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héroïne surdose

Bonjour y’a quelque semaines j’ai tester pour la première fois l’héroïne parce que je suis accro au tramadol ( entre 6 et 7 LP de 50mg tout les soirs ) et je n’en avais plus donc je voulais prendre autre chose pour me calmer

j’ai été acheter 1g , j’en ai sniffer vrm un tout petit peu ( une phalange d’un doigts à peu près ) je n’ai pas vraiment ressentie d’effets et a un moment je me suis levée de mon lit j’ai sentie une pression sur mes poumons comme si je n’arrivais plus à respirer et je sentais le malaise arrivé, je me suis donc de suite rallonger et ça allait mieux , j’ai bu et manger mais j’ai eu très peur.

des conseils , explications ?
je veux en reprendre demain mais je ne comprend pas pourquoi je ne ressens pas vraiment d’effet et pourquoi mon corps a réagit comme ça quand je me suis levée.