Moments de déprime pendant traitement : normal?

Non voilà  ces moments de déprimes vont durer le temps d'un après midi,d'une journée au maximum...
Mais ça arrive souvent dans le mois.

Mais dans ces moments la : aucune motivation,blazé,fatigué,mal a la tête,bref faut le laisser tranquille.Mais il n'est pas agressif du tout.Juste blazé.

Je pensais peut Etre que ça pouvait arriver a certains

salut, d'accord avec stelli et souvent il faut tourner le dos a tous ses "amis" ud, ce qui est pas simple non plus. il doit se reconstruire une vie et accepter de souffrir parfois, se contenter de petit plaisirs et se faire un nouveau cercle d'amis. c'est pas simple

bonne chance,
seba59

Je suis tout a fait d'accord avec les avis de stelli et seba.

La methadone est trés agréable au début, et au bout de quelques mois , on arrive a un stade de plateau, ou on ressent plus grand chose.

Les jours sans, sont souvent des jours ou on arrive pas a se reconstruire. Pour ma part c'est bien la le probleme. j'ai les solutions, je sais comment il faudrais que je fasse, mais je buggue et je n'y arrive pas... Du coup je pars dans ma chambre me morfondre.

Dans ces moments la il m'arrive parfois que ma copine vienne me tirer du lit pour aller je ne sais ou. Je rale, je n'ai pas envie, mais comme je sujis assez docile, tout en ralant je la suis... et... au bout du compte je suis super content je la remercie car elle m'a aidé a passer ce cap. Au lieu d'etre resté dans ma chambre, finalement on est allé se ballader en ville, à  la plage, dire bonjour a un pote ou la famille... peu importe le but, mais en tout cas j'ai fait quelque chose d'autre que me morfondre, m'appitoyer et rester bloquer sur le "j'en ai marre, je me fait chier, la vie est moche, j'en peu plus, je vais aller dormir peut etre que quand je me reveillerais le monde sera devenu rose". En fait je vais dans le sommeil pour passer le temps. Et c'est pas bon, c'est un cercle vicieux et il convient d'en sortir.

Je pense que si tu en parle c'est que c'est pesant pour toi, et je pense aussi que meme si cela ne parait pas si grave que ca et "suipportable", il faut malgré tout rester vigilant. Rester vigilant car de la peut naitre une reelle depression (cercle vicieux). Il est important de trouver des solutions afin de sortir de ca, comme il est important de vivre aussi ces moments pour comprendre que l'on ne souhaite pas ca et ainsi un beau jour on criera bien fort ASSEZ!!!

Décrocher de la came et ce n'importe quel produit, n'est pas évident.
Je pense (oui je pense beaucoup) qu'il est important, voire capital d'avoir un soutient exterieur, un suivi par quelqu'un (medecin, psychiatre, psychologue, psychanalyste, thérapeute, maitre yoga, éducateur, groupes de paroles.... bref ce que tu veux, ce qui te parait le mieux et qui est ton choix, mais il est important d'etre accompagné par quelqu'un de compétent en la matiere qui accompagne la personne et l'aide a passer ce chemin doulooureux

Il existe des personnes qui arrivent à  arreter la came, se reconstruire, tout ca tout seul, mais c'est rare,trés rare, trés trés trés rare meme.

La solution profonde au probleme n'est pas dans le taff, car si il le perds, ils se passe quoi aprés ??
Il est important de trouver d'autres manieres de fonctionner que de trouver des petits trucs qui nous tienne quelques temps. Ceci dit c'est trés bien qu'il ait un taff et que cela le tienne, car quelque part cela veut dire qu'il est investi, voire épanoui dans son travail

Juste un truc, moi il y a un truc auquel je ne peux resister, et qui me remets le smyle pour la fin de la journée voire plus, c'est une bonne partie de jambe en l'air...
Voila mon avis, en esperant qu'il puisse t'etre utlie, ou etre utile a un internaute lambda qui tomberais dessus.

Sincerement

Akita

Je reviens sur ma notion de deui qui semble présent , deuil du produit d'abord que decrivent bien Seba et stelli, mais aussi deuil des relations familiales.
L'important est que cela permet de relier avec ce qui marche ou pas dans le soutien au deuil. Beaucoup de personnes qui cotoient des endeuillés leur disent (comme toi) "fais autre chose, pense à  autre chose". Mais , en matiere de deuil, c'est considéré comme contre productif, tant que les personnes ne ont pas capables de le faire, et même s'il le font, d'en retirer du bénéfice.
En fait, comme je te l'ai dit, il faut attendre que lui même "fasse son deuil", ce qui demande du temps. Mais vu qu'il reprend les relations avec sa famille, qu'il cherche (et trouve) du travail, je pense qu'il devrait le faire assez vite (en quelques semaines, voire quelques mois). Tres probablement l'amélioration ne sera pas brutale, du jour au lendemain mais les périodes de spleen deviendront de plus en plus rares. (peut etre y en aura t il quelques unes , de temps à  autre, et il faudra les respecter).
Amicalement

je me retrouves carrément dans ce que tu écris sur ton conjoint, pour moi c'est pareil un jour tout va mieux, le lendemain, tout m'est fade...

