[ Arrêt & Sevrage ]

Vos témoignagnes sur la capacité à se concentrer après l'arrêt du cana

Salut Ananas (hummm ananas :-) ),
Je te fais un petit topo de mon cas pour te mettre le contexte :
J'ai 30 ans, j'ai commencé le bédo à 13 ans, j'ai eu mon bac, fait deux ans de prépas sous bédos 7j/24h (2-3 douilles au réveil, le joint/douille à la pause, quelques petits à midis, et le soir festival...). J'ai finalement choisis de mettre fin à ma conso après avoir obtenu mes concours.

Pendant ces années, défoncé h24, je n'ai jamais eu de problème de concentration. C'est seulement après avoir arrêté que j'ai eu quelques "petits" problèmes à ce niveau.

Mon arrêt en 2008 à été très violent socialement et psychiquement (BDA (Bouffée Délirante Aigue) , HP, dépression, bipolarité...).

A ma première sortie d’hôpital, j'étais un légume. Je suis retourné en cours, et dans mon école les cours c'était des Maths, et d'autres matières (type optique, acoustique, MMC...)  qui utilisent les Maths... Et franchement j'en pleurais tellement je ne comprenais plus rien. Non seulement je n'arrivais pas à me concentrer 5secondes mais je ne bittais plus rien. J'ai fini par arrêter l'école à la fin de ma deuxième première année. 2010 donc. J'ai encore mis quelques années (jusqu'en 2013 date de ma dernière petite crise de manie) à me reconstruire/reconstituer et à me stabiliser.

Mon cas est extrême, ayant un trouble bipolaire les conséquences de mon arrêt ont été monstrueuses, ça m'a laissé le cerveau en ruine et j’étais vraiment diminué intellectuellement.

Pour ce qui est de la concentration quand j'y pense je n'ai jamais été quelqu'un de très concentré (mais pourquoi je répond a ce post alors :-/ ). Je n'ai jamais réussi à me poser sur un bureau pour bosser. Trop d'angoisses dans ce moment.
J'arrive très bien à me concentrer mais il faut que ça m’intéresse (Lecture/film/conférence/programmation etc...).
Cette concentration là est revenue assez vite après chaque dépressions. Je dirais qu'elle revient quand la dépression s'en va.

Voilà je ne sais pas si mon histoire peut t'aider mais ce qui est sûr c'est que moi qui suis paresseux j'ai toujours trouvé des subterfuges pour ne pas avoir a travailler "dure". Je n'ai jamais travaillé mon bachotage et aujourd'hui je fais sans cette habitude.

C'est vague mais tu retrouvera ta concentration quand ton cerveau se sera réhabitué à son fonctionnement a jeun. Pour les techniques moi ça a été sport, manger sainement, donner un rythme à mon cerveau qui ne varie pas trop. Dis toi que tu est en convalescence et que moins tu feras de conneries qui pourraient déstabiliser ton intellect et plus vite tu retrouvera pleinement tes capacités. J'ai fait ça deux ans avant de sentir que vraiment je m'étais retrouvé.

Depuis combien de temps as-tu arrêté, tu as passé la phase de déprime ?

Merci Drim pour ta réponse.
Je suis parti analysé un peu la personne que tu dévoilais au travers de tes posts pour mieux la comprendre.

Pendant ces années, défoncé h24, je n'ai jamais eu de problème de concentration. C'est seulement après avoir arrêté que j'ai eu quelques "petits" problèmes à ce niveau.

Lorsque tu dis ça, es tu sûr, persuadé que tu n'avais pas de problèmes de concentration ?
Pour ma part c'est simple, durant mes années fumettes, je ne m'auto-diagnostiquais pas comme ayant des troubles de la concentration. Mais avec du recul j'ai remarqué notamment que les moments où j'étais sujet à fumer du cannabis, entraînaient finalement une énorme baisse de productivité. Ce qui revient à dire que moins de travail = moins de concentration nécessaire, donc pas de problème logiquement, car ça demande moins d'effort.
Je me suis donc toujours dit que le cannabis n'avait aucun "effet secondaire" sur moi (pb de concentration, baisse du QI ou des conneries dans le genre), mais en réalité, comme mon cerveau divaguait sur des choses qu'il trouvait plus intéressantes que le travail, ça relevait plus ou moins du trouble de concentration ... Mais bref, en clair je parle de ça parce que je suis dans la dernière période de ma vie dans laquelle le travail est quelque chose de primordial pour réussir à finalement être diplômé.

Le lien que tu fais entre dépression et concentration me parle également, tout est lié entre motivation, dépression, qui mène donc à la concentration, comme tu le dit si quelque chose t'intéresse tu es beaucoup plus facilement concentré.

Après tu m'interpelles, je sais qu'on a pas tous la même réaction face au produit mais quand tu dis que tu as passé tes 2 ans de prépa à bédave j'en reste sur le cul.

Maintenant pour mon cas, les 5 derniers mois de fumette se résumaient vraiment à : réveil, cours, bouffe, cours, rentrer chez moi, joint, bouffe, joint, dodo.
Face à mon arrêt j'ai commencé à ressentir le stress, pas particulièrement le stress du retour à la vie normale - à moins que je me mente à moi-même - mais plutôt le stress des cours, j'ai eu 2/3 entretiens médicaux récemment face à ça. Les différents corps médicaux m'ont effectivement diagnostiqué un stress conséquent. Là où, pour la précision, j'ai toujours été très à l'aise dans tous les domaines avant ces 5 derniers mois de bédave.

Bref du coup c'est effectivement dans un état fourre tour que je qualifierai de stress, dépression, fatigue etc ... Que je suis et qui sont probablement la cause de ce manque de concentration.

Depuis combien de temps as-tu arrêté, tu as passé la phase de déprime ?

J'ai arrêté le 31 décembre dernier, dernière date à laquelle je me suis fumé un joint. J'ai posté un message face à cet arrêt, je m'en suis plutôt bien sorti. Quant à la phase de déprime je ne saurai dire en fait si globalement je ne suis pas déprimé du tout, car jamais je me fais la réflexion "tiens mon vieux tu déprimes toi" ou alors si je l'étais déjà avant même d'arrêter le cannabis. Bien que globalement ma santé mentale et physique s'améliore de jours en jours depuis mon arrêt.

Dernière modification par Ananas36 (04 mai 2018 à  16:55)

Ananas36 a écrit

Mais bref, en clair je parle de ça parce que je suis dans la dernière période de ma vie dans laquelle le travail est quelque chose de primordial pour réussir

Euh, je ne voudrais pas anéantir tes espoirs mais la dernière ce n'est pas certain...