Salut et bienvenue.
Déjà tu es tombé au meilleur endroit que tu pouvais trouver sur la toile du net :punk:
Donc si tu ne ressent aucun manque physique, je te conseillerai pour commencer d'essayer de changer de rythme de vie.
Manger différemment, sortir dans des endroits que tu n'as pas l'habitude de fréquenter, investir dans du tricot si tu n'en a jamais fait...
J'ai d'autres trucs a te donner, mais essaie déjà ca, ca ne coute rien et remplace une addiction par une autre moins nocive.
Bon le sport est l'idéal du fait de la
dopamine que ca dégage à un moment (vérifique, lors de ma première cure, plus je faisait du sport plus j'avais l'impression d'être a toco de
speed), mais ce n'est pas simple )à faire régulièrement lorsque l'on est seul.