peux pas leur avouer (mais je conseille pas de continuer à  leur cacher ça fait qu'augmenter ton angoisse) tu devrais c'est évident te faire suivre par un médecin, si possible qui connaisse ces problèmes (addictologue) encore une fois j'ai le sentiment que tu es en train par ta volonté de tout contrôler et cacher, de transformer un problème simple que tu pourrais résoudre avec un peu d'aide en quelques mois, en un problème insurmontable avec des envies de suicide etc qui sont disproportionnées. Est-ce seulement par peur d'avouer que tu as un petit problème que tu le transformes en une montagne?

Conclusion : à  mon avis tu sortiras de ton impasse sans trop de casse si simplement tu acceptes de montrer une petite faiblesse (comme tout le monde ne pas être parfait) et de recevoir de l'aide! Comme dit M. Wallace, ça pique un peu l'orgueil mais quand même c'est autrement mieux que de s'enfermer dans une impasse. Qu'en penses-tu?

Dernière modification par Syam (29 mai 2016 à  13:40)

salut Syam,

Merci d'avoir pris autant de temps à  développer ta réponse, j'apprécie beaucoup.
j'ai oublié de préciser que je ne fume plus de pot régulierement depuis un moment. la md je décide de la prendre seulement quand je bois (problème d'alcool aussi). En fait je ne me sens pas dépendant à  quelque chose en particulier. alors que peut etre je le suis a toutes les drogues du monde sans en prendre lol. c'est pas clair mais ce que je veux dire c'est que toute ma vie je ne voulais pas prendre de drogues dures parce que je savais que j'allais adorer à  chaque fois. commencer à  prendre une chose voulait dire la prendre pour la vie pour moi. étant enfant, mon père était alcoolique mais était toujours heureux en prenant de l'alcool. plus tard je suis devenu comme lui sauf qu'à  un certain moment l'alcool me rendait normal et j'étais pas normal quand je n'en prenais pas. et je pense que c'est ce qui m'arrive à  chaque découverte de sensations. je ne sais pas si ce problème est en relation avec ma fuite des responsabilités et mes crises de panique ou pas. j'ai oublié de dire aussi qu'une fois il m'est arrivé un truc très bizzare. je n'avais rien mangé de la journée, je suis allé chez des amis et on a commencé à  fumer et boire. je me leve pour aller aux toilettes et puis la je tombe sans pouvoir me relever. je suis conscient mais je n'arrive ni à  bouger ni à  parler. mes amis me verront après comme ça et me mettront sur le lit. et depuis j'ai juste l'impression d'être fucked up en permanence.
anyway je pense que tout ce que je raconte doit être adressé à  un psy.

Salut,

Tu as consulté? Ou fait des examens suite à  ce malaise chez tes amis?
Parce que je ne voudrais pas être alarmiste, mais ça peut faire penser à  une sorte d'AVC.....
Ca peut aussi juste être une hypoglycémie, mais bon dans le doute......

Avant le psy, j'irais voir un médecin et je ferais un petit bilan général....

non je n'ai pas consulté suite à  ça, mais je n'y ai plus trop pensé depuis. ça m'est revenu en tête maintenant. autre question svp, vous pensez que c'est normal de continuer à  serrer la machoire longtemps après avoir pris de la mdma ?

Oui c'est une très bonne idée de choisir un suivi psy : déjà  ça te met dans un état d'esprit positif, celui d'avancer! Ensuite tu vois que c'est lié à  d'autres soucis, comment tu as vécu la toxicomanie de ton père etc. C'est une grande aide de mettre des mots sur tout ça avec un professionnel, car ainsi tu dénoues des choses qui te font souffrir et t'empêchent d'avancer. Je ne saurais assez t'encourager si tu te sens prêt pour ça à  prendre rendez-vous dès que possible, il y a des services gratuits dans les CSAPA ou autres services sociaux si besoin car ce serait dommage de remettre à  plus tard une fois qu'on a vu le super bénéfice possible d'un tel suivi (qui peut durer le temps que tu veux en fonction de tes objectifs).

