[ Arrêt & Sevrage ]

Cauchemars persistants après 2 mois et demi d'arrêt du cannabis

Bonjour à tous!

J'ai 24 ans et j'ai consommé du cannabis pendant 8 ans, quotidiennement pendant 6 ans avec une consommation un peu particulière : du réveil au coucher, mais uniquement des petits joints très légers (sauf quand je fumais sur les joints roulés par d'autres).
J'ai arrêté de fumer au mois de Juillet, car j'entame à la rentrée ma dernière année d'études et je voulais finir mes études avec l'esprit plus clair, potentiellement un meilleure mémoire et moins d'anxiété (ma consommation était principalement à but anxiolytique, le fameux paradoxe).

J'ai été agréablement surprise car durant la journée je n'ai pas ressenti de symptômes désagréables (j'ai entamé mon sevrage en vacances à l'étranger, ce qui a du aider) : pas d'irritabilité ni de frustration particulière à l'idée de ne pas avoir de quoi fumer ...
Mais la nuit c'est une toute autre histoire : des cauchemars, pas mal de cauchemars lucides, des "faux réveils" qui s'enchaînent quasiment tout le temps (quand je pense enfin avoir réussi à me réveiller dans la pièce dans laquelle je dors IRL, pour me rendre compte que finalement je suis encore coincée dans mon rêve).
J'avais lu que cette phase pouvait durer environ un mois, alors j'ai pris mon mal en patience, étant toujours en vacances.

Le problème c'est que 2 mois et demi plus tard, je reprends les cours dans quelques jours et cette phase n'est toujours pas terminée, les rêves se font toujours si angoissants au point que je dois attendre plusieurs heures avant de me rendormir suite à un réveil en panique, terrorisée à l'idée de "retomber" dans un cauchemar similaire. Pour l'instant ces heures éveillées en pleine nuit ne posent pas de problème car je peux me lever plus tard pour rattraper ce sommeil, mais quand les cours vont reprendre cela va vite devenir un problème.

Bref, je viens sur ce forum à la recherche d'infos, d'expériences similaires ou de conseils pour que je puisse enfin retrouver un sommeil paisible...

Merci d'avance !