En fait il faut prendre, je crois, en tout cas c'est mon cas (sans bouloir généraliser car je me trompe peut être) ces moments comme des phases de découragement. Pour ma part, à  la fois j'ai besoin qu'on me laisse un peu, parfois on a besoin de souffler, de se reposer, mais en même temps, si ce jour là  par exemple j'avais prévu de faire quelque chose d'important mais que le courage me manque, quelques mots compréhensifs et motivants, mais qui m'incitent sans me forcer (bon des fois faut insister un peu, je suis du genre ultra grognon/je me ferme/ vous m'emmerdez tous dans ces cas là ) ça m'aide un peu. Après le truc ce n'est pas de forcer l'autre mais de le MOTIVER, autrement dit de SUSCITER L'ENVIE de faire, de se sortir de cet état. Ça c'est valable pour tous d'ailleurs. On ne peut pas forcer les gens, mais on peut les ENCOURAGER à  faire les choses, à  se dépasser quand ça va mal, à  avancer.

Pour résumer, lui laisser un peu de temps pour se reposer et cogiter (pas broyer du noir...), puis l'encourager et le motiver à  atteindre ses buts ( le but en question ça peut être qu'il voulait faire une quelconque démarche, puis "oh la flemme, chui fatigué, j'ai pas le courage, chui pas bien"). Si c'est quelque chose qu'il avait besoin de faire ou qui lui plairait, ça l'aidera.

J'espère t'avoir aidé.

salut à  tous,

discussion super interressante, merci de me laisser y mettre mon grain de sel.

Je me retrouve bien dans le positionnement de Prescripteur autours de l'accompagnement du deuil.

Mais la problématique de l'arret des prods est multiple , confirmée par ces différents posts:

incapacité à  occuper le temps, perte des sensations agréables, dur retours à  une réalité d'abord perçue comme fade,  constat des pertes ( amis, famille, santé), culpabilité.....
et un état que je trouve récurrent: la perte de l'estime de soi

De mon expérience,pour "rénover cette estime" on a souvent tendance à  se mettre la barre un peu trop haute, se fixer des objectifs irréalistes par rapport à  nos aptitudes du moment.

D'ou souvent: échec , et augmentation de cette foutue mésestime de soi......

Perso, je pense qu'il est plus gratifiant , constructif sur le long terme d'y aller progressivement, mais de tenir les engagement que l'on contracte vis à  vis de soi;

Aussi, aboutir une simple démarche administrative, un petit objectif bien circonscrit, demandant un effort raisonnable, réalisable dans un laps de temps court, peu avoir des effets très positifs.

De façon inverse à  la substitution, augmenter la dose, le niveau de difficulté progressivement, vers des objectifs plus complexes, plus engageants pour l'individu.

Bref ce n'est que mon expérience, mais je ne crois pas que les changements durables se fassent du jour au lendemain surtout en matière d'estime de soi.

Amicalement

Salut Stelli,
Sans tomber dans la complaisance, tes témoignages et tes réflexions me parlent énormément... Dommage qu'il n'y ait pas beaucoup de soignants de ta qualité.....
Amicalement!!

Salut Ricoson,
t'en es ou de ton traitement , et plus globalement de ta prise en charge?C'est pas la méga pèche à  priori....
Tout mon soutien.

Merci spartiate, mais en fait je ne suis pas "soignante à  proprement parler. Enfin, c'est possible que je bosse à  Aides donc ça s'en rapprocherait. J'étais partie pour être soignante à  l'origine, et puis j'ai du arrêter, trop de problèmes persos/de santé à  régler pour avoir la tête aux études... Au moins j'ai pu acquérir des connaissances, parfois juste des notions, ça me donne un autre regard, en plus de ma propre expérience. Après je fais au mieux... Je fais des erreurs aussi, comme tout le monde!

Stelli a écrit

Sans dire que ce soit "normal" on pas inquiétant, je trouve son malaise "classique", je m'explique:
Quand on a vécu longtemps avec les prods, la vie est différente, la manière de ressentir les choses aussi, mais surtout, le retour à  la réalité est dur, on réalise ce qu'on a perdu, détruit... Mais aussi, l'arrêt des abus peut faire paraître la vie "normale" terne, monotone. Souvent, les anciens usagers passent par une période similaire (généralement après un sevrage ou quand on est sous substitution, comme lui), on s'ennuie, tout semble fade, sans intérêt... Il faut réapprendre à  vivre sans drogue, sans cette béquille qui modifie notre façon de ressentir les choses... Ça peut être aussi le retour d'émotions oubliées, qu'on a tentées d'effacer avec la drogue... Émotions qui nous perturbent, qu'on doit réapprivoiser.
A lui aussi de se trouver de nouveaux centres d'intérêt, de sources de plaisir, de bien être, sans produit... La reprise d'une activitée, professionnelle ou pas est essentielle pour ne pas sombrer dans l'ennui, la lassitude et la déprime. Et plus on attend pour s'y mettre, plus c'est difficile de s'y mettre. Essaie de trouver avec lui des centres d'intérêt, des activités qui lui changeront les idées, des passions qu'il avait abandonnées, ponctuels pour les uns, d'autres doivent être réguliers, on a besoin d'un rythme pour notre équilibre. Rien de plus déprimant qu'une journée vide, ou on ne sait pas très bien pourquoi on se lèverait... Petit à  petit il devrait reprendre goût aux choses, et ces états devraient s'estomper...
Consultez quand-même un médecin, il est important de vérifier que ce passage à  vide ne révèle pas un problème plus profond (réelle dépression, maladie...)
Il est important de reconstruire sa vie, son quotidien, sans ce qui tournait autour de la conso... Ça laisse un grand vide difficile à  combler d'où l'importance de s'occuper et se faire plaisir

Oui le retour à  la réalité est dur, remotivions, façon totale de repenser nos idées face à  la vie notamment, pas facile, surtout quand on est pauvre!!
quand je te lis je me reconnais, bein disons que ça fait moins peur que ça n'arrive pas qu'à  moi!!