Mon idée (et je pense l'optique du forum) n'est pas de juger les consommations, en fait je vois que pour beaucoup d'utilisateurs les produits sont consommés comme une automédication, en l'absence d'autres solutions. Là  il est difficile de juger et on s'en garde bien, parce que personne n'a la science infuse pour proposer mieux au consommateur. Par contre ce qu'on peut et doit faire, c'est transmettre les connaissances et pratiques qui permettent de limiter les risques associés aux consommations. C'est aussi la politique du ministère de la santé mais on peut la prolonger avec beaucoup de bénéfice en pratiquant un auto-support éclairé entre consommateurs.

Résultat ici on ne te dira pas que consommer est néfaste ou autre dans l'absolu, mais chacun pourra donner des conseils en fonction de son expérience personnelle. Dans mon cas j'ai pas eu de surconsommation de MD, mais une amie a eu des problèmes très similaires aux tiens et s'en est sortie très bien malgré le même sentiment de s'être retrouvée complètement coincée. Et depuis elle n'y touche plus, ça lui cause tout au plus une angoisse de temps en temps, et puis entre temps elle a accouché d'un beau bébé et je crois qu'elle n'y pense plus jamais. Car elle a assez à  faire

Ensuite je crois qu'ici beaucoup comprendront ta relation avec les drogues, la reproduction d'un schéma familial. Certainement que le suivi d'un psychologue aiderait beaucoup, non pas dans le sens de te forcer à  changer (un bon psy n'ira jamais dans ce sens) mais seulement de te donner un peu de lest par rapport à  ces schémas. Simplement d'être plus libre. Beaucoup ici consomment de façon similaire je pense, et bien malin qui saurait vraiment dire si c'est bien ou mal. Mais c'est toujours compliqué. Et il me semble que le choix de la MDMA est très difficilement tenable dans l'optique d'une conso régulière et soutenue. Personnellement (mais ça n'engage que moi) je dirais que quoi que légal, il faut pas aller trop loin avec l'alcool non plus - les effets sur la santé sont rapides si on augmente les doses avec insouciance. Un des challenge quand on consomme quotidiennement une drogue "dure" (et si ce concept existe vraiment alors l'alcool en fait sans aucun doute partie) c'est d'arriver à  se stabiliser un peu à  des doses raisonnables. Mais alarmisme pur et culpabilisation ne serviraient à  rien, je préfère te renvoyer à  une brochure tout à  fait intéressante et franchement "mesurée" (sans alarmisme contreproductif) sur l'alcool et la réduction des risques :
www.infordrogues.be/pdf/rdr/RDR-Alcool.pdf
Les autres brochures sont toutes intéressantes :
http://www.infordrogues.be/index.php/pu … ues?id=257
Notamment celle sur la MDMA qui pourrait te parler et te donner des indices sur son fonctionnement :
http://www.infordrogues.be/pdf/rdr/RDR-XTC.pdf
Encore mieux, le wiki de P.A. sur la MD :
http://www.psychoactif.org/psychowiki/i … 9moignages

J'espère que tu te sentiras bien sur P.A. et à  l'aise pour parler! Pour le reste rassure-toi et prends soin de toi pas à  pas et tu retrouveras tes repères pour vivre normalement

Dernière modification par Syam (29 mai 2016 à  18:26)

Oui Hoch et curieusement tu verras que comprendre est encore moins important que déjà  simplement, mettre des mots sur les choses, ça permet de les distinguer mieux et d'en tirer les conséquences. C'est plus qu'un simple processus de compréhension intellectuelle, c'est vraiment une façon d'assimiler facilement un tas de choses qu'on accumulait et qu'on subissait par manque de discernement.

Je suppose que tu es de Montreal? (Vu que tu parles de "Pot" pour l'herbe ça me rappelle mon voyage là -bas -où j'ai passé plusieurs mois- le cannabis est très apprécié au Québec et personnellement j'ai énormément apprécié le pays et encore plus ses habitants qui m'ont carrément ouvert l'esprit!)

Oui mais tu verras avec le suivi psy, dans ton cas tu as une démarche très claire, donc tu te rendras compte que grâce aux mots que tu mets chez le psy, tu apprendras à  exprimer tes ressentis aussi avec tes amis, sans pour autant comme tu dis "casser la vibe" ou causer des réactions néfastes.

L'enjeu au final est d'apprendre à  parler de ses difficultés, sans devenir négatif. Être capable de dire "j'ai mal, je vous explique pourquoi, mais j'aime la vie et je vais pas vous gonfler, vous êtes mes potes pas mon psy et on est la pour passer de bons moments ensemble". Quand on sait faire ça, exprimer sans faire de lourdeurs, on se rend compte que les gens sont assez à  l'écoute finalement, et ensuite eux aussi racontent leurs difficultés plus facilement, c'est plus sain, avec moins de faux-semblants et sans que ça devienne le café-psy pour autant. Bref l'ambiance est plus légère. Ca se débloque doucement mais sûrement.

Tu as bien parlé de meth mtlHoch ? Ce n'est pas la même chose que la MDMA.
Ce genre de drogue peuvent influer sur la vie sociale et suivant la fréquence d'utilisation, avoir une influence sur la vie quotidienne. Ca déshinibe. Il suffit de le savoir.

Prendre de la MDMA en automédication comme ça, je sais pas si beaucoup de gens arrivent à  gérer longtemps. A la limite je trouve ça presque plus sain d'avoir une réaction et d'ajuster son comportement.

C'est à  dire que oui ça dépend des gens et non on peut pas généraliser ni juger à  priori une consommation même régulière, mais dans un sens ce que tu appelles "terrain propice", c'est limite "la normalité" à  mes yeux ou même une bonne réaction. Mais bon je suis ptetre impressionnable qui sait Je pense par exemple à  quelqu'un qui tousse à  sa première cigarette et n'en reprend plus jamais car il n'a pas aimé. Peut-être que c'est une petite nature trop sensible, ou peut-être que son système nerveux est au contraire plus performant pour détecter le danger et lui sauver la vie [je prétends pas donner une réponse morale à  cette question, au contraire c'est de l'ordre de l'indéterminable]

Là  où tu as certainement raison c'est qu'on peut pas dans les circonstances actuelles accuser un produit, par contre on peut au minimum rappeler objectivement les effets de la MDMA sur la sérotonine et les recommandations RdR à  ce sujet (comme d'espacer sérieusement les prises).
Certains ont échangé les seringues en pleine épidémie et sont passés au travers des virus, c'est vrai, mais entre "terrain propice" et simple coup de chance à  la roulette russe, je m'aventurerai pas à  conclure que c'est une pratique raisonnable, tu vois pourquoi je suis prudent avec les "je connais des gens qui"... Y'a les supermen, la chance, les mythomanes (ce sont pas les plus rares) et y'a savoir rester raisonnable quand même.

Bon chui ptetre un peu vieux jeu, mais je reste convaincu (ça n'engage que moi) qu'il est recommandé de faire une vraie pause avec ces produits et de retrouver un équilibre. Pas besoin effectivement d'accuser les prods, c'est pas la question, pas besoin de s'accuser soi-même non plus d'ailleurs ni d'accuser un "terrain favorable"  en fait.

Amarnath a rappelé dans un autre fil une chose intéressante, c'est que l'identité et l'équilibre intérieur peut se modifier avec l'usage de ces produits, et qu'il faut rester ouvert d'esprit car ce n'est pas nécessairement négatif même si c'est perturbant. Je trouve cette précision très pertinente donc je la reformule à  ma façon en espérant ne pas trahir sa pensée.

Dernière modification par Syam (31 mai 2016 à  02:00)